10/21/2015

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Apa manfaat serta khasiat dari buah alpukat? Buah alpukat memang sudah tidak asing lagi kita dengar maupun kita cicipi, buah ini sangat cocok dijadikan sebagai minuman terutama jus.

Buah yang kaya akan vitamin B kompleks, vitamin E dan lemak, serta buahnya banyak mengandung anti oksidan (penangkal radikal bebas), kandungan gula nya juga sedikit dan kandungan serat nya yang berlimpah, selain itu Alpukat juga mengandung mineral kalium, serta rendah natrium.

Sehingga membuat buah ini menjadi buah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Selain itu dalam buah alpukat juga terdapat senyawa penting seperti protein, alkaloid, klorofil, betakaroten, tannin dan saponin yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya berkhasiat untuk kesehatan tubuh manusia, ternyata buah alpukat bisa dimanfaatkan sebagai bahan kecantikan terutama kulit yang pastinya akan saya bahas dibawah ini. Alpukat sangat mudah ditemui di pasaran terutama di indonesia, hampir rata-rata setiap pasar, caffe, maupun kedai kopi sudah menyediakan alpukat yang kebanyakan di olah menjadi sebuah jus untuk diminum.

Khasiat Buah Alpukat
Khasiat Manfaat Buah Alpukat

Buah alpukat mempunyai karakteristik berbentuk bulat, bijinya besar serta isi dagingnya yang sangat kenyal dan lembut. Untuk menandakan buah ini sudah matang atau belum kita cukup dengan melihat warna kulitnya saja. Untuk satu buah alpukat yang sudah matang dan siap dikonsumsi biasanya dilihat dari warna kulitnya yang berwarna hitam kecoklatan. Sedangkan buah alpukat yang masih mentah kulitnya berwarna hijau.

Mungkin banyak diantara kita yang sering mengkonsumi buah alpukat namun tidak tahu apa saja manfaat bagi kesehatan untuk tubuh kita, untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan membeberkan rahasia kandungan buah alpukat yang harus anda ketahui. Karena kandungan buah alpukat ini sangat banyak, tentu saja bisa buah yang satu ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Oke, langsung saja anda simak dibawah ini manfaat luar biasa dari buah apukat.

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan :
1. Menurunkan kolesterol jahat
2. Mencegah kanker
3. Mengontrol gula darah
4. Menyehatkan jantung
5. Menjaga kesehatan mata
6. Sebagai nutrisi otak
7. Mencegah diabetes
8. Mengurangi rekanan darah tinggi
9. Sebagai Antioksidan (Radikal bebas)
10. Mencegah stroke
11. Sebagai anti Inflamasi
12. Mengatasi radang sendi
13. Mengatasi encok
14. Mencegah bayi lahir cacat
15. Sangat bagus untuk ibu hamil

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kecantikan :
1. Menurunkan berat badan
2. Mencerahkan kulit
3. Menjadikan kulit lembab
4. Melindungi kulit dari sinar matahari
5. Menghaluskan kulit
6. Mengatasi kulit berminyak
7. Menyehatkan rambut

Itulah beberapa manfaat serta khasiat buah alpukat yang sudah diketahui baik untuk kesehatan maupun kecantikan, sebagai tambahan informasi mengenai manfaat buah alpukat untuk kecantikan, anda bisa memanfaatkan buah alpukat sebagai penggunaan luar seperti mengolah alpukat menjadi masker yang di akan oleskan pada kulit yang di butuhkan misalnya kulit wajah atau lengan. Semoga bermanfaat ...

Artikel Terkait

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
4/ 5
Oleh