23 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

23 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan - Apa manfaat pisang? Bagi anda yang ingin mengetahuinya silahkan simak dibawah ini.

Buah pisang adalah buah yang sangat berguna dan bermanfaat sekali untuk tubuh manusia. Buah ini sangat dikenal di dunia dan mudah di dapatkan disekitar kita. Selain rasanya yang nikmat buah ini juga tidak ada batasan usia maksudnya adalah semua umur bisa memakan buah ini.

Selain harganya yang terjangkau buah kuning berbentuk melengkung ini menjadi buah yang menempati urutan ke empat dari tanaman pangan diseluruh dunia. Diperkirakan ada sekitar 107 jenis tanaman pisang yang hidup di berbagai negara termasuk indonesia.

Buah pisang sering kita jumpai di tempat-tempat acara pesta atau perayaan makan biasanya buah ini disajikan sebagai pencuci mulut. Karena kandungan serta manfaat buah pisang sangat bagus untuk tubuh, buah pisang ini juga digunakan untuk makanan bayi atau mpasi.

Bukan hanya itu buah pisang juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena memiliki kandungan nutrisi kalium serta asam folat. Meskipun banyak yang suka dan menikmati buah ini namun tidak sedikit juga orang yang belum mengetahui apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita.

23 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Tapi sebelumnya ada baiknya kita mengetahui dahulu kandungan-kandungan nutrisi apa saja yang terdapat pada buah pisang.

Kandungan yang terdapat dalam pisang :
  • Kalium = 450 mg
  • Protein = 1 gram
  • Folat = 25.0 mcg
  • Zat Besi = 0.3 mg
  • Mangan = 0.3 mg
  • Serat = 3 gram
  • Magnesium = 34 mg
  • Riboflavin = 0.1 mg
  • Niacin = 0.8 mg
  • Vitamin A = 81 IU
  • Vitamin B6 = 0.5 mg
  • Vitamin C = 9 mg
*Keterangan : 1 buah pisang sama dengan 110 kalori, 1 gram protein dan 30 gram karbohidrat.

Itulah nutrisi yang terkandung didalam 1 buah pisang yang kita makan namun untuk mengetahui manfaatnya silahkan simak dibawah ini apa saja khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh.

23 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan :


1. Melancarkan pencernaan

Karena pisang sangat kaya dengan serat sudah dipastikan buah ini mampu melancarkan penceraan dan sangat baik bagi orang penderita sembelit atau susah buang air besar.

2. Melancarkan peredaran darah

Pisang juga memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah serta kandungan kalium yang membantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat mengurangi penyakit stroke yang disebabkan oleh penyakit jantung.

3. Menyehatkan jantung

Memakan buah pisang setiap hari dapat membantu menambah nutrisi pada jantung serta bisa mengoptimalkan fungsi jantung agar tetap sehat.

4. Menerangkan mata

Kandungan vitamin A sekitar 81 IU pada sepotong pisang sangat baik untuk menyehatkan mata dan menambah nutrisi mata apalagi bagi orang yang kekurangan vitamin A.

5. Mengurangi kegemukan

Kandungan karbohidrat pada pisang mampu mengurangi atau mengganjal rasa lapar hal ini akan menjadi celah yang sangat bagus bagi orang yang sedang diet.

6. Mengatasi diabetes

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menyantap buah pisang 5 buah perhari untuk mengurangi resiko diabetes.

7. Menghaluskan kulit wajah

Buah ini sangat cocok digunakan untuk menghaluskan kulit wajah seperti menghilangkan jerawat dengan cara pisang ditumbuk halus yang dicampurkan dengan sedikit madu.

8. Menambah kecerdasan otak

Dengan mengkonsumsi buah pisang 3 kali sehari dapat membantu menambah kecerdasan serta menyehatkan otak manusia.

9. Mencegah sakit maag

Buah pisang adalah buah yang sangat bagus mencegah maag hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh serta dapat meredakan maag.

10. Menguatkan tulang

Kandungan mangan yang sangat tinggi yang terdapat pada buah pisang mampu menyehatkan serta menguatkan tulang apabila buah pisang dikonsumsi setiap hari.

11. Mengatasi anemia

Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari dapat membantu mengatasi anemia yang disebebkan oleh kurang darah merah. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi.

12. Mengurangi pembengkakan

Buah pisang mampu meningkatkan sel darah putih karena mengandung vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kulit.

13. Mengatasi sembelit

Untuk mengindari mengerasnya fases yang merupakan gejala awal sembelit buah alami ini mampu mengbati penyakit sembelit yang akan melancarkan buang air besar.

14. Mengurangi  sakit haid

Rasa sakit saat haid dapat berkurang dengan cara mengkonsumsi buah pisang saat masa haid sedang berlangsung.

15. Menghilangkan gatal

Gigitan serangga seperti nyamuk bisa dihilangkan dengan cara memanfaatkan kulit pisang yang dioleskan pada rasa gatal didaerah tubuh yang digigit.

16. Meningkatkan mood

Ternyata saat seseorang mengkonsumsi buah pisang dapat merasakan susana hati yang tenang akibat tekstur yang lembut masuk kedala kerongkongan. Hal ini bisa mengurangi rasa stress pada seseorang.

17. Menyeimbangkan cairan tubuh

Cairan dalam tubuh manusia harus seimbang oleh karena itu kandungan kalium yang ada pada pisang sangat berperan penting untuk cairan dalam tubuh manusia.

18. Menambah energi

Kandungan karbohidrat bisa menjadi sumber energi bagi tubuh manusia dengan mengkonsumsi 2 buah pisang perhari dapat menambah sistem imun pada tubuh.

19. Melancarkan oksigen pada otak

Buah pisang mampu mempersikulasi oksigen ke otak dan mampu mencegah tekanan darah tinggi yang menyebabkan stroke. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung kaya potasium.

20. Meningkatkan sitem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada pisang sudah jelas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang akan mencegah berbagai penyakit ringan seperti flu, batuk dan lainnya.

21. Mencegah penyakit asma

Ilmuan dari london dari sebuah studi Imperial College mengemukakan bahwa anak-anak yang hanya memakan buah pisang 1 hari 34% berpeluang lebih kecil terjadinya asma dibandingkan anak yang tidak memakan buah pisang.

22. Mengatasi penyakit liver

Apabila buah pisang dikonsumsi dicampur dengan sedikit madu hal ini akan memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita liver.

23. Mengurangi resiko bayi cacat

Saat ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janinnya. Sekitar 80 sampai dengan 110 kalori yang ada pada pisang mampu meningkatkan pembentukan sel-sel baru untuk ibu hamil yang dapat mengurangi resiko bayi lahir cacat.


Demikianlah 23 manfaat buah pisang yang luar biasa bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui. Dengan mengkonsumsi 3 kali sehari buah pisang maka kita akan merasakan efek dampak yang baik untuk tubuh kita. Baik itu untuk bayi, anak-anak, remaja, serta orang yang sudah lanjut usia sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah alami yang satu ini.

Semoga bermanfaat ...

Usia Berapa Bayi Boleh Minum Susu Formula?

Usia Berapa Bayi Boleh Minum Susu Formula? - Bagi anda yang masih bingung usia berapa bayi baru dapat diberi susu formula silahkan simak dibawah ini.

Susu adalah zat cair yang sangat berpengaruh bagi kesehatan serta pertumbuhan tubuh manusia terutama pada bayi. Perkembangan bayi akan sangat terpengaruh pada susunya, jadi kita tidak boleh salah cara dalam aturan meminumkan susu pada bayi.

Bagi sebagian orang tua pasti masih ada yang kebingungan untuk cara pemberian susu, mulai itu dari asi sampai pada susu formula (susu bubuk). Misalnya pada usia berapa bayi dapat diberikan susu asi dan pada usia berapa bayi dapat diberi susu bubuk atau susu formula.

Ini akan menjadi masalah serius bagi perkembangan tubuh serta jaringan sel otak bayi apabila tidak tepat dalam memberikan jadwal susu dengan benar dan tepat sesuai usianya. Oleh sebab itu maka simak aturan-aturan berikut dibawah ini.

Usia Berapa Bayi Boleh Minum Susu Formula?


Tapi sebelumnya pastikan susu formula bayi sudah mengandung komposisi-komposisi seperti yang tertulis dibawah ini :

Kandungan yang penting dan harus ada dalam susu formula :
Berikut ini beberapa kandungan-kandungan penting yang harus terdapat pada susu formula pilihan anda :
  • Kandungan AHA atau AA pada susu formula berfungsi sebagai perangsang kecerdasan otak anak,dan juga bermanfaat untuk merangsang perkembangan syaraf mata sehingga mata bayi akan sehat.
  • Kandungan DHA susu pada formula yang satu ini hampir sama dengan AHA yakni berfungsi untuk perkembangan otak dan juga matanya.
  • Kandungan LA susu pada formula merupakan asam lemak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mental dan juga perkembangan otak anak.
  • Kandungan FOS dan GOS pada susu formula berfungsi agar pencernaan bayi semakin sehat,karena FOS dan GOS ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh,meningkatkan jumlah bakteri baik untuk tubuh dan mengurangi jumlah bakteri jahat yang terdapat didalam tubuh.
  • Kandungan Omega 3 dan omega 6 pada susu formula berfungsi untuk kesehatan rambut, kuku, kulit dan mencegah kerusakan sel. Antara omega 3 dan omega 6 harus seimbang karena memiliki fungsi yang saling terkait satu sama lain.

Kandungan kedua jenis susu diatas sangat penting bagi bayi, namun tentu saja ada aturan jadwal minum sesuai usianya supaya bisa diminumkan pada bayi agar bayi bisa tumbuh secara normal ,sehat dan cerdas. Untuk para orang tua setidaknya sudah mengetahui hal ini, bagi yang belum mengetahuinya silahkan simak dibawah ini.

Usia Berapa Bayi Boleh Minum Susu Formula?



1. Usia 0 sampai dengan 6 bulan bayi diberi 100% susu asi

Perlu diperhatikan bahwa bayi yang berusia 0 s/d 6 bulan ususnya belum bisa menyerap atau menutrisi susu formula. Sangat disarankan pada usia ini bayi mendapatkan asi saja. Meskipun ada yang mengatakan kalau usia 4 sampai bulan itu sudah bisa diberikan susu formula, namun sebaiknya diberikan asi saja terlebih dahulu sampai usianya sudah 6 bulan.

2. Usia 6 sampai 12 bulan bayi diberi 70% asi dan 30% susu formula

Pada usia ini bayi sudah bisa menyerap kandungan susu formula sekitar 15%  sampai 20% nya saja. Jadi bayi sudah bisa diberikan susu pendamping asi atau susu formula sekitar 30% saja dan 70% diberikan asi setiap harinya. Ingat, asi juga tetap masi diberikan !

3. Usia 12 sampai 18 bulan bayi diberi 50% ASI dan 50% susu formula

Maksudnya adalah pada usia ini bayi hanya dapat menyerap kandugan susu asi dan formula hanya 50% saja. Pastikan setiap hari kebutuhan asi dan susu formula seimbang.

4. Usia 18 sampai 24 bulan bayi diberi 30% ASI dan 70% susu formula

Sampai pada usia ini bayi hanya membutuhkan nutrisi 30% asi saja dan 70% nya susu formula. Karena pada usia ini nutrisi susu formula sangat dibutuhkan oleh bayi.

5. Usia 24 bulan keatas bayi sudah boleh tidak diberikan asi lagi

Nah, jika sudah memasuki usia 24 bulan keatas bayi sudah boleh tidak diberikan asi lagi, pada tahap ini ia hanya membutuhkan nutrisi dari susu formula saja.


Demikianlah cara tepat memberi susu asi dan susu formula pada bayi sesuai usianya. Kebutuhan susu asi dan susu formula memang sangat dibutuhkan, kita tidak boleh membiarkan anak kita sampai kekurangan susu karena akan berdampak buruk bagi pertumbuhannya kelak. Pastikan mengikuti jadwal yang tepat untuk pemberian susu kepada bayi sesuai dengan usianya.

* Anda bisa mencatat informasi diatas supaya tidak lupa. Semoga bermanfaat ....

5 Cara Mengatasi Anak Step

5 Cara Mengatasi Anak Step - Apa yang harus dilakukan jika anak terkena step atau kejang? Silahkan simak selengkapnya dibawah ini.

Step atau kejang-kejang biasanya disebut dengan istilah stuip atau merupakan penyakit akibat suhu panas badan meningkat dengan drastis. Suhu panas tubuh anak yang terkena step biasanya sekitar 38 derajat celcius.

Sehingga hal tersebut dapat menyebabkan kontraksi otot secara berlebihan dari keadaan normal dan mengakibatkan kejang-kejang serta badan menjadi kaku atau disebut epilasi. Melihat kondisi anak seperti ini tentu saja orang tua akan sangat ketakutan dan cemas apalagi sampai tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Step sudah biasa terjadi pada anak umumnya, terutama pada anak yang kurang sistem kekebalan tubuh. Selain karena naik nya suhu panas badan meningkat drastis melebihi diatas 38 derajat celcius (epilasi) step juga bisa terjadi karena disebabkan oleh demam karena terinfeksi virus pada tubuh anak sehingga sistem pertahanan tubuh anak akan aktif dalam tubuh lalu menimbulkan efek samping seperti kejang.

Untuk mengatasi hal ini sebagai orang tua kita tidak boleh lambat sedikitpun tapi kita juga tidak boleh panik karena hanya akan memperburuk keadaan. Demam tinggi dan disertai kejang ini memang tergolong penyakit yang sangat bahaya dan membawa pengaruh fisik bagi kesehatan tubuh seperti gejala dibawah ini.

5 Cara Mengatasi Anak Step


Gejala-gejala anak step :
- Tubuh akan mengeras atau kaku
- Mata melotot
- Suhu panas badan mencapai lebih 38 derajat celcius
- Kerusakan sel otak
- Mengurangi IQ atau tingkat kecerdasan
- Kehilangan kesadaran sesaat
- Terkadang nafas berhenti sejenak
- Gigi akan terus menggigit

Diatas hanyalah sebagian besar dampak dari step dan biasanya terjadi pada anak, untuk cara mengatasinya pastikan anak langsung dilarikan kerumah sakit terdekat untuk mendapat perawatan medis. Namun saat perjalanan kerumah sakit tentu saja ada hal yang bisa kita lakukan untuk si anak agar step tidak bertambah parah nantinya. Silahkan simak hal penting dibawah ini.

5 Cara Mengatasi Anak Step :


1. Bawang merah

Bawang merah mengandung antiseptik alami, ini dapat menurunkan panas tinggi pada anak akibat step serta kejang-kejang.

Caranya :
- Sediakan 2 siung bawang merah
- Sediakan 1 buah jeruk nipis
- Sediakan 2 sdm minyak kelapa
- Sediakan 10 tetes minyak kayu putih
- kemudian bawang merah ditumbuk sampai halus
- Setelah itu peras jeruk nipis pada bawang merah tadi, jangan lupa tambahkan juga 2 sendok makan minyak kelapa serta 10 tetes minyak kayu putih
- Setelah semua tercampur aduk hingga rata dan oleskan keseluruh badan anak.

2. Bawang putih

Jika tadi kita menggunakan bawang merah, sekarang bahan lain akan kita gunakan untuk mengatasi step pada anak adalah bawang putih. Manfaat bawang putih juga mampu mengatasi step pada anak karena kandungan anti-bakteri, anti-inflamasi serta kandungan antiseptik alami di dalamnya dapat menurunkan panas tinggi akibat step.

Caranya :
- Sediakan 2 siung bawang putih dan sudah dikupas kulitnya
- Kemudian bawang putih ditumbuk sampai halus
- Lalu peras bawang putih yang sudah halus sampai keluar airnya
- Gunakan air bawang putih untuk di oleskan pada lidah anak yang sedang mengalami step.

3. Daun sangkep

Selanjutnya cara mengatasi step pada anak adalah dengan menggunakan daun sangkep. Daun ini dari dulu sudah digunakan oleh nenek moyang kita untuk mengatasi step pada anak mereka.

Caranya :
- Sediakan 1 genggam daun sangkep lalu sudah dicuci bersih
- Rendam daun sangkep kedalam ember yang berisi air hangat
- Gunakan air ini untuk memandikan anak yang sedang terkena step.

4. Daun randu

Selain daun sangkep, ada satu daun lagi yang bisa mengatasi step atau kejang pada anak, yaitu daun randu. Namun cara menggunakannya berbeda, untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.

Caranya :
- Sediakan 10 lembar daun randu lalu sudah dicuci bersih
- Kemudian haluskan daun randu dan tambahkan sedikit cuka
- Setelah itu oleskan pada ubun-ubun anak supaya step nya menurun.

5. Kopi

Kopi ternyata bermanfaat untuk mengatasi step pada anak, kandungan yang dimiliki kopi akan secara aktif meringankan gejala step pada anak.

Caranya :
- Seduhlah kopi seperti biasa sebanyak 1 gelas dengan air hangat
- Jangan lupa tambahkan beberapa sendok makan madu (bukan gula)
- Berikan pada anak sedikit demi sedikit
- Gunakan cara ini 3 kali dalam sehari.


Tips tambahan : Hal yang harus dilakukan ketika anak step :


  • Kompres kepala anak dengan air dingin menggunakan handuk basah.
  • Pijat tangan dan telapak kaki anak agar panas merata ke tubuh (hal ini bertujuan agar panas tidak berpusat pada radang leher).
  • Gunakan sendok yang sudah dilapisi kain ke mulut anak guna untuk menghindari rusaknya gigi akibat gigitan keras.
  • Jangan memeluknya dengan erat karena hanya akan menambah suhu panas semakin tinggi dan anak bisa bernafas semaksimal mungkin.
  • Bawa langsung kerumah sakit terdekat dengan segera.


    Hal utama paling penting saat anak mengalami step adalah dengan sikap tenang dan cepat. Demikianlah 5 tips cara mengatasi step pada anak yang bisa anda lakukan di rumah. Semoga Bermanfaat ...

    27 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

    27 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami - Bagi anda yang ingin memutihkan kulit wajah hitam dengan bahan alami silahkan simak tips berikut ini.

    Secara fisik kulit wajah yang gelap dan kusam tidak bercahaya tentu saja akan membuat penampilan kita menjadi menurun. Sehingga hal ini akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri kita. Memiliki wajah yang cerah, bersih dan terlihat merona merupakan dambaan bagi setiap orang.

    Agar bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah dan bersih, rata-rata orang menginginkan cara yang instan dan cepat. Misalnya saja dengan menggunakan produk kecantikan seperti pelembab, pencerah, sabun wajah, bedak dan lain semacamnya. Tapi apakah cara tersebut benar-benar dapat memutihkan kulit wajah secara permanen dan aman? Jawabannya sudah pasti itu semua hanya bersifat sementara saja.

    Selain harus banyak mengeluarkan biaya, menggunakan cara instan belum tentu cocok dengan kulit wajah kita pastinya. Sehingga tidak sedikit kita lihat beberapa dari mereka yang menggunakan cara instan malah membuat wajah menjadi lebih parah seperti timbulnya jerawat, munculnya flek hitam, kulit menjadi cepat kering dan wajah selalu berminyak.

    Oleh sebab itu disekitar kita ada banyak sekali bahan-bahan alami yang dapat membantu anda untuk memiliki kulit wajah yang cerah, putih , bersih dan segar. Selain menghemat uang, dengan menerapkan cara alami tentu tidak akan mempengaruhi kualitas kulit wajah kita sehingga sangat aman tanpa takut akan efek samping.

    Nah, berikut dibawah ini anda akan mengetahui secara lengkap bahan-bahan alami apa saja yang dapat memutihkan kulit wajah dan pastinya bisa anda coba dirumah. Bahan-bahan dibawah ini sudah terbukti sangat ampuh memutihkan wajah secara alami dan permanen. Silahkan simak baik-baik ya !


    27 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami


    27 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami :


    1. Lemon

    Jenis jeruk yang satu ini adalah jenis buah nomor 1 yang paling tinggi akan kandungan vitamin C. Selain itu lemon juga memiliki kandungan anti-oksidan yang cukup tinggi serta asam alpha hidroksi yang mampu menangkal radikla bebas pada kulit wajah.

    Caranya :
    - Peras air lemon di piring
    - Oleskan air lemon langsung ke wajag
    - Diamkan lebih kurang 15 menit
    - Setelah itu bilas dengan air hangat (ingat ya, harus air hangat)
    - Lihat dan rasakan sendiri perubahan wajah anda meskipun baru pertama kali mencobanya.

    2. Pepaya

    Pepaya memiliki kandungan enzim, ini berguna sekali untuk membantu meregenerasi kulit. Selain itu pepaya juga memiliki kandungan vitamin A, C dan E serta anti-oksidan yang mana juga akan menutrisi kulit, sehingga wajah akan lebih putih secara alami.

    Caranya :
    - Potong dan haluskan buah pepaya sampai lembut
    - Oleskan pepaya yang sudah lembut langsung ke wajah
    - Diamkan selama lebih kurang setengan jam
    - Lalu bilas wajah menggunakan air hangat.

    3. Lidah buaya

    Lidah buaya memiliki kandungan aloesin yang bermanfaat untuk menghambat terjadinya pembentukan melanin akibat wajah gelap. Jadi jangan heran apabila selain bermanfaat untuk rambut, lidah buaya juga sering dijadikan bahan dasar untuk memutihkan kulit wajah.

    Caranya :
    - Belah lidah buaya menjadi dua bagian
    - Ambil gel nya dan oleskan pada wajah secara merata
    - Diamkan wajah anda selama 20 menit
    - Bilas wajah dengan air dingin
    - Rasakan sensai dingin dan lembab yang akan terjadi pada wajah anda.

    4. Jeruk nipis

    Jeruk nipis sangat kaya akan anti-oksidan serta vitamin C, kandungan ini hampir setara dengan lemon. Namun selain mampu memutihkan wajah kelebihan lain menggunakan jeruk nipis ini adalah wajah anda akan terbebas dari minyak berlebih. Jadi jangan heran ya apabila jeruk nipis adalah komposisi utama yang digunakan untuk membersihkan sisa-sisa kotoran pada piring.

    Caranya :
    - Sediakan jeruk nipis untuk dibelah menjadi 2 bagian
    - Lalu bagian dalam jeruk nipi yang sudah dibelah langsung di gosok ke wajah
    - Setelah merata diamkan wajah selama 30 menit
    - Kemudian bilas wajah dengan air bersih
    - Agar hasilnya maksimal, terapkan cara ini 3 kali dalam satu minggu.

    5. Buah jeruk

    Ternyata selain dapat dikonsumsi daging buah jeruk juga bisa memutihkan kulit, kandungan jeruk juga banyak ekstra vitamin C yang sangat berguna menutrisi kulit wajah.

    Caranya :
    - Siapkan buah jeruk yang sudah dikupas kulitnya
    - Peras lah air dari buah jeruk
    - Gunakan air jeruk untuk di oleskan di wajah
    - Terapkan cara ini setiap hari maka wajah akan lebih putih dari biasanya.

    6. Kulit jeruk

    Masih berhubungan dengan jeruk, kali ini cara meutihkan wajah adalah dengan memanfaatkan kulit jeruk itu sendiri. Jadi kulit jeruk ini jangan anda buang, melainkan dapat dimanfaatkan untuk wajah anda.

    Menurut penelitian yang telah dilakukan, ternyata kulit jeruk lebih banyak akan vitamin C ketimbang daging dari buah jeruk itu sendiri loh! Namun untuk memutihkan kulit, ada trik yang harus kita lakukan seperti dibawah ini.

    Caranya :
    - Sediakan beberapa kulit jeruk untuk dijemur
    - Setalah kering, haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
    - Kemudian tambahkan sedikit air sampai berbentuk pasta
    - Lalu langsung oleskan pada wajah sampai merata
    - Diamkan wajah selama 30 menit
    - Terakhir bilas wajah menggunakan air hangat.

    7. Alpukat

    Alpukat sangat berguna melindungi kulit anda dari tanda-tanda penuan seperti keriput, ini karena ia mengandung karatenoid serta anti-oksidan didalamnya. Namun selain itu alpukat juga kaya akan vitamin A, C dan E sehingga alpukat juga akan sangat berguna untuk memutihkan kulit secara alami.

    Caranya :
    - Ambil daging buah alpukat dan tumbuk sampai halus
    - Lalu oleskan pada wajah sampai merata seperti menggunakan masker alami
    - Diamkan wajah sampai alpukat mengering dengan sendirinya
    - Lalu bilas wajah dengan air bersih.

    8. Tomat

    Tomat memiliki senyawa anti-oksidan yang bernama lycopine dan ini sangat bermanfaat untuk mencerahkan wajah serta menangkal radikal bebas. Selain itu tomat juga akan melindungi kulit wajah dari sinar UV yang bisa merusak kulit.

    Caranya :
    - Sediakan 1 buah tomat untuk dicuci bersih
    - Tumbuk halus buah tomat dan oleskan pada wajah
    - Diamkan selama 25 menit
    - Bilas wajah dengan air dingn
    - Untuk hasil yang memuaskan lakukan cara ini 3-4 kali dalam seminggu.

    9. Bengkoang

    Hampir semua produk kecantikan menggunakan bengkoang sebagai bahan utama untuk memutihkan wajah, ini karena bengkoang mengandung vitamin B dan C yang sangat berguna untuk meningkatkan level kulit wajah kita. Namun kenapa kita tidak langsung menggunakan sari buahnya langsung? Bukankah hal ini lebih efektif? Ya, tentu saja hanya saja orang tidak mau repot-repot mengunakan cara alami oleh sebab itu banyak orang yang malas untuk mengolahnya. Dan bagi anda yang rajin, silahkan simak cara dibawah ini.

    Caranya :
    - Siapkan buah bengkuang yang sudah di kupas
    - Blender bengkuang sampai halus
    - Saring bengkuang dan ambil airnya
    - Gunakan air bengkoang untuk di oleskan pada wajah
    - Diamkan wajah selama 30 menit
    - Lalu bilas dengan air bersih.
    - Lakukan secara rutin yang wajah anda semakin putih.

    10. Pisang

    Buah pisang juga kaya akan vitamin C meskipun rasanya tidak asam, karena tidak semua buah yang asam itu kaya akan vitamin C nya. Oleh sebab itu buah pisang ini juga banyak dimanfaatkan oleh orang untuk memutihkan wajah secara alami.

    Caranya :
    - Kupas kulit pisang terlebih dahulu
    - Kemudian tumbuk daging pisang dengan sendok sampai halus
    - Jangan lupa tambahkan 1 sendok makan madu
    - Oleskan pada wajag secara merata
    - Diammkan sampai kering lebih kurang 30 menit
    - Kemudian bilas wajah dengan air hangat.

    11. Mentimun

    Mentimun atau buah yang sering di panggil timun ini sangat kaya akan mineral serta kandungan vitamin lainnya yang sangat bermanfaat untuk mencegah kulit kusam. Selain itu timun juga mampu memperlambat pigmentasi yang terjadi pada kulit akibat lingkaran hitam disekitar mata. Jadi sifat timun ini akan memutihkan kulit dan menyamarkan noda hitam pada wajah.

    Caranya :
    - Siapkan mentimun untuk dikupas kulitnya terlebih dahulu
    - Lalu iris lah tipis-tipis sampai halus
    - Selanjutnya tempelkan pada wajah secara merata
    - Diamkan wajah anda selama 30 menit
    - Dan terakhir bilas wajah dengan air bersih.

    12. Lobak putih

    Lobak putih biasanya sering dijadikan sayuran ternyata kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor dan zinc di dalamnya yang membuat lobak putih sangat bermanfaat sekali untuk mencerahkan kulit wajah. Belum sampai disitu, selain bisa memutihkan wajah kandungan mineral dalam lobak putih juga bermanfaat untuk melembabkan wajah.

    Caranya :
    - Sediakan 1 buah lobak putih untuk ditumbuk
    - Setelah halus, tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun
    - Terus oleskan pada wajah seperti menggunakan masker alami
    - Diamkan wajah selama 20 menit
    - Kemudian cucilah wajah dengan air bersih.

    13. Susu

    Wajah kita terdapat jaringan kolagen yang menjaga wajah agar tetap kenyal dan tidak mudah berkerut. Nah, di dalam susu mengandung vitamin B6 serta vitamin D yang akan meningkatkan fungsi kolagen di dalam wajah kita. Bukan hanya dapat memutihkan wajah, menggunakan susu ke wajah juga akan mencegah kulit wajah kering.

    Caranya :
    - Sediakan 2 sendok makan susu bubuk
    - Campurkan dengan sedikit air dan tambahkan 1 sendok makan madu
    - Aduk rata sampai berbentuk pasta lalu oleskan ke wajah hingga merata
    - Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan ari bersih.

    14. Yogurt

    Masih berhubungan dengan produk susu, kali ini yang akan kita manfaatkan adalah yogurt. Kadungannya hampir setara dengan susu namun yogurt memiliki kandungan khas tersendiri yang bisa kita manfaatkan sebagai memutihkan wajah dengan cara yang cukup unik.

    Caranya :
    - Sediakan yoghurt (pilih yogurt tanpa rasa)
    - Langsung oleskan pada wajah
    - Sambil di oleskan pijat-pijatlah wajah anda
    - Lalu setelah beberapa saat barulah wajah di diamkan selama 15 menit
    - Kemudian bilas wajah dengan air hangat.

    15. Air beras

    Setelah mencuci beras sebaiknya air nya itu jangan dibuang, kenapa? Karena air beras mengandung allantoin dan ferullic yang bisa memutihkan serta menghaluskan kulit secara alami.

    Caranya :
    - Sidiakan air beras dalam gayung
    - Bilas wajah dengan air beras dan biarkan hingga mengering
    - Setelah mengering ulangi lagi cara tersebut
    - Lakukan dengan rutin dan lihat perubahan warna kulit anda yang lebih putih dari biasanya.

    16. Cuka apel

    Cuka apel adalah cairan asam yang banyak dimanfatkan untuk masakan, namun ternyata cuka apel juga bisa memutihkan kulit. Cara kerja cuka apel adalah dengan mengikis sel-sel kulit mati pada kulit wajah, jadi ini juga segaligus akan membuat kulit wajah kita menjadi putih dan bebas minyak. Namun jangan gunakan cara ini terlalu sering, cukup 1-2 kali saja dalam seminggu.

    Caranya :
    - Sediakan 1 gelas air hangat
    - Tambahkan 2 sendok makan cuka apel sambil di aduk rata
    - Gunakan tisu untuk dicelupkan dalam air tadi
    - Lalu bersihkan wajah menggunakan tisu tersebut
    - Diamkan wajah beberapa menit dan lihat perubahannya.

    17. Teh hijau

    Baru-baru ini telah dlakukan penelitan terhadap teh hijau yang tenyata di dalam teh hijau memiliki kandungan anti-oksidan yang sangat tinggi. Anti-oksidan yang terdapat pada teh hijau sangat bermanfaat untuk kulit wajah sebagai pelindung serta meregenerasi kulit dengan sangat cepat. Jadi sel-sel kulit mati pada wajah juga akan ikut terangkat, dan wajah tidak akan mudah keriput, hal ini tentu saja sekaligus akan memutihkan wajah kita.

    Disini ada 2 cara yang dapat di olah untuk memutihkan wajah, silahkan pilih salah satu cara yang anda sukai dibawah ini :

    Cara pertama :
    - Sediakan 2 sendok makan bubuk teh hijau di dalam piring
    - Tambahkan sedikit air sambil di aduk rata sampai berbentu pasta
    - Oleskan pasta teh hijau ke wajah anda dengan merata
    - Diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air bersih

    Cara kedua :
    - Sediakan beberapa lembar daun teh hijau
    - Rendamkan kedalam air panas selama 20 menit
    - Setelah airnya dingin oleskan pada wajah
    - Diamkan wajah sampai mengering dengan sendirinya
    - Ulangi cara ini dari sisa air teh hijau tadi jika wajah kira-kira sudah kering.

    18. Minyak zaitun

    Minyak zaitun mengandung anti-oksidan dan zat linoleic acid yang berfungsi untuk menjaga kadar air dalam kulit wajah kita. Kadar air yang menurun dalam kulit wajah juga merupakan penyebab kulit menjadi bertambah gelap, oeh sebab itu minyak zaitun ini bisa mencegah hal tersebut.

    Caranya :
    - Siapkan 2 sendok makan minyak zaitu kedalam piring bersih
    - Tambahkan 1 sendok makan madu juga supaya hasilnya maksimal
    - Jangan lupa di aduk rata, lalu oleskan pada wajah
    - Diamkan wajah sekitar 20 menit
    - Bilas wajah dengan air dingin.

    19. Madu

    Madu juga bisa menjadi bahan utama untuk memutihkan wajah anda, karena cairan alami ini mengandung sejuta khasiat di dalamnya. Dan salah satu fungsinya tersebut adalah mampu melembabkan serta mengangkat sel kulit mati pada wajah, madu juga dipercaya mampu menjaga kulit dari penuaan dini.

    Caranya :
    - Cukup oleskan madu asli ke wajah secara merata
    - Diamkan wajah hingga mengering dengan sendirinya
    - kemudian bilas wajah dengan air

    *Peringatan : Sebaiknya jangan lakukan cara ini sebelum tidur, karena cairan madu manis dan rasa manis sangat disukai oleh semut.

    20. Bubuk kopi

    Bukankah bubuk kopi itu hitam, bagaimana bisa memutihkan kulit? Ya, bubuk kopi memang hitam tapi fungsinya ini yang menjadi poin penting dalam mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah. Jadi jangan takut untuk menggunakan cara ini, karena sifat hitamnya hanya sementara ketika diwaktu anda menggunakannya saja. Dan setelah itu wajah akan terlihat lebih putih dari biasanya. 

    Caranya :
    - Sediakan 2 sendok makan bubuk kopi kedalam pring
    - Tambahkan 1 sendok gula
    - Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil diaduk sampai berbentuk pasta
    - Setelah berbentuk pasta gosokkan pada wajah secara perlahan-lahan. (Ingat ya bukan di oles, tapi di gosok ke wajah secara perlahan-lahan).
    - Setelah itu diamkan wajah selama 15 menit dan bilas wajah dengan air bersih.

    21. Putih telur

    Putih telur mengandung banyak protein dan memiliki kandungan mikronutrein, ini akan berguna untuk memutihkan wajah secara alami. Banyak yang mengatakan bahwa menggunakan putih telur juga tidak hanya dapat memutihkan kulit wajah namun juga akan memberikan sensai kenyal pada wajah, jadi secara tidak langsung wajah juga akan lebih lembab alami.

    Caranya :
    - Pisahkan putih telur dari kuningnya
    - Jika anda tidak tahan dengan bau amisnya, tambahkan jeruk nipis kedalamnya
    - Gunakan putih telur untuk di oleskan pada wajah
    - Diamkan wajah beberapa menit hingga mengering lalu bilas dengan air bersih
    - Ulangi cara ini jika wajah sekiranya sudah kering supaya hasilnya maksimal.

    22. Kentang

    Kentang mengandung mineral antibiotik alami yang bermanfaat untuk mencegah wajah dari penuaan dini, sehingga mampu meregenerasi kulit. Selain itu kandungan anti-oksidan di dalamnya juga menjadi peran penting untuk mengatasi wajah dari flek hitam, jadi kulit wajah akan tersamarkan dan hal ini sekaligus akan memutihkan wajah kita.

    Caranya :
    - rebuslah kentang seperti biasa
    - Kemudian haluskan kentang dan campurkan 2 sendok makan air susu
    - Remas secara merata sampai berbentuk pasta
    - Setelah itu usapkan pada wajah
    - Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.

    23. Strawberry

    Strawberry memiliki kandungan ellagic yang bisa menyamarkan noda-noda hitam pada kulit. Selain bermanfaat memutihkan kulit, buah ini sangat cocok anda gunakan untuk menghilangkan flek-flek hitam pada wajah.

    Caranya :
    - Sediakan beberapa strawberry untuk di tumbuk sampai halus
    - Tambahkan 1 sendok makan susu bubuk sampai mengental
    - Oleskan pada wajah seperti menggunakan masker
    - Diamkan sampai mengering atau sekitar 25 menit
    - Bilas wajah dengan air hangat.

    24. Oatmeal

    Oatmeal adalah makanan yang dapat menyehatkan jantung, namun ternyata baru-baru ini masyarakat telah dimanfaatkan oatmeal sebagai masker pendamping untuk memutihkan wajah.

    Caranya :
    - Sediakan oatmeal di dalam piring untuk di haluskan
    - Tambahkan sedikit demi sedikit air hangat beserta 2 sendok makan bubuk susu sambil diaduk rata sampai berbentuk kental seperti pasta
    - Oleskan oatmeal pada wajah anda
    - Diamkan sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.

    25. Tepung gram

    Tepung gram mungkin belum banyak yang tau cara ini sebagai memutihkan wajah secara alami. Namun exfoliator alami yang terdapat dalam tepung gram mampu mencerahkan wajah. Anda dapat menemukan tepung gram di toko-toko kue terdekat.

    Caranya :
    - Sediakan 2 sendok makan tepung gram kedalam piring
    - Tambahkan sedikit demi sedikit air sambil diaduk hingga berbentuk pasta
    - Oleskan pasta tepung gram ke wajah, selain wajah anda juga bisa mengoleskan pada bagian leher, lengan, kaki atau bagian yang anda butuhkan
    - Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air.

    26. Bunga mawar

    Bunga mawar mengandung anti-inflasmi, anti-septik, anti-bakteri, rosep hip seeds, vitamin A, C dan E. Kandungan-kandungan ini sangat berguna untuk mencerahkan kulit wajah secara alami.

    Caranya :
    - Masukkan bunga mawar kadalam gelas sampai penuh
    - Tambahkan air panas kedalam gelas tadi
    - Biarkan bunga mawar terendam air panas sampai airnya dingin
    - Setelah dingin ambil bunga mawarnya dan peras lagi kedalam gelas tadi, setelah itu ampas bunga mawarnya barulah di buang
    - Gunakan air mawar ini untuk membasuh wajah anda
    - Lalu biarkan wajah mengering dengan sendirinya.

    27. Air singkong (ubi)

    Dan terakhir cara untuk memutihkan wajah adalah dengan menggunakan air singkong atau ubi. Jika anda sering memengkonsumsi singkong maka sebaiknya air cuciannya jangan di buang tapi dimanfaatkan untuk memutihkan wajah.

    Caranya :
    - Sediakan beberapa singkong untuk di kupas kulitnya terlebih dahulu
    - Potong singkong tipis-tipis
    - Tambahkan air hangat kedalam singkong yang telah di potong tadi
    - Biarkan air hangat ini merendam singkot selama 5 menit
    - Setelah itu gunakan air singkong untuk mencuci wajah anda
    - Diamkan wajah anda sampai mengering dengan sendirinya
    - Kemudian bilas wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori
    - Lalu keringkan wajah dengan handuk dan rasakan perbedaannya.


    Oke, lengkap sudah pembahasaan kita tentang cara-cara memutihkan wajah mengunakan bahan-bahan alami disekitar kita. Anda boleh menerapkan satu atau lebih dari cara-cara di atas supaya hasilnya lebih ekstra maksimal dalam memutihkan wajah. Semoga informasi dari Bisikansehat.com bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba :)

    5 Cara Memutihkan Wajah Dengan Masker Alami

    5 Cara Memutihkan Wajah Dengan Masker Alami - Apa penyebab wajah menghitam? Bagi anda yang ingin memutihkan wajah silahkan simak dibawah ini.

    Semua orang mendambakan wajah mereka putih bersih dan cerah merona, namun untuk memiliki hal itu tidak lah semudah yang kita bayangkan. Banyak dari kita yang menggunakan cara-cara yang kurang tepat atau bisa dibilang cara instan.

    Meskipun cara instan seperti menggunakan pemutih, sabun, bedak dan lain sebagainya akan memutihkan wajah kita, namun tetap saja itu semua hanya bersifat sementara saja. Atas nama cara instan sudah pasti nanti kedepannya tidak akan bagus untuk kulit wajah kita sendiri.

    Seiring berjalannya waktu dan kegiatan yang kita lakukan tanpa kita sadari sinar matahari dan keadaan polusi sekitar telah menghitamkan kulit wajah kita. Bagi yang umumnya memang sudah berwajah hitam mungkin tidak seberapa masalah tapi bagaimana dengan anda yang awalnya mempunyai wajah yang putih dan bersih.

    Banyak sudah dijual kosmetik yang menjanjikan wajah kita putih merona, tapi tidak sedikit juga yang kecewa dengan hasilnya. Tidak peduli seberapa mahal produk tersebut asal dapat memutihkan wajah pasti akan mereka beli,tentu saja untuk merubah warna kulit wajah agar kelihatan lebih putih. Tapi ada hal yang lebih penting yang sering mereka lupakan yaitu masalah kesehatan pada kulit kita, seperti menggunakan kosmetik tentu saja ada pengaruhnya bagi kesehatan kulit meskipun produk mahal.

    Efek samping dari kosmetik yang pada umumnya digunakan oleh para wanita ini akan menjadi masalah bila terus-terusan memaksakan diri untuk memutihkan wajah dengan cepat. Mungkin diantara kita sudah merasakannya seperti gatal-gatal, tumbuh jerawat, menimbulkan bakteri dan yang paling parah malah menjadi bumerang bila produk tersebut tidak cocok dengan jenis kulit kita,bukan membuat kulit menjadi putih malah bertambah hitam.

    5 Cara Memutihkan Wajah Dengan Masker Alami


    Berikut dibawah ini beberapa penyebab wajah kita menghitam :

    Penyebab Wajah Menghitam :
    - Faktor keturunan
    - Sering terkena sinar matahari
    - Polusi udara
    - Jarang membersihkan wajah
    - Kurang minum air putih
    - Kurang tidur
    - Kurang asupan vitamin dan nutrisi
    - Efek samping dari turunnya berat badan
    - Efek samping menggunakan kosmetik
    - Faktor stres.
      Diatas hanyalah beberapa dari sebagian besar masalah-masalah penyebab hitamnya wajah. Nah, sekarang bagi anda yang ingn memutihkan wajah secara alami dan aman maka silahkan simak tips-tips dibawah ini.

      5 Cara Memutihkan Wajah Dengan Masker Alami :


      1. Menggunakan masker telur dan jeruk nipis

      Putih telur mempunyai manfaat untuk mengencangkan kulit wajah yang dipadu dengan ekstra vitamin C dari jeruk nipis dapat menjadi bahan alami untuk memutihkan wajah.

      Cara Penggunaan :
      Campurkan beberapa tetes air jeruk nipis kedalam putih telur untuk dioleskan pada wajah seperti menggunakan masker. Diamkan sampai mengering lalu bilas dengan air. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan secara rutin selama 2 minggu.


      2. Menggunakan masker tomat


      Kandungan vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi pada tomat mampu menutrisi kulit wajah dan mencerahkannya dengan cepat apabila tau cara menggunakannya.

      Cara Penggunaan :
      Parut buah tomat sampai halus lalu tambahkan beberapa tetes air mawar dan jeruk nipis pada air buah tomat yang sudah dihaluskan sambil diaduk secara merata. Oleskan pada wajah sampai mengering lalu bilas dengan air bersih.

      3. Menggunakan masker alpukat

      Buah alpukat memiliki kandungan vitamin A, C dan E serta memiliki asam pantotenik, potasium dan zat besi yang memberi efek mencerahkan kulit serta memberi nutrisi untuk kesehatan kulit pada wajah.

      Cara Penggunaan :
      Gunakan 1 buah alpukat yang sudah matang,lalu di blender untuk bisa dioleskan pada wajah dan tunggu sekitar 30 menit hingga mengering dan bilas dengan air bersih. Selain digunakan untuk wajah,bahan alpukat ini bisa digunakan sebagai luluran di semua permukaan tubuh kulit.

      4. Menggunakan masker bengkoang

      Siapa yang tidak tahu khasiat buah bengkuang bagi kulit, hampir semuanya tau bahwa bengkuang bisa mencerahkan kulit wajah. Bahkan kosmetik banyak yang memanfaatkan buah bengkuang untuk diolah menjadi sebuah produk pemutih wajah.

      Cara Penggunaan :
      Blender buah bengkuang sampai halus dan oleskan pada wajah setiap malam sebelum tidur. Selain dapat mencerahkan kulit bengkuang juga berguna untuk menghilangkan flek hitam pada wajah.

      5. Menggunakan masker nanas

      Beda halnya dengan buah tomat, alpukat dan bengkuang. Buah nanas dapat meregenerasi kulit bari dan membuang sel kulit mati yang bertujuan sama untuk memutihkan wajah secara alami dengan cepat.

      Cara Penggunaan :
      Ambil lah 500 gram nanas yang sudah di parut halus lembut, 50 gram mentimun yang sudah di parut halus lembut dan 1 sendok makan madu. Campur kan ketiga bahan ini hingga menjadi seperti masker yang sedikit mengental untuk dioleskan pada kulit wajah. Diamkan sekitar 20-30 menit hingga mengering dan meresap kedalam kulit wajah lalu di bilas dengan air bersih.


      Demikan cara memutihkan wajah secara alami dengan cepat. Cara diatas adalah cara-cara terbaik yang terpilih dan memang sudah terbukti hasilnya sangat maksimal memutihkan wajah dengan waktu yang singkat. Memang agak merepotkan tapi hasilnya bisa anda buktikan sendiri dirumah. Selamat mencoba :)

      Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari

      Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari - Apa penyebab susah gemuk? Berikut tips menambah berat badan. Silahkan simak dibawah ini.

      Pada dasarnya semua manusia yang baru lahir biasanya mempunyai berat lebih kurang 2,5 kg. Namun kedepannya untuk masa pertumbuhan manusia itu sendiri tergantung dari makanan dan gizi yang dikonsumsinya setiap hari.

      Apabila seseorang yang mendapatkan asumsi gizi lebih sejak kecil maka pasti berat badannya akan bagus dan bertubuh ideal, namun jika berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan. Tapi apabila sejak lahir kita kurang asupan gizi yang baik maka sudah di pastikan kita tumbuh dengan badan yang kurus.

      Kebanyakan mitos yang tersebar bahwa orang bertubuh kurus jarang mengendap penyakit, tentu saja hal tersebut tidak benar. Akan tetapi resiko terjadinya masalah penyakit seperti obesitas dan semacamnya tentu saja lebih minimal ketimbang orang gemuk.

      Biasanya kaum wanita mungkin tidak terlalu mempermasalahkan ini karena 6 dari 10 wanita senang memiliki tubuh kurus, beda halnya dengan pria yang mungkin akan menjadi masalah pada dirinya. Merasa kurang percaya diri serta mengganggu penampilan adalah menjadi alasan utama bagi pria yang bertubuh kurus.

      Tapi wanita yang wanita yang memiliki postur tubuh yang terlalu kurus juga tidak akan merasa percaya diri karena orang yang terlalu kurus itu memang tidak sehat secara jasmani. Bukan hanya dari masalah kurang gizi faktor penyebab badan menjadi kurus itu banyak sekali.

      Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari


      Ada juga orang yang cukup gizi namun tubuhnya juga masih kurus, mengapa demikian? Oke sebelum kita bahas bagaimana cara menambah berat badan ada baiknya kita mengetahui dulu apa saja penyebab badan menjadi kurus berikut ini.

      Penyebab-Penyebab Susah Gemuk :


      - Keturunan

      - Anda mengalami cacingan

      - Kurang gizi

      - Kurang makan

      - Kurang vitamin

      - Kurang olahraga

      - Sering begadang malam

      - Kurang minum air

      - Kurang mengkonsumsi buah dan sayur

      - Kebiasaan buruk merokok

      - Terlalu banyak mengkonsumsi kafein

      - Terlalu banyak pikiran atau stres.


      Di atas merupakan beberapa faktor atau hanya sebagian besar penyebab utama berat badan menjadi menurun sehingga badan menjadi kurus dan susah gemuk. Jadi untuk kedepannya supaya badan tidak kurus lagi sebaiknya di catat penyebab-penyebab di atas supaya kita dapat mengantisipasinya.

      Dan bagi anda yang sudah terlanjur memiliki tubuh yang kurus anda tidak perlu cemas karena kali ini team bisikan sehat akan membahas bagaimana cara menambah berat badan anda secara alami yang pastinya tidak perlu harus menghabiskan banyak uang anda. Karena ini adalah cara alami tentu saja akan lebih aman karena tidak ada efek samping apapun. Oke, silahkan simak berikut di bawah ini.

      Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari :


      1. Susu full cream

      Susu full cream adalah susu yang paling banyak mengandung lemak, namun lemak yang terkandung dalam susu tentu saja jenis lemak baik sehingga aman untuk dikonsumsi. Bagi anda yang ingin cepat menambah berat badan maka susu full cream sangat direkomendasikan.

      Cara penggunaan : Minum susu full cream setiap hari, bila perlu 3 kali sehari yaitu pada waktu pagi, siang dan malam hari.

      2. Pisang kepok

      Mungkin anda sudah mendengar bahwa pisang mampu menambah berat badan, namun ada juga yang bilang kalau pisang bisa menurunkan berat badan, mana yang benar? Oleh sebab itu agar anda tidak bingung maka jawabannya adalah pisang kepok. Pisang kepok yang sering di jadikan makanan pendamping bayi itulah yang membuat berat badan kita bertambah.

      Cara penggunaan : Bila anda ingin cepat gemuk maka habiskan 1 sisir pisang kepok yang sudah mata setiap harinya, ini cara paling ekstrim sekaligus paling aman untuk diterapkan.

      3. Air santan kelapa dicampur air kunyit

      Kombinasi antara santan kelapa dan kunyit bisa menjadi bahan alami untuk menambah berat badan dengan cepat dan sehat.

      Cara Penggunaan : Parut kunyit sampai halus lalu disaring dan diambil airnya begitu juga dengan buah kelapa yang di parut dan disaring lalu ambil santan nya. Campurkan kedua airnya kedalam wajan untuk direbus beberapa menit sampai mendidih. Minumlah setiap hari sebelum tidur malam supaya hasilnya lebih maksimal.

      4. Temulawak dicampur gula merah

      Temulawak adalah salah satu bahan alami yang bermanfaat dapat meningkatkan nafsu makan seseorang sehingga bisa menambah berat badan.

      Cara Penggunaan : Parut temulawak hingga halus kemudian disaring airnya untuk direbus beberapa menit saja sambil dicampurkan gula merah kedalam air rebusan. Minumlah 1 kali sehari setiap malam sebelum tidur.

      5. Kacang hijau dicampur susu

      Kacang hijau banyak memiliki kandungan protein tinggi dan ini bagus untuk tubuh, Sudah banyak yang membuktikan khasiat kacang hijau ini untuk menambah berat badan mereka.

      Cara Penggunaan : Rebus kacang hijau seperti biasa, jika sudah matang jangan lupa tambahkan susu kental manis supaya hasilnya lebih maksimal, dan untuk dikonsumsi 2 gelas perhari di jam istirahat seperti sore dan malam.

      6. Buah alpukat dicampur susu

      Kandungan alpukat yang kaya dengan lemak baik dan karbohidrat akan membuat berat badan naik dalam waktu yang singkat, 

      Cara Penggunaan : Sidakan buah alpukat lalu di blender sampai halus seperti jus. Minumlah setiap malam menjelang tidur. Untuk hasil maksimal kita bisa menambahkan susu ke dalam jus alpukat.


      Tips tambahan supaya cepat gemuk :

      • Pastikan anda tidak cacingan, karena segala macam cara untuk menambah berat badan akan sia-sia jika dalam perut kita banyak cacing. Oleh sebab itu sebelum melakukan cara-cara diatas ada baiknya kita minum 0bat cacing terlebih dahulu.
      • Perbanyak minum air putih setiap baru bangun tidur di pagi hari, hal ini karena tubuh kita banyak kehilangan air setelah semalaman tidur.
      • Hindari begadang di malam hari, dan biasakan diri untuk lebih awal tidur di malam hari supaya tubuh selalu fit keesokan harinya.
      • Makan lebih sering adalah salah satu hal yang tidak boleh anda sepelekan, untuk menambah berat badan kita juga harus makan lebih sering dari pada biasanya.
      • Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur, karena di dalam buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan organ-organ dalam tubuh kita.
      • Cari dan konsumsi makanan yang banyak memiliki protein, kandungan protein akan mempercepat proses pertumbuhan tubuh kita. Bila perlu minumlah suplemen nutrisi dan vitamin yang sudah banyak dijual di apotik.
      • Hindari aktivitas-aktitas yang terlalu melelahkan, jika tubuh kita sudah merasa lelah maka ikuti kata tubuh kita yaitu sudah waktunya untuk beristirahat atau bila perlu langsung tidur sekalian. Jika kita mengikuti respon dari tubuh kita maka tubuh kita akan mudah gemuk.
      • Kurangi merokok dan hindari terlalu banyak pikiran sebab ini juga salah satu faktor yang dapat menurunkan berat badan anda.

      Demikianlah cara menambah berat badan dengan dalam 1 hari, jika tips-tips diatas dilakukan dengan rutin maka bukan tidak mungkin setiap harinya berat badan kita semakin bertambah. Tips diatas adalah tips alami yang sangat aman dan dapat di terapkan baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

      Jadi kesimpulannya yang paling penting adalah "pastikan anda tidak cacingan", dan bila perlu minum 0bat cacing terlebih dahulu ya, supaya menambah berat badan akan lebih maksimal dengan cara-cara alami diatas. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba :)

      Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dalam 1 Hari

      Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dalam 1 Hari - Apa penyebab rambut rontok? Berikut tips mengatasi rambut rontok, silahahkan disimak di bawah ini.

      Rambut rontok sering terjadi pada sebagian besar orang terutama wanita tentu saja hal ini sungguh tidak bisa dibiarkan karena selain merusak penampilan rambut yang terus rontok juga dapat menyebabkan kebotakan permanen.

      Pada umumnya rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita, jadi jika sedikit saja ada masalah rambut terjadi pada mereka tentu saja itu merupakan masalah besar. Apalagi jika masalah rambut yang terjadi adalah rambut rontok, tentu saja ini bukan masalah biasa yang siapa saja dapat mengalaminya namun jika terus dibiarkan rambut rontok akan menjadi masalah yang serius kedepannya.

      Setiap wanita penampilan adalah nomor satu terutama untuk masalah rambut, wanita yang peduli akan penampilannya pasti memiliki rambut yang indah dan sehat. Namun tidak semua wanita memiliki waktu luang untuk merawat rambutnya apalagi wanita muslim yang pada umumnya menggunakan hijab saat bepergian atau didalam rumah.

      Oleh sebab itu bagi anda yang sedang mengalami masalah rambut rontok maka cobalah terapkan cara-cara alami dibawah ini, tapi sebelumnya perhatikan terlebih dahul penyebab-penyebabnya agar nanti kedepannya masalah rambut rontok tidak terjadi lagi, silahkan simak dibawah ini.

      Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dalam 1 Hari

      Penyebab-Penyebab Rambut Rontok :


      - Keturunan

      Tidak semua penyebab rambut rontok disebabkan oleh malas mengurus rambutnya sendiri, namun ada juga penyebab rambut rontok akibat faktor ginetika atau keturunan.

      - Hormon tidak seimbang

      Setiap manusia memiliki hormon yang terdapat dalam tubuh termasuk di kepala, apabila hormon ini tidak seimbang misalnya kekurangan atau kelebihan maka ini juga akan menjadi masalah rambut rontok.

      - Radikal bebas

      Penyebab terbesar rambut rontok biasanya orang sering berada diluar dan terkena sinar matahari langsung dalam waktu yang lama akan menjadi masalah pada kulit kepala yang dapat merusak rambut.

      - Mewarnai rambut

      Mewarnai rambut adalah kebiasaan bagi wanita entah itu untuk mempercantik penampilannya ataupun menutup uban seperti yang dilakukan oleh para ibu-ibu rumah tangga. Namun keseringan mewarnai jelas sekali bisa merusak rambut yang menyebabkan kerontokan.

      - Keseringan catok

      Catok merupakan alat yang bertujuan meluruskan rambut meskipun bersifat sementara, namun ini juga bisa menjadi masalah apabila keseringan menggunakannya meskipun perawatannya dari salon dengan biaya yang mahal.

      - Kurang nutrisi

      Seseorang yang kekurangan asupan nutrisi atau protein di dalam tubuh juga akan menjadi masalah rambut rontok, sebab rambut kita juga membutuhkan asupan nutrisi agar dapat tumbuh.

      - Sering menggunakan penutup kepala

      Inilah penyebab yang paling banyak tidak disadari oleh orang-orang, keseringan menggunakan penutup kepala seperti topi dapat membuat rambut lebih mudah rontok. Hal ini disebabkan oleh suhu kepala kita yang bertambah panas sehingga memicu kerontokan pada rambut.

      - Stress

      Faktor lainnya yang bisa mengakibatkan rambut rontok adalah stress. Kebanyakan masalah sehingga terlalu banyak pikiran tentu akan menjadi dampak buruk pada kepala yang berujung pada kerusakan rambut.

      Demikianlah sedikit dari beberapa penyebab-penyebab terjadinya rambut rontok yang paling umum terjadi. Nah, bagi anda yang ingin tau bagaimana cara mengatasinya dengan cepat maka silahkan simak tipsnya dibawah ini.


      Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dalam 1 Hari :

      Cara alami adalah cara yang paling banyak di pilih oleh masyarakat selain lebih ekonomis bahannya juga tidak berbahaya sehingga tidak menimbulkan efek samping pada kepala dan yang pasti aman karena tidak menggunakan bahan kimia. Oke, adapun beberapa cara alami mengatasi rambut rontok berikut seperti yang dituliskan di bawah ini.

      1. Minyak kemiri 

      Minyak dari buah kemiri ini sangat berkhasiat soal rambut. Biasanya minyak ini digunakan oleh pria untuk menumbuhkan dengan cepat jenggot dan kumisnya. Tentu saja bisa digunakan untuk melebatkan rambut dalam waktu singkat yang disebabkan oleh kerontokan.

      Cara penggunaan : Sediakan buah kemiri kering untuk dibakar diatas api lalu kita ambil minyaknya yang jatuh dari buah kemiri tersebut menggunakan sendok makan. Gunakan minyak ini untuk di oles dikulit kepala.

      2. Lidah buaya 

      Tanaman ini memang sudah tidak asing lagi dan dikenal oleh orang banyak untuk mengatasi beberapa masalah pada rambut termasuk kerontokan.

      Cara penggunaan : Ambilah gel lidah buaya lalu usapkan pada kulit kepala sampai ujung rambut 5 menit sebelum mandi.

      3. Alpukat

      Kandungan nutrisi pada alpukat ternyata menjadi kelebihan tersendiri pada rambut sebagai pengganti vitamin rambut yang alami. Tentu saja bukan dengan cara dikonsumsi atau dimakan, buah alpukat akan menutrisi rambut dengan cara pemakain luar saja.

      Cara penggunaan : Haluskan buah alpukat dengan cara di blender dan gunakan cream alpukan untuk dioleskan dikepala sampai ujung rambut. Biarkan hingga kering lalu bilas dengan air.

      4. Teh hijau 

      Teh hijau juga berkhasiat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cepat dikarenakan kandungan antioksidan dalam teh hijau sangat tinggi.

      Cara penggunaan : Seduh 2 kantong teh hijau dengan air hangat lalu biarkan sampai 1 hari hingga basi. Gunakan air teh hijau yang sudah basi ini untuk di usap-usapkan di kepala sebelum mandi.

      5. Batang seledri

      Batang seledri mempunyai keunggulan lebih untuk rambut rontok yang belum banyak diketahui oleh orang. Hal ini dikarenakan batang seledri yang mengandung vitamin A, vitamin B, zat besi, natrium dan kalsium yang membantu memproses pertumbuhan rambut dan menjadikan rambut kuat serta berkilau.

      Cara penggunaan : Ambil beberapa batang seledri lalu diblender lalu oleskan air batang seledri ini pada rambut dan tunggu hingga mengering kemudian bilas rambut dengan air.

      6. Bawang putih

      Bahan dapur yang satu ini bisa lebih efektif mengatasi rambut yang rapuh dan rontok. Hal ini disebabkan senyawa anti bakteri yang berfungsi untuk membunuh parasit dan mengatasi infeksi pada kulit kepala penyebab kerontokan.

      Cara penggunaan : Ambil lah beberapa siung bawang putih kemudian di blender sampai halus dan dioleskan secara perlahan pada kulit kepala, biarkan sampai mengering lalu cuci rambut menggunakan shampoo.

      7. Putih telur

      Kandungan protein, mineral, fosfor, zat besi, seng dan silenium pada putih telur sangat berguna untuk menguatkan akar rambut penyebab kerontokan.

      Cara penggunaan : Pisahkan putih telur dari kuningnya, gunakan putih telur untuk dioleskan pada kulit kepala. Lalu biarkan sampai mengering dan cuci rambut anda menggunakan shampoo agar tidak meninggalkan bau hanyir dari putih telur.

      8. Yogurt

      Yogurt bukan hanya dapat dikonsumsi dan bukan hanya mampu mengatasi masalah kesehatan saja, yogurt juga bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut rontok.

      Cara penggunaan : Oleskan yogurt pada bagian kulit kepala selama 10-15 menit, setelah itu bilas rambut dengan air bersih.

      9. Gunakan hair tonic

      Bila anda mempunyai uang lebih, maka cobalah sesekali menggunakan hair tonic terutama hair tonic ginseng. Karena sudah banyak yang sudah mencobanya dan mereka berhasil mengatasi rambut rontok. Hair tonic ginseng adalah bahan alami jadi sangat aman digunakan.


      Tips tambahan untuk mencegah rambut rontok :

      - Perbanyaklah mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya nutrisi serta gizi dan protein, karena masalah rambut rontok ini bisa juga disebabkan oleh tubuh anda yang kurang asupan nutrisi.

      - Hindari menggunakan minyak rambut secara berlebihan (terutama bagi pria), karena setiap bahan yang yang banyak mengandung minyak lalu di gunakan pada rambut itu bisa membuat rambut rontok. Kecuali minyak-minyak alami seperti minyak kelapa, minyak kemiri atau baby oil.

      - Hindari keringat yang berlebihan, jika anda sering berkeringat terutama pada bagian kepala maka cepatlah basuh dengan air. Sebab keringat pada bagian kepala jika sering dibiarkan akan mengalami masalah rambut rontok. Keringat di kepala sering kali terjadi disaat kita sedang tidur siang.

      - Gunakan sisir yang bergigi jarang terutama saat sedang menyisir rambut sehabis mandi. Hal ini karena rambut masih basah dan rentan sekali mengalami kerontokan jika rambut masih basah itu disisir, jadi untuk meminimalisirnya gunakan sisir yang bergigi jarang.

      Oke itulah beberapa cara-cara alami yang salah satunya dapat anda coba terapkan dirumah untuk mengatasi rambut rontok. Tips-tips diatas sangat aman diterapkan baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Semoga artikel mengtasi rambut rontok ini bermanfaat. Selamat mencoba :)