Tuesday, May 22, 2018

6 Cara Menghilangkan Stretch Mark

Bisikansehat.com - Apa itu stretch mark? Mungkin bagi sebagian orang awam masih belum bisa membedakan yang mana stretch mark dan yang mana selulit.

Sebagian dari kita pasti masih ada yang kebingungan antara stretch mark dan selulit, karena memang masalah gangguan kulit ini hampir menyerupai dan bahkan hampir mirip sehingga sulit kali untuk membedakannya. Padahal keduanya merupakan masalah kulit yang jauh berbeda.

Sterch mark adalah gangguan kulit yang terjadi akibat perenggangan pada bagian kulit itu sendiri dan biasanya dampak yang timbul pada kulit seperti guratan-guratan. Sedangkan selulit adalah bagian kulit yang sedang mengalami masalah akibat timbunan lemak pada bagian kulit tersebut. Jadi pada dasarnya jelas-jelas stretch mark dan selulit ini berbeda meskipun jika di pandang mata bagian kulit yang bermasalah stretch mark sangat mirip dengan selulit.

Biasanya stretch mark sering kali di alami oleh ibu-ibu pasca habis melahirkan, namun masalah ini juga bisa terjadi pada anak-anak, remaja dan orang dewasa lainnya. Penyebabnya bervariasi seperti disebabkan oleh efek samping dari 0bat yang banyak mengandung steroid, kurang nutrisi dan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori. Adapun beberapa cara menghilangkan stretch mark dapat disimak seperti dibawah ini.

6 Cara Menghilangkan Stretch Mark
6 Cara Menghilangkan Stretch Mark

6 Cara Menghilangkan Stretch Mark :


1. Bubuk kopi

Kopi yang biasa kita minum ternyata dapat menghilangkan stretch mark, namun caranya bukan untuk diseduh melainkan dengan memanfaatkan bubuk kopi saja. Cara mengolahnya cukup dengan menyiapkan bubuk kopi seperlunya lalu campurkan dengan air hangat dan di aduk-aduk sampai berbentuk seperti pasta setelah itu baru di oleskan pada bagian stretch mark.

2. Bubuk cokelat

Mungkin banyak yang belum tahu kalau cokelat bisa di olah untuk menghilangkan stretch mark, asalkan metode yang diterapkan itu benar. Berikut cara menghilangkan stretch mark dengan bubuk cokelat, caranya cukup menyediakan bubuk cokelat kering lalu basahi dengan air hangat sambil di aduk-aduk hingga berbentuk pasta dan kemudian oleskan pada bagian kulit.

3. Lemon

Buah lemon juga bisa menjadi andalan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi cukup banyak masalah kulit, bahkan untuk mengatasi kulit keriput lemon masih trend di manfaatkan sampai saat ini dan salah satunya mengatasi stretch mark. Caranya cukup mudah yaitu cukup dengan membelah lemon menjadi 2 bagian dan oleskan bagian dalam lemon langsung pada bagian kulit yang bermasalah. Lakukan cara ini 2 kali sehari supaya stretch mark berkurang.

4. Gula dan Madu

Kombinasi gula dan madu akan menjadi scrub alami yang bermanfaat untuk mengatasi stretch mark, cara menggunakannya dengan menyiapkan beberapa gula untuk dicampurkan dengan madu lalu di oleskan pada bagian stretch mark ketika hendak mau mandi. Lakukan cara ini setiap hari atau tiap kali mandi supaya hasilnya lebih maksimal.

5. Minyak jarak

Minyak jarak sudah terbukti ampuh dalam mengatasi stretch mark, sudah banyak yang mencobanya. Namun bagi anda yang masih kebingungan bagaimana cara menggunakannya maka caranya cukup mudah, yaitu hanya dengan mengusapkan minyak jarak setiap hari pada kulit yang mengalami stretch mark.

6. Kentang

Kandungan antioksidan dan mineral yang terdapat di dalam buah kentang bisa menjadi antibiotik alami untuk membantu meregenerasi kulit. Sehingga kentang mampu mengatasi stretch mark dengan cepat tapi harus di olah terlebih dahulu. Caranya sediakan 1 atau 2 buah kentang yang sudah dikupas kulitnya kemudian direbus dan setelah direbus ditumbuk sampai halus. Setelah itu barulah kentang yang sudah direbus dan sudah halus tadi di oleskan pada kulit stretch mark.

Demikian cara-cara alami yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah stretch mark pada kulit kita, semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!

Baca juga : Cara Alami Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen

Saturday, May 19, 2018

10 Cara Agar Bibir Tidak Kering Pecah-Pecah Saat Puasa

Bisikansehat.com - Bagaimana cara menjaga bibir supaya tidak kering dan pecah-pecah selama berpuasa? Silahkan simak dibawah ini.

Bibir adalah bagian terpenting yang harus dijaga terutama saat berpuasa, bibir sering kali mengalami kekeringan saat kita sedang puasa sehingga jika sering dibiarkan maka kondisi bibir akan semakin parah sehingga mengalami bibir pecah-peecah.

Tidak mudah memang untuk menjaga kelembaban bibir selama berpuasa, karena selama menjalankan puasa tidak boleh minum air. Jadi mau tidak mau bibir kita sudah pasti kering bahkan tidak sedikit orang yang mengalami sariawan akibat masalah bibir kering. Sebenarnya hal seperti dapat kita cegah asal kita tahu bagiamana cara mengantisipasinya. Kali ini kami dari team bisikan sehat akan memberikan beberapa tips yang bermanfaat untuk anda supaya bibir tidak kering dan pecah-pecah selama berpuasa. Oke, silahkan simak beberapa tips sederhana dibawah ini.

10 Cara Agar Bibir Tidak Kering Pecah-Pecah Saat Puasa :


1. Banyak minum air putih saat buka puasa dan sahur

Sudah pasti masalah bibir kering penyebab utamanya adalah akibat kita kekurangan air putih, jadi air putih ini penting sekali apalagi selama bulan puasa, untuk mencegah bibir kering kita harus perbanyak lagi minum air putih supaya dapat meminimalisir terjadinya bibir kering dan pecah-pecah.

2. Jangan sering membasahi bibir saat sedang puasa

Kebiasaan ini pasti sering kita lakukan, yaitu membasahi bibir kita supaya terlihat lebih lembab. Namun kebiasaan ini justru hanya memperburuk intensitas kelembaban bibir kedepannya, meskipun diawalnya bibir terlihat lembab tapi setelah beberapa jam bibir malah lebih kering dan keruh akibat kadar air liur dari mulut kita. Air liur tidak akan membantu sama sekali dalam melembabkan bibir karena itu hanya bersifat sementara saja.

10 Cara Agar Bibir Tidak Kering Pecah-Pecah Saat Puasa
10 Cara Agar Bibir Tidak Kering Pecah-Pecah Saat Puasa

3. Kurangi menggunkan lipstik

Khususnya bagi perempuan yang gemar akan penampilan terutama dalam menggunkan lipstik, bahan kimia dari lipstik akan memperburuk kondisi bibir jika sedang berpuasa, bibir akan mudah kering dan bisa mengalami pecah-pecah. Ini karena bibir jarang terkena air selama berpuasa, jadi penggunaan lipstik sebaiknya dikurangi sementara. Bila perlu tidak usah menggunakan lipstik selama anda berpuasa.

4. Hindari minuman berkafein

Minuman berkafein lebih beresiko terjadinya bibir kering dan pecah-pecah, kita sebut saja kopi dan teh misalnya, kedua jenis minuman tersebut bisa membuat kulit bibir lebih kering terutama di siang hari sampa sore hari. Jadi untuk sementara kita harus mengurangi bahkan menghindari jenis-jenis minuman yang mengandung kafein.

5. Gunakan pelembab

Ada baiknya kita menyediakan pelembab bibir dirumah untuk mengurangi resiko terjadinya bibir kering dan pecah-pecah. Pelembab bibir dapat kita beli dan banyak dijual dipasaran, tentu saja pelembab dan lipstik itu berbeda, lebih bagus menggunakan pelembab bibir ketimbang lipstik selama sedang berpuasa.

6. Oleskan madu di bibir

Banyak yang tidak tahu bahwa madu bukan hanya bagus untuk kesehatan tapi juga sangat bagus untuk kulit bibir. Dengan madu kulit bibir akan lebih sehat bahkan lebih merah jika sering ditempelkan pada bibir kita. Cobalah mulai sekarang membiasakan diri menggunakan madu asli untuk di oleskan pada bibir.

7. Gunakan vaseline khusus bibir

Selain cara alami menggunakan madu, anda juga dapat menggunakan cream vaseline yang khusus di oleskan untuk bibir. Kream ini juga sudah banyak dijual bahkan di apotik, dan sangat bagus untuk memperbaiki kulit yang rusak pada bibir kita.

8. Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan asin

Selama berpuasa cobalah sementara untuk menghindari jenis makanan ini, karena jenis makanan yang pedas dan asin akan cepat membuat bibir menjadi kering. Bukan hanya bisa mengganggu kesehatan bibir karena jenis-jenis makanan asin dan pedas dapat membuat kita lebih cepat haus dari biasanya.

9. Perbanyak konsumsi buah-buahan

Mungkin selama ini anda sudah jarang mengkonsumsi buah-buahan sehingga tidak heran apabila kesehatan kulit mulai terganggu. Bibir kita mempunyai kulit yang sensitif, biasanya ciri-ciri kulit yang kering pada tubuh kita itu dapat kita tandai dengan gangguan pada bibir kita yang mengalami kekeringan bahkan pecah-pecah. Kurang mengkonsumsi buah-buahan tentu saja bisa bermasalah bagi bibir kita, karena dalam buah-buahan ada banyak sekali vitamin-vitamin yang dibutuhkan oleh kulit termasuk kulit bibir.

10. Makanan berminyak

Sesekali makanlah makanan yang mengandung minyak, kita sebut saja minyak sayur atau minyak makan dari gorengan seperti tahu goreng, tempe goreng dan sebagainya. Minyak mempunyai manfaat untuk melembabkan bibir kita, namun bukan berarti kita harus mengoleskan minyak di bibir meskipun beberapa orang ada yang menggunakan cara alternatif seperti ini.


Demikianlah 10 cara tips agar bibir tidak kering pecah-pecah, semoga beberapa tips sederhana diatas dapat membantu melembabkan bibir anda, sehingga bibir tidak mengalami kering lagi. Selamat mencoba !

Tips : Gunakanlah madu seperti pada point nomor 6 diatas, karena banyak yang sudah mencoba dan kebanyakan berhasil mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Baca juga : 6 Cara Alami Memerahkan Bibir Hitam (Secara Permanen)

Friday, May 11, 2018

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan

Bisikansehat.com - Tahukah anda bahwa ada beberapa hal kebiasaan yang sering kita lakukan yang dapat merusak kesehatan gigi.

Kesehatan gigi memang perlu kita jaga dari sekarang supaya gigi kita nantinya bisa selalu sehat dan tidak ada masalah seperti gigi keropos, gigi goyang, gigi hitam, gigi kuning dan lain-lain. Namun tentu saja untuk menjaga gigi tetap sehat bukanlah hal yang mudah.

Sudah menjadi suatu kewajiban kita untuk menggosok gigi setiap hari dan minimalnya itu 2 kali dalam sehari. Jika dalam sehari kita memang tidak menggosok gigi sama sekali maka pasti mulut kita terasa sangat tidak enak dan rasanya ada yang ganjal di mulut. Ya, hal ini karena sisa-sisa makanan yang sedang menempel pada gigi kita sedang berinteraksi dengan kuman, pada saat kita tidak meggosok gigi kita maka bakteri yang ada pada gigi akan terus berkembang. Oleh sebab itulah alasan kita mengapa harus menggosok gigi setiap hari supaya kuman bisa mati.

Bakteri pada gigi kita selalu ada setiap hari, jadi gigi harus selalu dibersihkan. Selain harus menyikat gigi berikut ini ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi kita tanpa kita sadari. Adapun beberapa hal tersebut diantaranya dapat anda simak dibawah berikut ini.

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan
10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan :


1. Sering mengkonsumsi minuman bersoda

Minuman bersoda memang sangat nikmat dan mampu melegakan tenggorokan kita sebagai pelepas dahaga, namun di balik kesegarannya sering mengkonsumsi minuman ini ternyata beredampak buruk bagi kesehatan gigi kita sendiri. Secara perlahan gigi akan terkikis oleh kerasnya kandungan dari minuman bersoda oleh sebab itu minuman ini sering kali membuat gigi kita menjadi keropos.

2. Mengunyah makanan panas

Pada umumnya kita sering mengkonsumsi makanan yang bersifat panas, seperti mengunyah nasi, jagung rebus dan ubi rebus misalnya. Tapi perlu anda waspadai, terlalu sering melakukan hal ini akan merusak kesehatan gigi sehingga gigi dapat goyang dan mudah copot.

3. Sering minum air dingin (air es)

Bukan hanya makanan yang bersifat panas, bahkan minuman yang sangat dingin seperti air es dan sejenisnya dapat menggangu kesehatan gigi juga. Minuman yang terlalu dingin sering kali menjadi penyebab timbulnya masalah gigi sensitif dan ngilu.

4. Sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam

Selanjutnya hal yang dapat merusak gigi juga masih berhubungan dengan makanan yang kita konsumsi, dan kali ini makanan yang bersifat asam. Kandungan asam yang terdapat pada makanan akan menempel pada dinding gigi, jika anda tidak rutin menggosok gigi maka ini bisa menjadi masalah pada gigi, dinding gigi akan mudah rapuh dan menyebabkan kerusakan email pada gigi.

5. Pasta gigi kurang efektif

Jangan sembarangan menggunakan pasta gigi, pastikan pasta gigi sudah mengandung Flouride yang cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Jangan hanya mengandalkan pasta gigi yang menjanjikan gigi putih saja, gunakan pasta gigi yang benar-benar efektif mengatasi kuman dan bakteri.

6. Menyikat gigi terlalu keras

Hati-hati saat sedang menyikat gigi, kebiasaan ini sering di abaikan oleh kita padahal menyikat gigi tidak perlu dengan tenaga yang ekstra karena cukup dengan santai dan dilakukan dengan benar maka kesehatan gigi akan tetap terjaga. Terlalu keras menyikat gigi biasanya akan membuat masalah pada pertumbuhan gigi sehingga pertumbuhan gigi akan miring dan gusi juga akan sering mengalami pendarahan. Akibatnya bagian gusi menimbulkan lubang yang dapat mudah dimasuki dan diserang oleh bakteri.

7. Sering mengkonsumsi minuman berkafein

Minuman berkafein seperti teh dan kopi pasti kita sering mengkonsumsinya bahkan hampir setiap hari, namun perlu anda ketahui kandungan kafein yang terdapat pada teh dan kopi ini akan menempel pada gigi kita. Jadi bila anda jarang menggosok gigi maka ini akan menjadi masalah serius bagi kesehatan gigi kedepannya.

8. Sering mengkonsumsi makanan manis

Makanan manis banyak kita jumpai pada permen dan kue termasuk coklat, perlu kami ingatkan mungkin anda sudah lupa bahwa seperti yang sudah anda ketahui sendiri jenis-jenis makana ini bisa merusak gigi. Pada umumnya makanan manis sering dikonsumsi oleh anak-anak, oleh sebab itu jaga anak kita supaya untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

9. Sering menggunakan gigi untuk membuka bungkusan

Hal ini sering kita lakukan terutama pada saat membuka bungkusan seperti plastik atau menggunakan gigi sebagai alat bantu. Kebiasan ini sering kita lihat dilakukan oleh teman-teman bahkan diri kita sendiri, padahal jelas-jelas ini dapat merusak gigi terutama struktur gigi. Jika anda sering menggunakan gigi sebagai alat bantu membuka sesuatu apalagi menggunakan gigi depan maka bukan hanya dapat menyebabkan gigi goyang, pertumbuhan gigi juga menjadi tidak stabil akibat adanya pergeseran pada urat-urat gigi jadi ini bisa menyebabkan gigi kita monyong atau boneng jika sering dilakukan.

10. Tidak pernah ke dokter gigi

Bagaimana gigi bisa sehat kalau kita tidak pernah sekalipun mengunjungi dokter gigi untuk diperiksa, banyak orang yang malas untuk memeriksa gigi dan kebanyakan saat gigi sudah sakit baru diperiksa. Maka dari itu miniman periksalah gigi setidaknya paling kurang 6 bulan sekali kedokter gigi.

Itulah 10 kebiasan buruk yang dapat merusak kesehatan gigi, maka dari itu hindarilah hal-hal yang sudah ditulis diatas. Semoga informasi ini dapat berguna terutama untuk menjaga kesehatan gigi anda. Salam sehat...

Baca juga : 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Gigi Dengan Cepat

Sunday, May 6, 2018

Manfaat Vitamin A, B, C, D, E, K (Paling Lengkap)

Bisikansehat.com - Bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat vitamin A, B, C, D, E dan K maka silahkan simak dibawah ini.

Vitamin dalam bahasa inggris lebih dikenal dengan sebutan Vital amine, yang berarti sekumpulan sekelompok senyawa organik bermolekul kecil yang berperan penting untuk fungsi-fungsi perkembangan organ tubuh suatu makhluk hidup.

Vitamin tidak bisa dihasilkan sendiri dari tubuh, vitamin harus dikonsumsi dan bisa kita dapatkan dari organisme lain seperti dari tumbuhan dan hewan atau kapsul vitamin yang dijual di apotik terdekat. Ada banyak sekali jenis-jenis vitamin yang mempunyai fungsi yang berbeda-beda, misalnya saja vitamin A lebih berperan dalam menjaga kesehatan mata dan vitamin E lebih berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Namun otu baru sedikit dari beberapa manfaatnya saja yang paling diketahui oleh masyrakat, masih ada ratusan manfaat lainnya yang dimiliki oleh vitamin untuk kesehatan tubuh kita, maka dari itu kami dari team bisikansehat.com akan memberikan beberapa informasi tersebut secara lengkap tentang manfaat-manfaat vitamin yang perlu anda ketahui. Untuk lebih jelasnya silahkan simak informasinya dibawah ini.

Manfaat Vitamin A, B, C, D, E, K (Paling Lengkap)
Manfaat Vitamin A, B, C, D, E, K (Paling Lengkap)

Manfaat Vitamin A, B, C, D, E, K (Lengkap) :


1. Manfaat vitamin A (Retinol)

Dalam dunia medis vitamin A juga dikenal dengan sebutan retinol, manfaat vitamin A cukup penting untuk tubuh dan beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :
- Meningkatkan kesehatan mata
- Membersihkan darah
- Menambah darah
- Mencegah Anemia
- Meningkatkan kesehatan janin
- Melindungi plasenta kandungan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menghambat sel kanker
- Meningkatkan pertumbuhan sel-sel jaringan baru
- Meningkatkan kesehatan rambut dan kuku
- Meningkatkan kesuburan pria dan wanita

* Info selengkapnya baca disini : 26 Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan Tubuh.

2. Manfaat vitamin B

Untuk manfaat vitamin B lebih berperan dalam menjaga serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Adapun beberapa manfaat vitamin B dapat disimak dibawah ini :
- Mengatasi kelelahan
- Menambah stamina
- Memberikan energi
- Menambah sistem kekebalan tubuh
- Mengatasi penyakit beri-beri
- Melembabkan kulit
- Meningkatkan daya ingat

* Info selengkapnya baca disini : Manfaat Vitamin B Bagi Kesehatan Tubuh (No.5 Paling Penting).

- Manfaat vitamin B1 baca disini : 20 Manfaat Vitamin B1 (Thiamin) Bagi Kesehatan (No.7 Super)
- Manfaat vitamin B2 baca disini : 15 Manfaat Vitamin B2 (Riboflavin) Bagi kesehatan
- Manfaat vitamin B3 baca disini : 10 Manfaat Vitamin B3 (Niasin) Bagi Kesehatan
- Manfaat vitamin B5 baca disini : 10 Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat) Bagi Kesehatan
- Manfaat vitamin B6 baca disini : 22 Manfaat Vitamin B6 (Piridoksin) Bagi Kesehatan
- Manfaat vitamin B7 baca disini : 20 Manfaat Vitamin B7 (Biotin) Bagi Kesehatan
- Manfaat vitamin B9 baca disini : 32 Manfaat Vitamin B9 (Asam Folat) Bagi Kesehatan
- Manfaat vitamin B12 baca disini : 20 Manfaat Vitamin B12 (Kobalamin) Bagi Kesehatan

3. Manfaat vitamin C

Vitamin C lebih berperan dalam membentuk senyawa kolagen pada jaringan kulit, sehingga vitamin ini lebih dikenal sebagai urusan masalah kulit serta daya tahan tubuh. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak manfaat vitamin C dibawah ini :
- Meningkatkan fungsi kolagen
- Mencegah sariawan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menangkal kanker
- Menyehatkan mulut
- Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

* Info selangkapnya baca disini : 20 Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit.

4. Manfaat vitamin D

Jenis vitamin ini lebih banyak ditemukan pada makanan hewani, dan peran nya lebih dikenal karena sangat bagus untuk tulang. Namun masih banyak lagi manfaat vitamin D yang perlu anda ketahui beberapa diantaranya seperti dibawah ini :
- Meningkatkan pembentukan tulang
- Meningkatkan pembentukan gigi
- Meningkatkan penyerapan kalisum
- Mencegah penyakit osteoporosis
- Mencegah diabetes
- Mencegah hipertensi
- Mencegah penyakit jantung
- Mencegah stroke

* Info selengkapnya baca disini : 15 Manfaat Vitamin D (Kalsiferol) Bagi Kesehatan.

5. Manfaat vitamin E

Selanjutnya manfaat vitamin lebih berperan dalam meningkatkan pertumbuhan serta kesehatan jaringan dalam tubuh mulai dari jaringan kulit, mata, hati dan sel darah merah. Adapun beberapa manfaat vitamin E ini adalah :
- Menyehatkan kulit
- Meningkatkan struktur jaringan kulit
- Memperbaiki kerusakan otot
- Meningkatkan kesuburan
- Mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung koroner
- Mencegah kanker
- Mengatasi stres
- Meningkatkan kesehatan otak
- Memperbaiki kerusakan sel-sel
- Sebagai antioksidan

* Info selengkapnya baca disini : 40 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit.

6. Manfaat vitamin K

Untuk jenis vitamin yang satu ini lebih dikenal dan berperan pentingg dalam pembentukan sistem peredaran darah, salah satu contohnya mampu mempercepat proses penyembuhan luka dan kerusakan jaringan sel-sel lainnya dalam tubuh. Vitamin K juga sangan bagus untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Adapun manfaat lainnya dari vitamin K dapat anda simak dibawah ini :
- Mempercepat proses penyembuhan luka
- Membantu proses pembekuan darah
- Meningkatkan pertumbuhan sel baru
- Menyeimbangkan metabolisme tubuh
- Mengurangi resiko resistensi insulin
- Menekan pendarahan hati
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Mencegah osteoporosis
- Mencegah terjadinya hemoragik pada ibu hamil

* Info selengkapnya baca disini : 10 Manfaat Vitamin K (Koagulations) Bagi Kesehatan.


Semoga bermanfaat !

6 Tips Cara Mengecilkan Perut Dengan Bahan Alami

Bisikansehat.com - Bagi anda yang ingin melangsingkan perut, coba simak tips-tips dibawah ini supaya perut bisa langsing kembali.

Perut adalah bagian tubuh yang sangat peka terhadapat pertumbuhan, semua ini tergantung dari apa yang kita konsumsi setiap hari, semakin banyak kita mengkonsumsi makanan maka semakin cepat pula perut membesar, sehingga hal ini bisa menurunkan penampilan fisik kita.

Bukan hanya dari segi penampilan saja yang akan menurun, namun beberapa akitivias pun akan ikut terganggu, ada banyak hal yang tidak dapat lagi kita lakukan secara maksimal saat perut kita sudah membesar dan salah satunya misalnya berlari, melompat dan hal-hal sejenisnya itu sudah sulit untuk kita lakukan karena berat perut kita. Untuk para wanita ini adalah yang sangat di khawatirkan, rata-rata kaum wanita tidak suka kalau perutnya buncit. Selain terlihat lebih gemuk, kepercayaan diri juga akan berkurang.

Sebenarnya banyak sekali cara-cara untuk dapat melangsingkan perut seperti yang sudah anda baca di internet pada situs-situs lainnya. Namun tetap saja belum mendapatkan hasil seperi yang anda inginkan? Oleh sebab itu kami dari team bisikansehat.com akan memberikan tips berbeda yang sederhana dan terbukti mampu melangsingkan perut menggunakan bahan-bahan alami. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.

6 Tips Cara Mengecilkan Perut Dengan Bahan Alami
6 Tips Cara Mengecilkan Perut Dengan Bahan Alami

Tips Cara Melangsingkan Perut Dengan Bahan Alami :


1. Jahe

Cara melangsingkan perut yang pertama adalah dengan menggunakan jahe, namun kami lebih merekomendasikan untuk menggunakan jahe merah. Mungkin belum banyak yang tahu cara ini tapi sesuai faktanya bahwa jahe memang terbukti sangat ampuh untuk melangsingkan perut secara alami asal di olahnya dengan benar. Karena cara ini bukan untuk diminum tapi untuk di oleskan di perut anda. Untuk cara mengolahnya silahkan sinmak dibawah ini.

Caranya :
- Siapkan 1 rimpang jahe merah yang sudah dikupas kulitnya
- Kemudian haluskan jahe dan saring airnya
- Tambahkan 1 sendok minyak kelapa dan 1 buah perasan air jeruk nipis
- Aduk bahan ini sampai merata, lalu oleskan pada perut secara merata
- Gunakan kain atau korset untuk menutup perut
- Lakukan cara ini 2 kali sehari dan lihat hasilnya.

2. Teh hijau

Minuman yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya dan kali ini kita bisa memanfaatkan teh hijau untuk melangsingkan perut, pada artikel sebelumnya kami sudah pernah membahas tentang manfaat teh hijau dan jika anda tertarik untuk mengetahui apa saja manfaatnya silahkan baca disini : 35 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan dan Kecantikan (Green Tea).

Caranya : Seduhlah teh hijau seperti biasa, namun kali ini teh hijau harus di tambahkan 1 buah perasan air jeruk nipis dan minum teh hijau tanpa menggunakan gula. Minum setiap hari supaya hasilnya lebih maksimal.

3. Jeruk nipis

Selanjutnya untuk mengecilkan perut kita bisa langsung menggunakan jeruk nipis, namun masih banyak yang bingung bagaimana cara mengolahnya, banyak orang yang mengolah jeruk nipis untuk diminum, padahal ini untuk penggunaan luar. Oleh sebab itu silahkan simak dibawah ini.

Caranya :
- Siapkan 2 buah jeruk nipis lalu diperas kedalam piring
- Tambahkan sedikit kapur sirih dan bubuk cengkeh sambil diaduk rata
- Oleskan pada perut hingga merata
- Diamkan sampai mengering atau sekitar 45 menit
- Lalu boleh membersihkan perut dengan air.

*(Cara ini bertujuan untuk membakar lemak dari luar yang akan dikeluarkan melalui keringat).

4 . Lemon

Banyak orang yang salah memanfaatkan lemon untuk mengecilkan perut, kebanyakan metode yang dilakukan adalah dengan merebus lemon. Tahukah anda bila lemon direbus maka efek mengecilkan perut tidak berhasil sama sekali, lemon harus digunakan tidak untuk direbus atau juga tidak boleh menggunakan air hangat supaya khasiatnya tetap terjaga. Berikut dibawah ini cara mengolahnya.

Caranya :
- Siapkan 1 buah lemon untuk dibelah menjadi dua bagian
- Rebuslah jahe dengan 2 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas
- Setelah mendidih tiriskan air jahe kedalam gelas
- Lalu baru campurkana air perasan lemon kedalam air jahe sambil diaduk rata
- Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis rasa
- Minum air ini 2 kali sehari secara teratur.

5. Jus asam jawa

Pernahkah anda membayangkan dan mengolah asam jawa untuk dijadikan minuman ? Jika belum silahkan simak caranya dibawah ini. Asam jawa terkenal karena sifat asamnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya mampu mengecilkan perut buncit. Pada artikel sebelumnya kami sudah pernah membahas tentang manfaat apa saja dari asam jawa untuk kesehatan yang dapat anda baca disini : Manfaat Buah Asam Jawa Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

Caranya :
- Sediakan beberapa buah asam jawa lalu ambil dagingnya saja
- Haluskan daging asam jawa kemudian masukkan kedalam gelas
- Tambahkan air hangat setengah gelas sambil diaduk rata
- Lalu tambahkan air biasa (tidak hangat), sampai penuh 1 gelas
- Boleh ditambahkan madu supaya rasanya tidak terlalu asam
- Agar lebih nikmat ketika diminum gunakan es batu
- Minumlah air ini 1 kali sehari.

6. Harus olahraga secara teratur

Setelah menggunakan bahan-bahan alami diatas, kita juga harus rajin berolahraga karena tanpa gerakan fisik lemak-lemak dan kalori yang ada di dalam perut tidak akan mudah terkuras. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat menurunkan berat badan seperti berenang, bersepeda, dan berlari di sore hari. Untuk lebih lengkapnya silahkan baca disini : 5 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat.

Demikianlah 6 tips cara melangsingkan perut dengan bahan alami yang sudah terbukti sangat efektif dalam mengempiskan perut. Jika cara diatas dilakukan secara benar dan teratur maka bukan tidak mungkin perut akan langsing dengan cepat. Selamat mencoba !

Baca juga : Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalam 1 Minggu Tanpa Olahraga

7 Tips Cara Supaya Anak Mau Makan Nasi

Bisikansehat.com - Tidak sedikit rata-rata anak sulit kali untuk mau makan nasi, bagaimana cara mengatasinya? Silahkan simak dibawah ini.

Sudah bukan hal yang tidak biasa lagi jika anak tidak mau makan, masalah ini sering kali terjadi pada setiap anak. Seperti yang kita ketahui bahwa tidak semua anak suka untuk makan nasi sehingga membuat para orang tua sedikit khawatir tentang masalah ini.

Sebenarnya ini adalah hal biasa yang terjadi pada anak, selera atau nafsu makan pada anak-anak bisa berubah kapan saja sehingga tidak heran apabila ia menjadi malas makan. Namun masalah ini bila dibiarkan tentu saja akan menjadi masalah yang serius terutama terhadap kesehatannya sendiri. Sudah pasti perutnya akan lapar dan ini bisa mengakibatkan beberapa resiko penyakit seperti sakit perut, sakit maag dan stamina juga pun akan menurun. Akibatnya anak menjadi lemas dan sering sakit-sakitan, ini disebabkan oleh virus dan bakteri yang sangat mudah menyerang sistem imun tubuh si anak tersebut.

Oleh sebab itu sebaiknya para orang tua harus menganggap serius masalah ini, jangan pernah memanjakan anak jika tidak mau makan. Usahakan dengan segala cara kita supaya ia mau mengkonsumsi makanan atau makan nasi tersebut. Masalahnya tidak semua para orang tua bisa membujuk anak yang tidak mau makan, sehingga oleh sebab itu kami dari team bisikansehat.com akan memberikan beberapa tips sederhana supaya anak mau makan. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak cara-caranya dibawah ini.

7 Tips Cara Supaya Anak Mau Makan Nasi
7 Tips Cara Supaya Anak Mau Makan Nasi

Tips Cara Supaya Anak Mau Makan Nasi :


1. Pastikan Anak tidak cacingan

Hal yang paling penting yang sering tidak diketahui oleh para orang tua saat anak sudah mulai tidak mau makan adalah dengan memeriksakan kesehatan anak terutama pada area pencernaanya. Biasanya anak sudah mulai makan itu bisa disebabkan oleh mengidap penyakit cacingan. Jadi apakah anak anda cacingan? Jika memang benar setelah diperiksa, maka tentu saja harus diatasi dulu cacingnya ini. Pada artikel sebelumnya kami sudah pernah membahas cara mengatasi cacingan pada anak, yang dapat anda baca disini : Cara Alami Mengatasi Cacingan Pada Anak Dalam 1 Hari.

2. Jangan kenalkan cemilan pada Anak

Salah satu faktor paling utama anak menjadi tidak nafsu makan adalah itu karena ia sudah mengenal cemilan atau makanan ringan. Jika anak sering diberi cemilan atau makanan ringan maka nafsu makan nasinya akan menurun, ia hanya mau mau makan cemilan saja. Banyak kita lihat anak-anak seperti ini, sehingga sebaiknya hindari memberikan cemilan pada si anak.

3. Ganti menu makanannya

Jangankan anak, kita saja pasti bosan jika menu makanannya itu-itu saja, dan rata-rata anak kecil tidak suka bosan sehingga ia menolak untuk memakan nasi. Oleh sebab itu cobalah ganti menu masakan anda berbeda dari biasanya. Buat tampilan makanan sedikit lebih menarik dan lebih berwarna seperti menambahkan beberapa wortel, kentang dan sayuran hijau kedalam nasi, buat matanya tertarik dengan masakan anda.

4. Temani Anak makan

Penyebab anak tidak mau makan bisa jadi dikarenakan ia sering kesepian, anak butuh perhatian dari kita. Barang kali si anak tidak mau makan karena kita sering membiarkannya untuk memakan makanannya sendiri, oleh sebab itu perlihatkan kasih sayang peduli kita terhadapnya dan jangan lupa tamani ia makan sambil mengajaknya berbicara supaya suasana makin seru dan anak mau makan.

5. Coba suasana baru

Selanjutnya untuk mengatasi anak tidak mau makan adalah dengan mencoba susana baru disekitarnya, mungkin anak merasa bosan jika makan nasi di dalam rumah, cobalah untuk mengajaknya di halaman sekitar rumah atau di teras. Atau kita juga bisa mengajak anak untuk makan di luar sesekali. Sebab suasana hati si anak juga ikut mempengaruhi selera makannya.

6. Berikan Madu pada anak

Bila memang anak keras kepala dan tetap tidak mau makan, mungkin selera makannya memang sedang menurun. Kita tidak boleh memarahinya melainkan untuk memberikannya 0bat selera makan dan madu adalah cairan alami penambah nafsu makan yang sangat bagus untuk diberikan kepada si anak. Ada banyak sekali manfaat madu untuk kesehatan, jika anda tertarik ingin tahu apa saja manfaatnya silahkan baca artikel kami sebelumnya disini : 45 Manfaat Madu Murni untuk Kesehatan dan Kecantikan.

7. Periksa gizi anak

Upaya terakhir sebagai orang tua yang bijak dan peduli terhadap kesehatan si anak adalah dengan berkonsultasi ke dokter spesialis gizi anak. Biasanya dokter spesialis gizi akan memberikan solusi terbaik untuk memecahkan masalah ini.

Demikianlah 7 tips cara supaya anak mau makan nasi, semoga tips-tips diatas dapat membantu mengatasi masalah anak yang tidak mau makan. Selamat mencoba !

Artikel terkait : Tips Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Saturday, May 5, 2018

7 Tips Cara Mengatasi Rambut Rusak Parah

Bisikansehat.com - Bagi anda yang sering kali bermasalah dengan rambut rusak seperti rontok, kering dan patah-patah, silahkan simak dibawah ini.

Rambut rusak merupakan masalah yang sering kali kita alami dan masalah ini hampir tidak ada habis-habisnya sehingga sering kali membuat kita frustasi bagaimana cara mengatasinya dengan tepat dan benar-benar ampuh agar tidak terulang kembali masalah ini.

Sebenarnya masalah rambut rusak akan terus terjadi tiada hentinya itu karena diri kita sendiri yang tidak benar dalam menjaga serta perawatannya. Maka jangan heran apabila masalah rambut rusak terjadi kembali setiap saat meskipun sudah di atasi sebelumnya.

Jadi sesering apapun anda mengatasi rambut rusak jika kedepannya anda mengabaikan kesehatan rambut anda maka rambut rusak dapat terjadi kembali. Oleh sebab itu pastikan merawat rambut minimal 2 minggu sekali untuk perawatan secara berkala, dan perawatan rambut yang benar-benar bagus adalah dengan menggunakan cara-cara alami seperti yang sudah banyak dibahas di situs-situs lainnya di internet. Mengapa merawat rambut harus menggunakan cara-cara alami? Karena cara alami sangat sehat mengunakan bahan-bahan tradisional yang tidak akan menimbulkan efek samping apapun. Oleh sebab itu biasakan diri anda untuk mempercayakan dalam mengatasi masalah-masalah kecantikan serta masalah kesehatan dengan cara-cara alami.

Oke mari kita lanjutkan, masalah rambut rusak ini tentu ada banyak sekali faktor-faktor penyebabnya sehingga sebelum kita membahas bagaimana cara mengatasinya ada baiknya anda mencatat di buku anda penyebab-penyebab rambut rusak dibawah ini. Tujuannya adalah supaya nanti kedepannya masalah rambut rusak tidak terjadi lagi. Adapun beberapa masalah rambut rusak seperti rambut patah-patah, rontok, kering dan bercabang adalah sebagai berikut.

7 Tips Cara Mengatasi Rambut Rusak Parah
7 Tips Cara Mengatasi Rambut Rusak Parah

Penyebab-penyebab rambut rusak parah :

- Rambut terlalu sering terkena sinar matahari
- Rambut terlalu sering basah
- Rambut sering menempel bahan kimia seperti minyak rambut pada (laki-laki)
- Akibat mewarnai rambut
- Akibat smooting, catok & rebonding
- Akibat shampoo yang tidak cocok untuk jenis rambut anda
- Akibat polusi udara yang kotor yang sering kontak dengan rambut
- Akibat sering mengeringkan rambut dengan haridryer saat rambut masih basah
- Akibat sering menggunakan penutup kepala seperti helm dan topi saat cuaca panas
- Akibat kurang minum air putih.

Itulah penyebab-penyebab rambut rusak yang paling sering terjadi, catat lah penyebab diatas dibuku catatan anda supaya nanti bisa anda ingat untuk dihindari.

Dan berikut sekarang mari kita bahas bagaimana cara alami yang tepat untuk mengatasi rambut rusak parah, untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.

Tips Cara Mengatasi Rambut Rusak Parah :


1. Cukupi kebutuhan nutrisi

Bukan hanya tubuh yang memerlukan nutrisi, karena rambut kita juga membutuhkan nutirisi supaya bisa tumbuh dengan baik. Tidak jarang kita melihat tiba-tiba rambut rontok dengan sendirinya, hal ini bisa jadi disebabkan oleh akibat tubuh kita kekurangan nutrsi seperti zat besi, protein, asam folat, biotin, niasin, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin B12. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Jadi perbanyak mengkonsumsi jenis-jenis nutrisi ini, anda dapat mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini untuk menutrisi rambut. Silahkan baca disini : 7 Makanan Supaya Rambut Sehat dan Lebat.

2. Pangkas bagian rambut yang rusak

Tips selanjutnya untuk mengatasi rambut rusak parah adalah dengan memangkas bagian rambut yang rusak, lakukan cara ini oleh orang yang sudah profesional jangan anda lakukan sendiri karena nanti hasilnya jelek kecuali bila memang anda sudah ahli. Tujuannya tentu meminimalisir rambut rusak yang anda miliki, dan gunakan cara alami berikut ini supaya rambut bisa cepat tumbuh kembali, silahkan baca5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat. Atau yang ini : Cara Supaya Rambut Cepat Panjang Dalam 2 Hari.

3. Gunakan madu dan lemon

Cara mengatasi rambut rusak parah selanjutnya adalah dengan memanfaatkan kombinasi antar madu dan lemon. Kombinasi 2 bahan alami ini dipercaya sangat ampuh mengembalikan rusak sehingga rambut bisa sehat dan bagus kembali.

Caranya :
- Siapkan beberapa sendok makan madu murni
- Tambahkan perasan air lemon untuk dicampur dengan madu
- Oleskan cairan ini secara merata keseluruh rambut anda
- Diamkan sejenak lebih kurang 30-45 menit supaya meresap kedalam rambut
- Terakhir bilas rambut dengan air bersih
- Lakukan cara ini beberapa kali setiap hari dan anda akan merasakan hasilnya.

4. Gunakan buah alpukat

Buah yang satu ini bukan hanya bisa dimakan, tapi juga bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan rambut jika dilakukan dengan benar. Silahkan simak cara mengolahnya untuk rambut seperti yang ditulis dibawah ini.

Caranya :
- Sediakan 1 buah alpukat yang sudah dipisahkan dagingya
- Giling halus buah alpukat sampai lembek, agar lebih praktis gunakan blender
- Oleskan alpukat yang sudah lembek seperti pasta keseluruh rambut secara merata
- Diamkan sampai mengering lebih kurang 45 menit
- Lalu cuci rambut sampai bersih menggunakan shampoo.
- Jika cara ini sering dilakukan maka kandungan buah alpukat akan menutrisi rambut dan menjadikan rambut lebih sehat serta mencegah kerusakan.

5. Gunakan gel lidah buaya

Mungkin sudah banyak yang tahu cara ini, tapi bisa jadi anda lupa tips sederhana ini. Ya, gel lidah buaya memang sangat bermanfaat untuk rambut terutama bagi rambut anda yang sering bermasalah dengan kekeringan dan patah-patah. Maka cobalah menggunakan gel lidah buaya, caranya cukup mudah tinggal mengambil gel lidah buaya dan langsung mengoleskannya kepada rambut secara merata dan seperti biasa diamkan sampai mengering lalu barulah rambut dicuci dengan air.

6. Gunakan Mayones

Apa itu mayones? Mayones adalah bahan makanan yang bahan utamanya terbuat dari minyak nabati, telur ayam, cuka  dan sari buah lemon sehingga terciptalah saus mayones. Karena bahan-bahan utamanyalah yang membuat mayones bisa dimanfaatkan untuk mengembalikan rambut yang rusak. Bagaimana cara menggunakannya untuk rambut? Silahkan simak di bawah ini.

Caranya :
- Ambil mayones 1 sendok makan saja
- Setiap kali mandi oleskan mayones kerambut seperti menggunakan shampoo
- Lakukan cara ini setiap kali anda mandi, supaya mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Gunakan air santan

Santan dipercaya dapat mengatasi masalah rambut rontok parah, namun tentu saja bukan untuk di konsumsi tetapi digunakan langsung kepada rambut. Akan tetapi santan harus direbus terlebih dahulu dan setelah itu di angkat kemudian di dinginkan. Setelah air santan dingin, gunakan air ini untuk membasahi kepala anda, lalu rambut jangan di cuci dulu, gunakan handuk untuk menutup kepala supaya air santannya bisa meresap kedalam rambut. Setelah kira-kira rambut sudah kering maka barulah cuci rambut anda dengan air bersih.

Baca juga : Cara Alami Merawat Rambut Smoothing Agar Tidak Rusak

Itulah 7 tips cara mengatasi rambut rusak parah secara alami, jangan lupa untuk selalu memperhatikan penyebab-penyebab kerusakan rambut supaya masalah ini tidak terulang kembali. Jika rambut rusak kembali terpaksa anda menggunakan lagi salah satu dari 7 tips diatas. Tidak perlu khawatir rambut menjadi rusak karena tips diatas sangat aman diterapkan karena terbuat dari bahan-bahan alami. Oke semoga rambut anda sehat kembali dan selamat mencoba...!!!

Baca juga lainnya : 15 Cara Alami Merawat Rambut Rusak Agar Sehat Kembali