11/20/2016

1001 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Apel merupakan buah yang mengandung serat cukup tinggi, kandungan serat dalam buah apel hampir sama dengan kandungan serat yang ada pada beras merah.

Jadi jangan heran apabila kita mengkonsumsi buah apel ini dapat membuat kita kenyang, selain itu kandungan vitamin serta nutrisi nya juga pasti akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Banyak juga yang memanfaatkan buah apel sebagai program diet mereka.

Karena dengan mengkonsumsi 1 buah apel saja dapat menunda lapar dalam beberapa jam. Seperti yang kita ketahui rasa buah apel sangat lah nikmat, di Indonesia sendiri buah ini sangatlah terkenal dan populer, jadi hampir rata-rata semua orang Indonesia pernah mengkonsumsi nya. Apel bisa di konsumsi secara langsung namun harus dicuci terlebih dahulu, namun ada juga yang mengolah nya sebagai minuman jus, selain itu ada juga beberapa masyarakat yang mengolah apel sebagai hidangan sayuran.

Apel juga sangat cocok untuk dijadikan pencuci mulut, dan ini sering kita jumpai pada acara pesta dan sebagainya. Buah apel pada umumnya memiliki 3 warna diantaranya hijau, kuning dan merah. Namun kebanyakan masyarakat banyak mengkonsumsi apel merah, namun warna tidaklah banyak berpengaruh karena khasiat nya rata-rata hampir sama untuk kesehatan kita. Hanya saja apel merah memiliki anti oksidan yang lebih bagus.

Adapun kandungan yang di miliki oleh apel berupa :
  • Vitamin A
  • Vitamin B kompleks
  • Vitamin C
  • Beta karoten
  • Anti oksidan
  • Flavonoid
  • Riboflavin
  • Tiamin
  • Piridoksin
  • Asetilkolin

Diatas hanyalah sebagian besar kandungan apel, meskipun masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya yang sangat bagus untuk tubuh. Oke langsung saja, bagi anda yang ingin mengetahui manfaat apel untuk kesehatan serta kecantikan silahkan simak dibawah ini.

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan
1001 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan :
- Mencegah Batu empedu
- Mengontrol gula darah
- Mengatasi asma
- Menurunkan kolesterol
- Mencegah kanker
- Meningkatkan kecerdasan otak
- Mencegah Osteoporosis
- Mengontrol tekanan darah
- Mencegah Katarak
- Menetralisir racun dalam tubuh
- Mencegah wasir
- Menjaga berat badan
- Menghilangkan kantung mata
- Mengatasi Diare (Sembelit)
- Mencegah penyakit Parkinson
- Menyehatkan jantung
- Menyehatkan usus
- Menjaga sistem kekebalan tubuh


Manfaat Buah Apel Bagi Kecantikan :
- Membuat kulit lebih elastis
- Mencegah kulit kendur
- Melindungi kulit dari sinar UV
- Mengatasi wajah berminyak
- Mencegah ketombe
- Menguatkan akr rambut
- Memutihkan gigi

Demikianlah manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Jangan lupa di share !

11/11/2016

Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Melakukannya

Bisikansehat.com - Apakah anda tahu manfaat melakukan senam Aerobik? Tubuh dan tulang kuat bisa kuat setelah melakukan senam ini. Berapa pun itu usia anda, lakukan latihan secara rutin.

Aerobik dapat membawa banyak manfaat dalam merangsang perkembangan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Pada dasarnya semua kegiatan yang menggunakan oksigen untuk membakar kalori untuk menghasilkan energi dan meningkatkan denyut.

Tapi di Indonesia, sering identifikasi dengan senam. Aerobik adalah serangkaian gerakan yang mengaktifkan otot-otot tubuh. Jika dilakukan secara teratur dan konsisten, kegiatan ini ternyata membawa banyak manfaat.

Apa manfaat senam aerobik?
Latihan aerobik merupakan sesuatu bentuk kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung untuk durasi tertentu. Aerobik membantu dalam meningkatkan aliran oksigen ke otot-otot dan hati. Asupan oksigen lain, tubuh menjadi lebih sehat. Berikut adalah bagaimana tubuh merespon aerobik gerakan Anda lakukan :
  • Aerobik yang membuat seseorang mudah untuk bernapas lebih dalam dan panjang sehingga meningkatkan kadar oksigen dalam darah, otot dan hati. Peningkatan ini akan membuat melebarkan pembuluh darah dan tubuh yang lebih mudah untuk menghapus gas buang, seperti karbon dioksida dan asam laktat.

  • Jantung akan berdenyut lebih cepat sehingga dapat memompa darah ke otot-otot dan kembali ke paru-paru.

  • Aerobik membuat tubuh Anda rilis endorfin yang bertindak sebagai pereda sakit alami, sehingga mampu meningkatkan suasana hati.

  • Memperkuat otot-otot jantung sehingga meningkatkan memompa darah dan mengurangi kesenjangan dalam denyut jantung atau disebut kondisi aerobik.

  • Mengencangkan otot-otot yang mendukung pernapasan dan udara masuk dan keluar ke dan dari jantung.

  • Meningkatkan efisiensi melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan darah.

  • Meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Sel-sel ini memainkan peran untuk meningkatkan lalu-lintas oksigen.

Ketika di kombinasi kan dengan diet sehat dan istirahat yang cukup, aerobik potensi untuk membawa banyak manfaat bagi kesehatan sehari-hari seperti:
  • Meningkatkan stamina dan sistem kekebalan tubuh, dengan demikian mengurangi risiko penyakit, terutama infeksi virus flu dan pilek.

  • Mempertahankan berat badan ideal tetap.

  • Membuat tubuh lelah dengan mudah.

  • Meningkatkan kemampuan otot untuk membakar lemak selama gerakan.
Jika dilakukan secara teratur dalam jangka panjang, latihan aerobik juga mengurangi risiko kondisi kronis tertentu. Penderitaan dari kondisi arteri koroner dapat ditingkatkan jika melakukan reguler aerobik. Aerobik mencegah penumpukan di arteri dengan meningkatkan tingkat kolesterol baik (high-density lipoprotein / HDL) dan menekan tingkat dari buruk cholester (low-density lipoprotein / LDL). Selain membantu mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah, membuat aerobik yang mengurangi risiko penyakit, terutama setelah penyakit: obesitas, diabetes tipe 2, stroke, beberapa jenis kanker, osteoporosis.

Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Melakukannya
Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Melakukannya

Melakukan aerobik ini tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga untuk kesehatan mental. Aerobik selama 30 menit tiga kali seminggu dan ditunjukkan untuk mengurangi penurunan kognitif pada orang tua. Selain mengurangi resiko depresi dan kecemasan dengan membuat pikiran lebih santai, Aerobik membuat pikiran tetap tajam bahkan lebih tua. Selain itu, sebagai hasil dari semua manfaat di atas, mereka sedang terlibat dalam aktivitas lebih mungkin untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak melakukan aerobik.

Melakukan senam aerobik tepat yang lebih baik:
melakukan latihan aerobik 30 menit setiap hari atau satu jam sekali setiap tiga hari? Studi ini menemukan bahwa latihan aerobik dilakukan dalam durasi panjang tetapi kurang sering, kurang dari membawa manfaat dilakukan dalam waktu yang lebih pendek, tetapi lebih sering. Tapi yang penting adalah untuk membuat aerobik bagian dari kehidupan sehari-hari dan gaya hidup.

Namun demikian, latihan aerobik yang berlebihan ini juga berpotensi menyebabkan efek negatif seperti berikut :
- Membuat otot tidak membentuk dengan benar.
- Aerobik dengan intensitas tinggi dan frekuensi dapat menyebabkan cedera.
- Terlalu sering melakukan aerobik dapat ditandai oleh gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, jeda panjang pada detak jantung.

Dengan bergabung gym, latihan Anda akan lebih terfokus dengan bantuan seorang instruktur. Selain itu, banyak rekan tertarik untuk praktek membuat Anda merasa tidak sendirian dalam mencapai tujuan kesehatan. Bagi Anda yang tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke gym, aerobik dan juga dapat dilakukan di rumah.

Mulai latihan oleh pemanasan sampai sekitar enam menit. Pemanasan atau peregangan sebelum dan setelah melakukan aerobik pendinginan fungsi untuk mengurangi cedera dan meningkatkan kesiapan gerakan tubuh.

Berikut adalah serangkaian gerakan aerobik yang dapat dilakukan di rumah :

1. Melompat roket
Berdiri dengan kaki Anda sedikit membungkuk dibuka sedikit. Menekuk lutut Anda sedikit. Tempat kedua telapak tangan pada paha. Melompat dengan lengan lurus ke atas, serta meluruskan kaki. Mendaratlah ringan. Kemudian posisi tubuh kembali ke posisi sebelum melompat. Untuk menambah beban dan tantangan, dimulai dengan postur tubuh yang lebih membungkuk dan memegang botol air di tangan, di depan dada. Melakukan dua set pengulangan sebanyak 15 - 25 kali.

2. Melompat Star
Berdiri up lurus, mengencangkan perut Anda dan menjaga punggung lurus. Kemudian mereka membungkuk dengan punggung lurus sebagai sudut 45 °. Lengan kanan adalah pada lutut kiri. Melompat tinggi dengan memperpanjang kanan dan tangan kiri dan kaki menyebar luas. Mendarat lah ringan dengan posisi kembali bertekad dan tangan di sisi kiri lutut kanan. Melakukan dua set masing-masing dengan 15-25 pengulangan.

3. Posisi duduk tanpa kursi
Dengan kedua kaki lebar bahu terpisah, menonjol lengan Anda ke depan dan paha dan bokong untuk mencapai posisi seperti duduk di kursi, dengan paha sejajar dengan lantai yang lebih rendah. Jaga punggung lurus di 45 derajat, lengan lurus ke depan. Ulangi gerakan-gerakan ini sebanyak 15 - 25 kali.

4. Melakukan Burpee
Caranya : dilakukan dalam posisi berdiri, mengambil posisi jongkok dengan kedua tangan yang memegang lantai. Kemudian melemparkan kedua kakinya ke belakang dengan kedua tangan masih di lantai, untuk membentuk posisi push-up. Cepat, kembali ke posisi jongkok tanpa mengubah posisi tangan dan berdiri dengan kedua lengan yang mencapai ke atas. Ulang 15 - 25 kali.

Setelah melakukan serangkaian gerakan di atas, mengambil setidaknya lima menit pendingin untuk membuat tekanan darah dan denyut jantung menurun secara teratur dan secara bertahap.
Jika Anda belum melakukan latihan rutin dan ingin melakukan latihan aerobik, mulai dengan durasi dan intensitas cahaya, seperti gerakan lima menit di pagi hari, kemudian hari 2-3 berikutnya meningkat menjadi 10 menit, dan seterusnya. Tetapi jika Anda menderita sakit kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum olahraga. Misalnya, jika Anda menderita arthritis, Anda perlu bertanya bagaimana itu dapat melakukan latihan aerobik tanpa menekan pergerakan sendi.

Tidak pernah terlalu terlambat. Apa pun tujuan Anda, mulai untuk menurunkan berat badan, membuat tubuh yang sehat, untuk mengurangi risiko stres, aerobik dapat memberikan manfaat jika dilakukan secara rutin dan teratur. Semoga bermanfaat!

10/17/2016

2 Cara Alami Memulihkan Mata Silinder Dengan Cepat (Astigmatism)

Bisikansehat.com - Bagi anda yang ingin mengetahui cara memulihkan mata silinder secara alami dengan cepat silahkan simak petunjuk berikut ini.

Mata silinder atau dalam bahasa medis nya adalah Astigmatism merupakan suatu penyakit mata yang disebabkan oleh adanya gangguan pada lensa maupun kornea dalam mata, dimana suatu permukaan kelengkungan kornea atau lensa tidak seimbang.

Sehingga mata si penderita tidak bisa menyeimbangkan suatu titik fokus nya. Dan pada saat itu penderita akan mengalami masalah dalam penglihatannya, biasanya penderita akan melihat objek normal berubah menjadi terlalu besar, terlalu kecil dan terlalu kabur. Inilah yang gangguan yang terjadi pada orang yang berpenyakit mata silinder.

Biasanya orang-orang yang menderita mata silinder akan memandang suatu objek dengan memiringkan kepalanya, terutama pada saat membaca atau melihat objek-objek yang kecil maupun objek yang jaraknya jauh. Jika tidak di atasi hal ini akan membuat mata cepat lelah dan kondisi akan semakin parah sesuai berlanjut nya usia. Dalam beberapa kasus anak-anak adalah merupakan penderita terbanyak mata silinder sebab mereka biasanya kurang menyadari hal-hal seperti ini dan apabila sudah parah biasanya barulah mereka mengeluh. Selain anak-anak orang dewasa juga sering bermasalah dengan mata silinder.

Oke sebelum kita membahas bagaimana cara alami untuk mengatasinya, silahkan anda simak terlebih dahulu dibawah ini gejala-gejala awal dan penyebabnya. Hal ini berguna untuk menambah wawasan anda pastinya.

Gejala-Gejala Awal Mata Silinder :
- Mata sering lelah
- Penderita sering mengalami sakit kepala
- Penglihatan menjadi kabur
- Tidak mampu melihat objek-objek halus atau sangat kecil

Penyebab-Penyebab Mata Silinder :
- Faktor genetik atau keturunan
- Sering membaca sambil tidur
- Sering melihat layar kaca terlalu lama seperti TV, komputer, gadget dan lainnya
- Kurangnya asupan nutrisi vitamin A
- Terjadinya cidera pada mata yang tidak disengaja

Diatas hanyalah sebagian besar dari gejala awal dan penyebab terjadinya mata silinder. Bagi anda yang ingin tahu bagaimana cara mengatasinya silahkan simak dibawah ini.

2 Cara Alami Memulihkan Mata Silinder Dengan Cepat (Astigmatism)
2 Cara Alami Memulihkan Mata Silinder Dengan Cepat (Astigmatism)

2 Cara Alami Memulihkan Mata Silinder Dengan Cepat (Astigmatism) :

1. Cara mengatasi mata silinder dengan daun sirih

Caranya :
- Sediakan daun sirih beberapa lembar untuk dicuci bersih
- Kemudian daun sirih direbus sampai mendidih
- Setelah mendidih saring airnya kedalam mangkuk dan tunggu sampai dingin
- Lalu setelah airnya dingin celupkan kedua mata anda kedalam mangkuk yang sudah berisi air daun sirih tadi.
- Lakukan cara ini setiap hari agar hasil lebih maksimal

2. Cara mengatasi mata silinder daun melati

Caranya :
- Sediakan 1 genggam daun melati untuk dicuci bersih (bukan bunga tapi daun nya)
- Tumbuk daun melati sampai halus dan peras airnya mengunakan saring
- Gunakan air daun melati untuk dicelupkan pada mata
- Agar hasil maksimal lakukan setiap hari

Demikianlah 2 cara yang dapat anda gunakan untuk memulihkan mata silinder secara alami, jika silinder sudah parah maka penderita perlu dibawa kerumah sakit untuk mendapatkan perawatan lebih, biasanya penderita akan diberikan kacamata khusus atau lensa khusus untuk di gunakan. Dan apabila penyakitnya sudah sulit diatasi maka jalan satu-satunya yang direkomendasikan oleh dokter adalah melakukan pembedahan atau operasi.

Baca juga : Cara Alami Menghilangkan Kumis Agar Tidak Tumbuh Lagi Selamanya

10/06/2016

Cara Alami Menghilangkan Kumis Agar Tidak Tumbuh Lagi Selamanya

Bagi anda yang ingin menghilangkan kumis agar tidak tumbuh kembali selamanya secara alami di sini ada solusinya. Kumis adalah sekumpulan bulu yang tumbuh di bawah hidung atau di atas bibir.

Pada umumnya kumis ini tumbuh lebat pada orang yang berjenis laki-laki, sedangkan pada wanita tidak memiliki bulu kumis meskipun ada kumis mereka pun hanya memiliki bulu yang sangat tipis, mengapa demikian?

Hal ini disebabkan oleh adanya perbedaan antara hormon laki-laki dan hormon perempuan yang ada di sekitar atas bibir manusia. Bagi beberapa pria kumis merupakan simbol yang mempunyai nilai bagi mereka sendiri, namun ada juga yang menandakan kumis sebagai suatu penampakan bentuk fisik bagi kaum laki-laki pastinya sebagai sifat jantan. Dari jaman dahulu hingga sekarang kumis sangatlah populer di bicarakan, baik dari segi bentuk, kelebatan, hingga sampai kebersihan kumis itu sendiri.

Tidak jarang kita lihat kaum pria melakukan perawatan pada kumis nya seperti dicukur sampai dibentuk sekalipun. Akan tetapi masalahnya adalah tidak semua orang menyukai akan kehadiran kumis ini, karena bagi sebagian orang mungkin menganggap kumis seperti hama mengganggu, ya meskipun secara logika memang kalau kita pikir-pikir kumis itu hanya mengganggu saja terutama saat sedang memakan makanan. Oke bagi anda yang tidak suka kumis dan ingin menghilangkan nya secara permanen untuk selamanya hanya dalam 5 menit ikuti cara di bawah ini.

Cara Alami Menghilangkan Kumis Agar Tidak Tumbuh Lagi Selamanya - bisikansehat.com
Cara Alami Menghilangkan Kumis Agar Tidak Tumbuh Lagi Selamanya

Cara Alami Menghilangkan Kumis Agar Tidak Tumbuh Lagi Selamanya :

1. Asam Jawa
Siapa yang tidak kenal buah asam jawa? Pasti semua orang tau buah asam jawa ini, siapa sangka buah ini ternyata memiliki manfaat untuk mencegah tumbuhnya bulu kumis dan jenggot.

Bahan:
- Setengah sendok teh daging asam jawa

Caranya:
- Cukur terlebih dahulu kumis/jenggot lalu bilas dengan air sampai bersih
- Oleskan daging asam jawa pada permukaan kumis secara merata
- Diamkan sampai mengering (lebih bagus lakukan cara ini tengah malam sebelum tidur)

2.  Pepaya + Bubuk Kunyit
Buah ini memiliki enzim Papain yang dapat menghilangkan serta mencegah tumbuhnya bulu pada bagian tubuh kita terutama kumis/jenggot. Dan kunyit memiliki senyawa anti-inflamasi yang bisa mengatasi masalah bulu.

Bahan:
- Sediakan daging pepaya yang masih mentah
- Sediakan bubuk kunyit secukupnya

Caranya:
- Cukur terlebih dahulu kumis/jenggot lalu bilas dengan air sampai bersih
- Tumbuk sampai halus daging pepaya
- Campur bubuk kunyit kedalam pepaya yang sudah di halus kan
- Oleskan pada kumis sebelum anda tidur

3. Tawas + Air Bunga Mawar
Tawas merupakan sejenis atau sekelompok garam dalam 1 rangkap Berhidrat dan jika dilihat berbentuk seperti batu kristal.

Bahan:
- Sediakan tawas secukupnya
- Sediakan bunga mawar secukupnya

Caranya:
- Seperti biasa cukur terlebih dahulu kumis atau jenggot anda lalu bilas dengan air bersih
- Ambil tawas dan tumbuk sampai benar-benar halus
- Campur tawas yang telah halus dengan sedikit perasan air bunga mawar
- Oleskan pada kumis di malam hari sebelum tidur

Baca juga : Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu

Demikianlah 3 cara yang paling ampuh untuk menghilangkan kumis/jenggot selamanya supaya tidak tumbuh lagi. Semoga tips diatas bisa bermanfaat bagi anda yang tidak menyukai bulu. Selamat mencoba !

9/08/2016

Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu

Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu - Bagi anda yang ingin memanjangkan rambut dengan cepat hanya dalam 1 minggu berikut saya akan memberi solusinya.

Rambut seperti yang kita ketahui merupakan kumpulan bulu yang pasti ada manfaatnya bagi manusia salah satunya sebagai pelindung kepala dari sinar matahari langsung. Namun dijaman yang maju sekarang ini rambut merupakan hiasan sekaligus gaya hidup untuk mempercantik penampilan.

Bagi kaum perempuan rambut sudah tidaklah asing lagi, sebab rambut merupakan mahkota bagi mereka. Berbagai cara memanjangkan rambut mungkin telah anda lakukan baik dari bahan modern seperti shampoo misalnya maupun bahan-bahan alami. Semua usaha yang anda lakukan tidak semuanya tepat dan dapat memanjangkan rambut dengan mudah. Meskipun anda sudah banyak mengeluarkan uang untuk usaha memanjangkan rambut milik anda.

Banyak produk yang sudah dijual di pasaran yang dapat membuat rambut cepat tumbuh, tapi menurut saya itu hanya buang-buang uang saja. Belum lagi bahan kimia yang terkandung dalam prudok tersebut dapat membahayakan kesehatan rambut kita sendiri.

Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu - bisikansehat.com
Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu

Cara Aneh Agar Rambut Cepat Panjang Dengan Cepat Dalam 1 Minggu :
Disini saya mempunyai tips yang saya peroleh dari pengalaman saya sendiri yaitu cara memanjangkan rambut yang terbilang cukup aneh namun hasilnya bisa anda buktikan sendiri dirumah hanya dalam 1 minggu saja. Bagaimana caranya? Silahkan lihat dibawah ini cara aneh yang dapat membuat rambut menjadi cepat panjang.

Caranya : Bergadang Malam.

Hah? Kenapa harus bergadang malam? Ya, bergadang merupakan cara alami paling ampuh yang terbilang aneh memang dapat memanjangkan rambut manusia. Hal ini sudah saya buktikan beberapa kali, saat dimana saya memang harus bergadang dalam beberapa hari untuk mengerjakan tugas. Tidak disangka dalam 1 minggu saya bergadang, rambut akan terasa lebih cepat panjang dari keadaan normal biasanya.

Keterangan :
Cara yang terbilang unik ini memanglah tidak begitu disarankan karena bergadang akan menurunkan kesehatan kita. Untuk itu bagi anda yang ingin berisi keras agar melakukan hal ini sebaiknya jangan lupa menyiapkan vitamin atau suplemen penambah darah suapaya kesehatan tidak terganggu seperti yang saya lakukan pada saat bergadang di malam hari. Dan pastikan pagi harinya kita tidur setidaknya 6 sampai 7 jam kedepan agar tubuh kembali fit lagi dan barulah malamnya kita bergadang lagi. Begitu seterusnya yang saya lakukan selama satu minggu.

Apa penyebab rambut cepat panjang saat bergadang di malam hari?
Setelah saya cari tanya pada beberapa orang dari pakar ahli kesehatan ternyata bergadang malam membuat hormon di kepala menjadi tidak stabil. Sehingga rambut menjadi cepat tumbuh, hal inilah menjadi alasan yang tepat pada sebuah study yang mengatakan bahwa orang yang sering bergadang malam akan lebih cepat tua, oleh sebab itu rambut juga ikut cepat tumbuh.

Demikianlah cara aneh supaya rambut cepat panjang hanya dalam 1 minggu, cara diatas sudah saya buktikan sendiri dirumah. Jika anda ingin cara instan rambut cepat panjang anda dapat mencoba cara ini, meskipun cara ini sebenarnya tidak terlalu dianjurkan namun semua terserah pada pilihan anda. Karena saya hanya ingin berbagi pengalaman yang saya miliki. Semoga bermanfaat !

Baca juga : Cara Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak

8/18/2016

Cara Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak

Cara Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak - Apa itu rambut smoothing? Smoothing dapat juga berarti meluruskan rambut dengan cara melakukan perawatan khusus.

Cara alternatif ini memang sangat efektif dan terbukti dapat meluruskan rambut dengan cepat, biasanya orang-orang yang memilih untuk melakukan cara alternatif ini adalah karena mereka memiliki rambut bergelombang sampai keriting.

Dengan tujuan agar penampilan lebih menarik dan berbeda pastinya. Para wanita merupakan pengguna terbanyak yang melakukan perawatan rambut smoothing, tapi tidak sedikit juga para laki-laki jaman sekarang yang menggunakan metode ini. Sayangnya seperti yang sudah kita ketahui bahwa meluruskan rambut dengan cara smoothing tidak akan bertahan lama. Dalam waktu beberapa bulan saja rambut akan kembali seperti semula.

Sehingga alhasil keadaan rambut malah menjadi lebih parah dari sebelumnya. Dan mau tidak mau kita harus melakukan perawatan smoothing lagi. Oleh sebab itu jangan heran apabila para konsumen rambut smoothing pasti akan kembali ke salon favorit nya untuk melakukan perawatan lagi.

Hal ini akan terus berulang-ulang dan tanpa Anda sadari kesehatan rambut pun akan terancam, dan menyebabkan beberapa masalah seperti rambut rontok, bercabang serta patah.

Baca : Cara Alami Mengatasi Rambut Rusak, Bercabang dan Patah

Sebelum hal-hal buruk terjadi dan kesehatan rambut menjadi bertambah parah, silahkan lakukan perawatan dibawah ini yang akan menjaga rambut smoothing Anda supaya tidak rusak.

Tips Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak - bisikansehat.com
Cara Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak

Tips Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak :

1. Jangan cuci rambut/keramas selama beberapa hari
Biasanya rambut yang baru di smoothing memiliki peraturan sendiri, para ahli pakar rambut pasti akan memberi tahu anda untuk tidak mencuci rambut selama hari yang ditetapkan. Hal ini bisa ditanyakan langsung pada orang yang melakukan perawatan smoothing nya.

2. Jangan mengikat rambut
Jangan pernah sesekali mengikat rambut selama masa perawatan smoothing masih berlangsung dalam beberapa hari.

3. Posisi kepala lurus saat tidur
Banyak yang menyepelekan hal ini, padahal posisi tidur sangatlah berpengaruh bagi untuk kelurusan rambut. Rambut yang baru di smoothing biasanya masih layu dan lunak, oleh sebab itu pastikan posisi kepala saat tidur tegak lurus agar rambut tidak patah.

4. Gunakan sarung bantal lembut berbahan Sanin
Wajar saja bila rambut bercabang dan berserakan kemana-mana, hal itu disebabkan oleh gesekan rambut langsung pada bantal tidur anda. Maka gunakan lah sarung bantal yang lembut kalau bisa dari bahan sanin.

5. Hindari cat rambut
Jika mengkombinasikan cat rambut dengan smoothing memang lah menghasilkan nilai plus pada keindahan rambut kita. Tapi tahukah anda bahwa hal ini sangat buruk bagi kesehatan rambut anda sendiri. Sebaiknya tidak melakukannya pada saat yang sama, tempo waktu cat rambut yang baik adalah 2 bulan setelah melakukan smoothing.

6. Jangan melakukan catok rambut lagi
Rambut yang di sudah di smoothing tidak perlu melakukan catok lagi dirumah, meskipun hasilnya akan terlihat lurus tapi sudah dipastikan ini bisa merusak rambut dengan cepat dan membuat rambut rontok.

7. Hindari menggunakan sisir rambut bergigi rapat
Ini merupakan penyebab rambut rontok yang paling sering dialami oleh masyarakat, sebab kebanyakan dari mereka lebih memilih gigi sisir rambut yang rapat karena memang pada dasarnya sisir jenis ini lebih membuat rambut terlihat rapi, tapi sayangnya rambut akan tertarik sehingga saat disisir apalagi jika rambut baru-baru di smoothing sebab keadaan rambut masih layu dan lemah.

8. Gunakan jenis sisir kayu
Mengapa harus sisir kayu? Sebab sisir yang terbuat dari kayu tidak menimbulkan listrik statis seperti pada sisir yang terbuat dari bahan plastik. Listrik statis ini terjadi dan tidak terasa pada saat menyisir menggunakan sisir bahan plastik. Sehingga untuk rambut smoothing hal ini tidaklah bagus. Pilihlah sisir rambut berbahan kayu untuk rambut smoothing anda.

9. Hindari HairDriyer (Pengering rambut)
Hairdriyer memiliki sifat panas yang dapat menghilangkan kelembaban pada rambut, untuk mencegah kerusakan jangan menggunakan alat hairdriyer untuk beberapa minggu selama perawatan.

10. Selalu beri vitamin rambut
Jangan lupa gunakan setiap hari vitamin rambut anda, agar rambut selalu bernutrisi untuk mencegah terjadinya kerusakaan terutama saat sudah smoothing.

Demikianlah cara terbaik merawat rambut smoothing anda agar selalu awet dan tidak rusak. Dengan melakukan cara diatas maka perawatan smoothing mungkin tidak akan sering lagi anda lakukan. Semoga cara ini dapat bermanfaat bagi kesehatan rambut kita semua...

8/13/2016

35 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Green Tea)

BISIKANSEHAT.COM - Bagi Anda yang ingin mengetahui manfaat apa yang terkandung dalam minuman teh hijau silahkan simak penjelasan berikut ini.

Baru-baru ini di indonesia sendiri sudah mulai populer dengan minuman herbal yang satu ini apalagi kalau bukan teh hijau, teh hijau pertama kali dikenal di negara jepang yang mana ini sudah lama sekali popluer disana.

Tidak seperti teh biasa yang kita minum pada umumnya, di negara jepang mengkonsumsi teh hijau sebagai pengganti teh biasa yang seperti yang kita ketahui kandungan kafeinnya cukup banyak. Beda halnya dengan teh hijau, kafein dalam teh hijau sangatlah sedikit. Akan tetapi bukan berarti teh biasa yang kita minum tidak memiliki khasiat, hanya saja teh hijau lebih unggul pastinya.

Kandungan anti-oksidan dalam teh hijau sangatlah tinggi, antikoksidan ini disebut dengan polifenol. Sehingga manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan. Sebenarnya teh hijau dan teh biasa (teh hitam) berasal dari jenis daun yang sama yaitu Camellia Sinensis hanya saja proses pengolahannya yang berbeda.

Teh hitam di olah dengan cara difermentasi yang mengakibatkan menurunnya senyawa antioksidan. Sedangkan teh hijau di proses dengan cara di kukus saja sehingga kandungan katekin/polifenolnya tetap utuh dan terjaga. Selain itu teh hijau juga kaya akan kandungan flavonoid yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh pastinya.

35 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Green Tea)

Disini saya akan menjelaskan 2 kategori manfaat teh hijau jika rutin dikonsumsi, yang pertama manfaat bagi kesehatan dan yang kedua manfaat bagi kecantikan. Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan simak penjelasannya dibawah ini.

35 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Green Tea) - bisikansehat.com
35 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Green Tea)

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan :
1. Mengurangi resiko Diabetes
2. Mencegah Kolesterol
3. Menjaga berat badan
4. Mencegah penyakit Rematik
5. Mencegah Kanker kulit
6. Mencaga sel-sel Otak
7. Mengatasi sakit perut
8. Mencegah penyakit Liver
9. Meringankan penyakit Asma (sesak Nafas)
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
11. Menyembuhkan penyakit jantung Koroner
12. Mengatasi Alergi
13. Menguatkan gigi
14. Menetralisir racun dalam tubuh
15. Mencegah penyakit Kanker
16. Mencegah penyakit Parkinson
17. Mencehah terjadinya infeksi
18. Mengurangi resiko penyakit Stroke
19. Mencegah kerusakan hati
20. Meringankan gejala Pilek dan Flu
21. Mengatasi penyakit Herpes
22. Mengontrol tekanan darah
23. Menyembuhkan sakit perut
24. Mampu menghilangkan Stres


Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan :
1. Menghilangkan jerawat yang sangat bandel
2. Menyegarkan nafas
3. Dapat menghilangkan kantung mata
4. Mengatasi kulit kering/dapat menghaluskan kulit
5. Mencegah kebotakan pada rambut
6. Mengatasi kulit berminyak
7. Menjaga kulit dari sinar matahari
8. Melangsingkan tubuh (Diet)
9. Mencegah rambut beruban
10. Menjaga kesehatan kuku
11. Mencegah penuaan dini

Demikianlah 35 manfaat teh hijau baik untuk kesehatan mapun kecantikan yang perlu Anda ketahui. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kita semua.

Tips tambahan :
Agar mendapatkan hasil yang maksimal dari manfaat teh hijau dianjurkan untuk meminumnya seperti yang tertera dibawah ini :
  • Seduhlah teh hijau dengan air hangat (jangan menggunakan air panas karena akan menghilangkan kandungan-kandungan penting dalam teh hijau).

  • Jangan biarkan teh hijau dingin, segeralah seduh saat masih hangat. Maksimal 3 menit saat pertama kali teh disajikan. Tujuannya agar manfaatnya lebih maksimal.

  • Tidak perlu menambahkan gula untuk mendapatkan manfaat lebih dari teh hijau.

  • Sebaiknya teh hijau jangan diaduk terlalu berlebihan karena akan membuat rasa teh menjadi sangat pahit.

  • Hindari minum teh sebelum makan nasi. Jika minum sebelum makan ini akan menyebabkan kambuhnya masalah lambung khususnya bagi Anda yang bermasalah dengan lambung.

  • Hindari juga minum teh tepat sesudah makan karena akan menghambat penyerapan nutrisi dari makanan. Tunggulah setidak nya 30 sampai 60 menit barulah minum teh.

  • Jangan minum teh pada malam hari, karena kandungan kafein dalam teh akan membuat kita menjadi susah tidur. Waktu yang tepat meminum teh adalah pagi, siang dan sore hari.