6/23/2015

Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit

Mata merupakan indra penglihatan yang sangat penting untuk di jaga sejak dini karena setiap mata membutuhkan energi yang cukup agar dapat berfungsi secara maksimal.

Sama seperti tubuh pada manusia yang membutuhkan energi, mata juga membutuhkan energi. Oleh sebab itu jangan heran apabila mata kita mudah lelah, apalagi saat habis melakukan aktivitas yang berat seperti terlalu lama di depan layar monitor komputer atau televisi dan hal-hal lainnya yang membuat mata kita mudah lelah.

Sehingga dampak dari kesehatan mata sering kali kita lupakan akibatnya fungsi mata sudah tidak lagi dapat bekerja secara maksimal yang mengakibatkan mata kita sekarang menjadi mudah lelah.

Perlu anda ketahui apabila mata sering di biarkan dalam keadaan lelah maka intensitas mata menjadi berkurang sehingga membuat penglihatan kita menjadi kurang jelas seperti buram/kabur. Sehingga sering kali kita lihat anak-anak usia di bawah umur sudah menggunakan kacamata, namun tidak semua penyebab mata lelah di sebabkan oleh aktivitas sehari-hari kita. Sebab bisa saja mata menjadi lelah dikarenakan adanya kelainan pada mata atau penyakit mata seperti katarak dan sejenisnya yang juga dapat memicu mata mudah lelah.

A. Gejala-gejala mata lelah :
  • warna mata berubah kemerahan
  • sering mengucek-ngucek mata
  • mata akan sedikit berair
  • mata terasa berat atau sayu
  • kehilangan konsentrasi

B. Penyebab-penyebab mata lelah :
  • kurang vitamin A
  • kurang minum air putih
  • kurang tidur atau istirahat
  • terlalu lama di depan layar monitor
  • mata sering kontak langsung dengan debu dan asap
  • membaca di tempat yang kurang cahaya
  • sering mengucek mata
  • jarang berkedip

Dalam kondisi seperti ini mata yang sedang lelah tidak boleh dipaksa kan akan tetapi bagaimana jika kita sedang dalam beberapa kasus penting seperti harus menyelesaikan tugas kantoran atau mengetik semalaman di depan layar komputer padahal mata kita sudah lelah, apa yang harus kita lakukan di saat seperti ini?

Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit
Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit

Oke, silahkan simak di bawah ini ada beberapa tips yang dapat mengembalikan kesegaran mata anda saat mata sudah merasa lelah hanya dalam lima menit saja.


Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit
Bagi anda yang matanya sudah mulai lelah jangan dipaksa kan, luangkan waktu anda 5 menit saja untuk dapat melakukan tips berikut ini sehingga mata kembali segar, sehingga anda dapat melakukan aktivitas seperti biasa lagi.

1. Menggunakan sendok dingin
Terdengar sedikit aneh bila kita bayangkan, namun coba saja dingin kan sendok ke dalam freezer kulkas sejenak, setelah sendok menjadi dingin sekarang coba anda tempel kan lengkungan sendok pada mata sambil memejamkan mata. Biarkan selama beberapa detik lalu buka kembali mata anda dan rasakan kesegarannya, mata lelah pun akan hilang sejenak.

2. Menggunakan kantung teh
Kantung teh bekas di percaya mampu mengatasi mata lelah sehingga mata kembali rileks dan otot-otot mata yang kaku kembali lancar.

Caranya dengan mengambil teh kantung teh yang sudah di gunakan untuk membuat teh sebelumnya (kantung teh yang sudah basah) untuk di tempel pada kelopak mata sambil memejamkan mata, biarkan selama 4 menit lalu rasakan perbedaannya.

3. Menggunakan buah mentimun
Buah mentimun dari dulu sudah terkenal dengan manfaatnya sebagai pemberi nutrisi mata dari luar sehingga masalah kecil seperti mata lelah dapat di atasi mudah oleh buah mentimun ini.

Caranya dengan memotong bulat tips buah mentimun untuk di tempel kan pada kelopak mata sambil memejamkan mata, lalu biarkan selama 5 menit dan rasakan perbedaannya. Untuk hasil maksimal gunakan buah mentimun yang sudah di dingin kan dari kulkas.

4. Menggunakan balsem
Terdengar ekstrim, namun cara ini sangat ampuh mengatasi mata lelah asalkan benar melakukannya. Sentuh balsem menggunakan jari telunjuk sedikit saja, lalu oleskan pada bagian area sekitar mata (ingat ya area sekitar mata saja, bukan dalam mata). Cara ini dijamin mata akan kembali melek sepenuhnya.

5. Minum kopi atau Teh
Kandungan kafein di dalam kopi dan teh dapat membantu anda mengatasi mata lelah, cara ini sudah banyak di gunakan biasanya oleh kaum pria yang memanfaatkan kopi untuk menghilangkan rasa lelah pada mata sehingga aktivitasnya tidak terganggu.

Demikianlah cara-cara yang dapat kita gunakan untuk mengatasi mata lelah hanya dalam 5 menit, cara diatas tentu saja sangat bermanfaat bagi anda yang sedang melakukan aktivitas penting seperti mengerjakan tugas, berkendara dan lainnya. Selamat mencoba!

Artikel Terkait

Tips Cara Mengatasi Mata Lelah Dalam 5 Menit
4/ 5
Oleh