10/21/2015

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Apa manfaat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan? Ya, siapa yang tidak tahu buah yang satu ini, buah yang sangat bahkan paling populer di seluruh belahan dunia.

Hampir semua orang mengenal buah mangga, bahkan mungkin sering mengkonsumsi nya. Tidak hanya dilestarikan, buah ini juga sering kita lihat tumbuh di perkarangan-perkarangan rumah warga terutama di indonesia.

Karena di beberapa negara banyak yang menanam buah mangga akhirnya buah ini tumbuh dengan berbagai jenis, diantara yang sudah diketahui adalah jenis mangga golek, mangga, mangga arum manis, mangga manalagi, mangga madu, mangga telur, mangga gedong gincu dan mangga apel.

Mangga merupakan bahasa latin dari 'Mangifera Indica'. Mengenai sejarah buah mangga ini dikabarkan pertama kali ditemukan di daerah India, Bombay dan sekitar kaki gunung di Himalaya. Dari sanalah buah mangga menyebar luas hampir diseluruh belahan dunia. Karena rasanya yang sangat lezat serta mempunyai kandungan vitamin A, B6, C, tembaga, kalium dan magnesium. Sehingga tidak heran apabila buah mangga menjadi buah favorit diseluruh dunia. Hampir rata-rata semua orang menyukai buah mangga, ya pastinya termasuk saya sendiri.

Khasiat Buah Mangga
Khasiat Manfaat Buah Mangga

Selain bisa dinikmati secara langsung, buah mangga juga dapat di olah dengan paduan berbagai jenis makanan lainnya seperti membuat rujak, sebagai teman sayuran dan lain-lain. Dibalik rasanya yang mantap pasti ada rahasia dibalik manfaat dari buah yang paling diminati ini. Apa saja manfaat atau khasiat dari buah mangga akan saya bahas secara lengkap.

Tahukah anda? Bahwa mangga yang telah di potong kecil-kecil dimasukkan kedalam 1 cangkir saja itu memiliki kandungan :
  • 1 gram protein
  • 25 gram karbohidrat
  • 23 gram gula
  • 3 gram serat
  • 0,5 gram lemak
  • 100% vitamin C (dari kebutuhan harian)
  • 35% vitamin A
  • 20% folat
  • 10% vitamin B6
  • 8% vitamin K
  • Serta mengandung tembaga, kalsium, zat besi, potassium, antioksidan dan beta karoten.

Oleh sebab itu karena kandungan-kandungan yang dimiliki buah mangga sangat berlimpah maka khasiat serta manfaatnya mangga pun akan terasa bagi tubuh kita. Tidak hanya itu, buah mangga juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Oke langsung saja silahkan disimak berikut dibawah ini khasiat manfaat dari buah mangga yang perlu anda ketahui.

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan :
1. Menyembuhkan asma
2. Mencegah rematik
3. Mengatasi hernia
4. Mengatasi cacingan
5. Meningkatkan kadar insulin
6. Mencegah penyakit kanker
7. Menurunkan kolesterol
8. Melancarkan pencernaan
9. Mengurangi resiko diabetes
10. Mencegah Sariawan
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
12. Meningkatkan kinerja jantung
13. Meningkatkan kinerja otot
14. Menyembuhkan radang tenggorokan
15. Membersihkan darah kotor
16. Mengurangi panas/demam
17. Menyembuhkan gangguan menstruasi pada wanita
18. Meringankan influenza
19. Mengontrol tekanan darah
20. Menambah fit/stamina
21. Sebagai nutrisi pada mata
22. Mengatasi bisul
23. Menyembuhkan borok
24. Mencegah degenerasi Makula
25. Menguatkan tulang

Manfaat Mangga Bagi Kecantikan :
1. Menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah
2. Menurunkan  berat badan secara alami
3. Mengatasi masalah Komedo
4. Mampu menghilangkan sel kulit mati pada kulit
5. Menghaluskan kulit
6. Mengatasi jerawat
7. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet
8. Menjaga kulit tetap elastis
9. Melembabkan kulit
10. Menyehatkan rambut

Itulah beberapa informasi yang baru diketahui mengenai khasiat serta manfaat yang dapat dirasakan dari buah mangga, baik dari segi kesehatan maupun kecantikan. Mengkonsumsi buah mangga setiap hari memang bagus, namun kurang dianjurkan bagi anda penderita penyakit lambung karena buah mangga ini bersifat asam. Semoga bermanfaat ...

Artikel Terkait

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dan Kecantikan
4/ 5
Oleh