9/07/2017

5 Pengganti Makanan Pokok Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Bagi anda yang ingin mengetahui makanan apa saja yang dapat dijadikan diet untuk menurunkan berat badan, simak di bawah ini.

Diet (menurunkan berat badan) adalah salah satu cara yang banyak di lakukan oleh kebanyakan masyrakat di sekitar kita, ataupun diri kita sendiri. Mengapa banyak orang melakukan diet? Itu karena orang-orang sekarang sudah sadar bahwa diet memang mampu menjadikan tubuh lebih sehat.

Sekarang tidak hanya kaum hawa saja yang melakukan diet, banyak kita jumpai kaum laki-laki pun sudah mulai sadar akan pentingnya kesehatan tubuh mereka. Pada dasarnya orang-orang yang memiliki tubuh gemuk serta obesitas memanglah lebih rentan terkena penyakit-penyakit yang berbahaya seperti kolesterol, sakit jantung  dan penyakit-penyakit mematikan laiinya (fakta). Hal ini sudah jelas sebab orang bertubuh gemuk lebih banyak lemak di dalam tubuhnya.

Tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, orang-orang yang melakukan diet juga akan memperoleh bentuk tubuh yang ideal sesuai keinginannya. Sehingga jangan heran apabila banyak orang yang melakukan diet karena  memang bagus untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Namun tetap saja ada kesalahan-kesalahan tertentu saat kita melakukan diet, ya namanya juga manusia pasti tidak luput dari kesalahan. Kesalahan apa yang kami maksud disini? Yaitu kesalahan dalam memilih jenis makanan yang di gunakan untuk program dietnya tersebut.

Daftar Makanan Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)
5 Pengganti Makanan Pokok Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)

Oleh sebab itu kami dari Bisikan Sehat akan memberikan informasi mengenai sejumlah daftar makanan yang bisa di gunakan untuk menurunkan berat badan dan untuk menjalankan program diet anda. Apa saja kumpulan menu daftar makanan untuk dietnnya, silahkan anda simak dan konsumsi makanan yang di tulis di bawah ini.

5 Pengganti Makanan Pokok Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan) :

1. Beras merah
Mulai hari ini, ganti beras putih biasa yang anda konsumsi dengan beras merah. Sebagai makanan pokok, tentu saja point pertama ini yang paling berpengaruh. Mengapa beras merah? Karena beras merah kandungan seratnya lebih tinggi, jenis beras merah ini akan lebih lama dicerna oleh perut, jadi anda akan lebih lama terasa kenyang. Dan pastinya beras merah lebih sehat dari pada beras putih terutama untuk menjaga berat badan anda, makanya harganya lebih mahal dari beras putih biasa.

2. Kentang rebus
Jika anda tidak mau makan beras merah, anda bisa mengganti makanan pokok anda dengan mengonsumsi 3 buah kentang rebus sebagai pengganti nasi anda. Mengapa kentang rebus? Karena didalam kentang rebus juga mengandung karbohidrat yang bisa menjaga kekuatan tubuh anda sebagai alternatif nasi.

3. Ubi rebus
Dan jika anda tidak mau mengkonsumsi beras merah atau kentang rebus, anda bisa menggantikan makanan pokok anda dengan ubi rebus. Mengapa ubi rebus? Sama halnya dengan beras putih, beras merah dan kentang, karena ubi rebus juga memiliki kandungan karbohidrat yang mencukupi kebutuhan tubuh.

4. Jagung rebus
Selain beras merah, kentang rebus dan ubi rebus mungkin banyak yang tidak tahu, bahwa jagung rebus mengandung karbohidrat sama seperti nasi, oleh sebab itu anda juga bisa mengganti makanan pokok anda dengan jagung rebus. Makanlah jagung rebus sebagai alternatif dari nasi.

5. Roti tawar
Ya, ini adalah makanan pokok yang di santap oleh orang asing setiap sarapan pagi, mengapa roti tawar? Karena roti ini memiliki serat yang tinggi dan kebutuhan karbohidrat juga terpenuhi. Tidak bikin perut buncit dan serta tidak menimbulkan rasa kekenyangan yang berlebihan. Namun roti tawar kami rasa akan bagus bila anda ganti makanan pokok anda pada pagi hari saja, sebab bila siang hari atau malam hari kita perlu makanan yang lebih dari sekedar roti tawar, karena tubuh membutuhkan stamina yang lebih selain dari roti tawar.

Tips tambahan :
Bagi anda yang ingin cepat menurunkan berat badan secara sehat alami jangan lupa buatlah air jeruk nipis dengan cara meminum 1 gelas air putih yang sudah diperas 2 buah jeruk nipis di dalamnya. Minumlah setiap hari dan rasakan manfaatnya.

Tambahan lagi :
Silahkan anda baca artikel ini yaitu : 10 Tips Cara Diet Paling Sehat dan Aman supaya mendapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimal untuk menurunkan berat badan anda.

Demikianlah 5 pengganti makanan pokok untuk diet (menurunkan berat badan) yang dapat anda coba di rumah anda. Semoga artikel yang kami tulis ini bisa bermanfaat bagi kita semua terutama di bidang kesehatan pastinya. Terima kasih!

Baca juga : Cara Alami Mengecilkan Pipi Tembem Dengan Cepat Dalam 1 Hari
Tags :

Artikel Terkait

5 Pengganti Makanan Pokok Untuk Diet (Menurunkan Berat Badan)
4/ 5
Oleh