20 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Dengan Cepat

20 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Dengan Cepat - Bagi anda yang ingin memutihkan tangan dan kaki dengan cepat, silahkan simak dibawah ini.

Pada dasarnya keinginan untuk mempercantik diri itu ada pada setiap orang terutama pada wanita. Mereka bahkan rela mengorbankan banyak uang untuk mendapatkan apa yang di anggap hal-hal yang dapat menambah kecantikan mereka.

Apalagi untuk wanita kelas atas yang rela menghabiskan uangnya hingga jutaan rupiah demi mendapatkan hasil yang maksimal untuk kecantikannya. Mungkin sebagian dari kita lupa akan manfaat alam di sekitar, sehingga di era moderen sekarang ini banyak yang memilih cara yang lebih simple seperti kosmetik kecantikan dan sebagainya.

20 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Dengan Cepat


Padahal ada cara yang lebih murah dan bagus untuk mempercantik diri, seperti artikel yang sedang kita bahas ini yaitu cara memutihkan kulit tangan dan kaki. Ya, disini kita akan memanfaatkan cara-cara alami sebagai bahan dasar utamanya. Keungguan cara alami adalah lebih sehat dan tidak perlu khawatir akan efek samping. Selain itu cara alami juga dapat diterapkan sesering mungkin dan hasilnya pun permanen.

Maka dari itu disini anda akan mengetahui beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan untuk memutihkan kulit tangan dan kaki dengan cepat. Adapun beberapa diantaranya dapat anda simak seperti yang tertulis dibawah ini.


20 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki :

1. Bengkuang
Bengkuang banyak digunakan untuk ramuan tradisional yang bekerja untuk mencerahkan kulit karena bengkoang mengandung kalsium dan vitamin agar membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan indah.

Caranya :
Haluskan bengkoang menggunakan blender dan oleskan pada kulit tangan hingga kaki. Untuk hasil yang maksimal, lakukan cara ini sebelum tidur di malam hari.

2. Alpukat
Selain bisa memutihkan kulit alpukat juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit karena mengandung banyak minyak yang baik, vitamin dan mineral.

Caranya :
Haluskan alpukat menggunakan blender atau di tumbuk sampai halus dan oleskan pada kulit tangan dan kaki. Lakukan juga cara ini di malam hari sebelum tidur.

3. Jeruk nipis
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat mencerahkan dan juga mengangkat sel kulit mati pada wajah kita.

Caranya :
Peras jeruk nipis seperti biasa lalu oleskan kulit yang dibutuhkan secara merata. Atau bisa langsung di oleskan setelah jeruk nipis dibelah dua.

4. Madu dan pisang
Bukan hanya bisa dikonsumsi, pisang mempunyai manfaat lain untuk kulit karena selain memutihkan buah pisang juga mampu menghaluskan kulit, namun agar hasil yang maksimal campurkan madu di dalamnya.

Caranya :
Siapkan 1 buah pisang yang sudah matang, lalu tumbuk sampai halus. Sambil ditumbuk campurkan 1 sendok makan madu didalamnya sambil di aduk rata. Lalu oleskan pada kulit tangan dan kaki. Biarkan selama 15 menit hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.

5. Tomat
Tomat sangat kaya akan vitamin C, banyak yang memanfatkan tomat untuk perawatan kulit. Kini anda dapat mencobanya sendiri dirumah.

Caranya :
Tumbuk tomat sampai halus, oleskan air tomat pada kulit secara merata sambil di diamkan hingga mengering.


6. Lemon dan madu
Lemon kaya akan vitamin C dan bermanfaat untuk mempercepat pelepasan sel kulit mati sehingga kulit tubuh menjadi putih.

Caranya :
Tambahkan 1 sendok teh air lemon ditambah 1 sendok teh madu sambil di aduk rata dan oleskan ke kulit sebelum tidur.

7. Tanaman lidah buaya
Manfaat lidah buaya cukup baik untuk kulit karena banyak vitamin penting yang terkandung di dalamnya dan sangat bermanfaat untuk kulit.

Caranya :
Cukup ambil cairan dari gel lidah buaya dan gosok kan pada kulit di pagi dan sore hari.

8. Minyak zaitun
Cara mencerahkan kulit dengan minyak zaitun berguna untuk melepaskan sel-sel kulit mati dan tumbuh sel kulit baru sehingga kulit anda putih lebih segar tumbuh.

Caranya :
Sediakan 1 makan minyak zaitun di tambah dengan setengah sendok teh gula sambil di aduk dan tercampur rata. Lalu dengan gerakan memutar dan gosok pada bagian kulit yang ingin di putih kan, lakukan secara teratur untuk kulit lebih cerah.

9. Putih telur dan jus lemon
Sudah banyak yang mencoba dan membuktikannya bahwa campuran putih telur dan air lemon ini sangat  bagus untuk mencerahkan kulit.

Caranya :
Campur 1 cangkir jus lemon dan 1 cangkir putih telur di wajan panas sambil diaduk-aduk hingga berbentuk krim, setelah itu masukan ke dalam botol dan kemudian dimasukkan ke dalam lemari es. Nah jika anda ingin merawat kulit untuk tampak putih, gosok  ke bagian kulit yang anda inginkan dan diamkan selama sekitar 15 menit dan kemudian bilas dengan air bersih.

10. Gula, pisang dan madu
Untuk memutihkan kulit tangan dan kaki agan dapat mencoba ramuan ini, yaitu menggunakan gula pasir, pisang dan madu.

Caranya :
Sediakan 2 sendok makan gula pasir, 2 sendok makan madu dan pisang lalu haluskan. Bahan tersebut kemudian akan menjadi krim yang diterapkan pada kaki dan tangan dan biarkan selama 15 menit lalu kemudian cuci dengan air bersih. Ulang perawatan diatas sampai hasilnya memuaskan.

11. Body lotion dan wortel
Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A nya, dan juga dapat memutihkan kulit. Namun disini kita akan manfaatkan body lotion atau hand and body sebagai bahan tambahannya.

Caranya :
Haluskan wortel menggunkan blender dan tambahkan handbody kedalamnya sampai berbentuk pasta kemudian oleskan pada kulit yang membutuhkan. Diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih.

12. Air beras
Sejak dulu hingga sekarang cara ini masih banyak di lakukan dan memang lah terbukti khasiat dari air beras mampu memutihkan kulit anda secara alami, anda dapat mencobanya sendiri di rumah.

Caranya :
Cukup dengan mengambil air dari cucian beras, dan gunakan air ini untuk di oleskan pada kulit termasuk kulit wajah kita.

13. Jeruk nipis atau lemon
Kedua bahan alami ini sangat tinggi akan vitamin C nya dan ini bisa kita manfaatkan untuk mencerahkan kulit, sebab ekstra vitamin C nya ini akan mengangkat sel-sel kulit mati.

Caranya :
Peras jeruk nipis dan lemon dan aduk airnya hingga merata, lalu ambil kain yang bersih dan basahkan kain tersebut menggunakan air jeruk nipis dan lemon tadi. Kemudian gosok pada kulit secara perlahan-lahan, ulang terapi diatas sampai hasilnya memuaskan.

14. Susu dan yogurt
Jika anda punya uang lebih cobalah gunakan susu dan yogurt sebagai bahan untuk mencerahkan kulit yang bisa anda terapkan di rumah.

Caranya:
Campur susu dan yogurt sambil di aduk secara merata dan terlihat sampai menjadi krim, setelah itu oleskan pada bagian kulit yang di inginkan.

15. Kunyit
Kunyit mengandung zat yang dikenal untuk anti-inflamasi dan juga dapat mencerahkan jenis kulit. Awal digunakan memang kulit akan terlihat kuning tapi setelah dicuci dengan air maka kuli akan lebih cerah.

Caranya :
Blender kunyit sampai halus, dan langsung oles pada bagian kulit kita sambil di diamkan hingga mengering lalu baru di bilas dengan air.

16. Mentimun
Mentimun biasanya digunakan sebagai masker untuk kecantikan baik di Indonesia maupun di luar negeri, manfaatnya tidak lain adalah untuk mencerahkan serta melembabkan kulit.

Caranya :
Blender mentimun dan oleskan pada kulit yang di inginkan. Lakukan cara ini sebelum tidur pada malam hari.

17. Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung banyak vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit sehingga kulit tampak segar dan bercahaya. Anda dapat menggunakan minyak kelapa untuk di oleskan pada tangan maupun kaki agar terlihat lebih cerah.

18. Pepaya
Carilah pepaya yang masih setengah matang untuk kemudian di halus kan atau di tumbuk. Setelah itu anda dapat mengoleskannya pada kulit.

19. Gunakan sabun kaya akan vitamin E
Gunakan sabun yang tinggi akan vitamin E nya, biasanya sabun seperti ini bisa kita temukan pada sabun yang digunakan bayi. Bukan sabun anti-bakteri yang digunakan oleh orang dewasa.

20. Cuka
Cuka mengandung asam sitrat fungsinya adalah untuk mengangkat sel kulit mati pada bagian dalam kulit. Gunakan cuka dan pijat lah kulit dengan gerakan memutar, lakukan cara ini secara teratur dan lihat hasilnya.


Demikianlah 20 cara memutihkan kulit tangan dan kaki dengan cepat secara alami. Cara diatas dapat lebih dari satu anda terapkan, jika sering dilakukan maka bukan tidak mungkin kulit lebih cepat putih.
Selamat mencoba!

Baca juga : 5 Tips Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak Secara Alami

6 Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Dengan Cepat

6 Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Dengan Cepat - Bagaimana cara menghilanghkan cegukan pada bayi? Silahkan simak tipsnya dibawah ini.

Cegukan adalah hal wajar yang sudah pasti akan terjadi pada semua orang. Bagi kita orang dewasa mungkin tidak begitu masalah dengan situasi seperti ini, tapi bagaimana jika cegukan terjadi pada bayi? Apa cara mengatasinya sama seperti kita hanya tinggal diberi air putih?

Pada usia tertentu tidak semua bayi dapat diberi air putih apalagi dalam jumlah yang banyak, ini dapat mengganggu kesehatan lambung si bayi yang mana bisa menyebabkan bayi mengalami diare dan mencret serta muntah-muntah. Maka dari itu untuk mengatasi cegukan pada bayi tidak boleh sembarangan.


6 Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Dengan Cepat


Penyebab Cegukan Pada Bayi :

Cegukan merupakan kedutan yang terjadi secara berulang yang tidak bisa di kontrol yang berasal dari bagian diafragma. Kontraksi yang terjadi ini membuat pita suara tertutup hingga memblokir udara yang masuk ke paru-paru. Berikut 3 faktor terjadinya cegukan pada bayi :

- Faktor pertama, otot-otot diafragma mengencang secara mendadak serta tidak terduga. Kontarksi dari otot-otot diafragma yang terjadi secara tiba-tiba ini akan membuat udara tertarik dari mulut sehingga terjadilah cegukan.

- Lalu kedua, kekurangan zat air dalam tubuh setelah makan terlalu banyak juga bisa menimbulkan cegukan secara mendadak yang dikarenakan makanan yang belum sepenuhnya menurun dan dicerna dalam perut menyebabkan penumpukan yang menghambat udara masuk dan membuat otot diafragma mengencang dan terjadilah cegukan.

- Dan terakhir, cegukan biasa juga terjadi akibat seorang yang melakukan dua hal secara bersamaan yaitu tertawa selagi makan atau minum. Itulah penyebab terjadinya cegukan.


6 Cara Mengatasi Cegukan Pada Anak dan Bayi :

Apabila bayi mengalami cegukan secara terus menerus, mungkin seorang ibu akan merasa khawatir dan kebingungan bagaimana cara mengatasinya, untuk itu janganlah sampai kita panik cobalah lakukan langkah-langkah dibawah ini :

1. Menggusuk badan bagian belakang bayi
Hal pertama yang harus dilakukan saat bayi mengalami cegukan adalah dengan menggusuk-gusuk bagian belakang badan si bayi. Selain di gusuk bagian tersebut juga di tepuk-tepuk dengan secara perlahan-lahan. Tujuannya supaya gas penyebab cegukan dalam perut bayi bisa cepat keluar. Setelah itu lanjutkan dengan poin kedua dibawah ini.

2. Berikan bayi susu atau ASI
Cara kedua ini memang wajib dilakukan yaitu dengan memberikannya susu ataupun ASI, jangan diberikan air putih secara berlebihan karena bisa membuat bayi mencret dan mengalami diare. Setelah itu lanjutkan dengan point ketiga dibawah ini.

3. Ubah posisi si bayi
Saat proses menyusui sedang berlangsung dan si bayi masih mengalami cegukan maka cobalah untuk mengubah posisi bayi, misalnya jika anda memberikan susu pada bayi sambil tidur maka coba berdirikan si bayi dengan tangan anda. Dan sebaliknya, jika ia sedang duduk maka coba atur posisi bayi dengan cara di tidurkan.

4. Buat bayi tertawa
Membuat bayi tertawa dapat mengendurkan otot diafragma yang sedang menegang sehingga udara bisa naik dan tertarik keatas dari perutnya, ini adalah cara yang untuk menghilangkan cegukan namun sulit untuk dilakukan karena biasanya bayi akan gelisah dan menangis saat cegukan terjadi padanya, tergantung cara bagaimana anda melakukannya.

5. Oleskan minyak angin
Usaha terakir sebagai orang tua yang bijak yang dapat kita lakukan adalah dengan mengoleskan minyak angin atau sejenis minyak telon pada tubuh bayi. Minyak angin juga bermanfaat untuk mengatasi masalah angin dalam pencernaanya akibat gas yang menjadi penyebab cegukan. Oleskan terutama pada bagian perut dan dada bayi.

6. Beri sedikit air putih
Terkadang masalah cegukan ini bisa terjadi akibat tersendak atau makanan yang sudah terlalu banyak menumpuk di kerongkongan bayi dan tidak mempan diberi susu, maka tidak ada salahnya kita memberikan sedikit air putih dengan meminumkannya menggunakan sendok sedikit demi sedikit.


Demikianlah 6 tips cara mengatasi cegukan pada bayi dan anak, semoga dengan beberepa trik sederhana diatas dapat mengatasi masalah cegukan yang sedang terjadi pada bayi atau anak kita. Mudah-mudahan bermanfaat serta dapat menjadi referensi bagi setiap orang tua.

Selamat mencoba!

Baca juga : Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Anak Dengan Cepat Dalam 1 Hari

Cara Mengobati Diabetes Dengan Cepat Secara Alami

Cara Mengobati Diabetes Dengan Cepat Secara Alami - Apa itu Diabetes? Diabetes adalah kencing manis, simak dibawah ini cara mengatasinya.

Dalam dunia medis kencing manis disebut juga dengan diabetes. Jenis penyakit ini bekerja dalam waktu jangka yang panjang dengan kadar gula darah sangat tinggi dalam tubuh seorang penderita. Perlu Anda ketahui penyakit diabetes sering disebut dengan kencing manis. Mengapa?

Itu karena kadar gula pada air kencing sangat tinggi sehingga rasa air kencingnya menjadi manis. Penyebab utama kencing manis atau diabetes adalah adanya gangguan metabolisme dalam tubuh yang bersifat kronis.

Kronis merupakan bahasa medis yang artinya gejala dalam waktu yang lama, sehingga penyakit ini memang sulit sekali diketahui dalam waktu yang singkat. Hampir disetiap negara diseluruh dunia mempunyai masalah dengan diabetes dan setiap tahunnya kasus ini semakin meningkat termasuk di Indonesia.

Cara Mengobati Diabetes Dengan Cepat Secara Alami


Bahkan bukan hanya orang dewasa yang dapat mengalami diabetes melainkan anak-anak juga bisa terjangkit penyakit mematikan ini. Biasanya penyakit ini banyak sekali terdapat pada orang-orang yang bertubuh gemuk. Pola hidup serta pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu faktor pemicu kencing manis/diabetes. Untuk lebih jelas dan lengkapnya silahkan simak dibawah ini.


Penjelasan Diabetes :

Diabetes Merupakan suatu ketidak-mampuan nya tubuh seseorang penderita untuk mengubah zat makanan menjadi energi. Gula yang pada umumnya terdapat dalam makanan dan sebagian besarnya pada karbohidrat, sehingga karbohidrat inilah yang akan di ubah oleh enzim dalam tubuh untuk dijadikan glukosa, saat glukosa sudah terbentuk maka darah akan siap mengedarkan nya ke seluruh tubuh.

Namun karena penderita diabetes mengalami gangguan pada metabolisme di dalam tubuhnya maka glukosa tidak dapat diserap oleh sel-sel darah, sehingga glukosa ini tetap berada di aliran darah dan hanya mengikuti aliran darah yang mengalir saja.

Proses inilah yang membuat kadar gula darah dalam tubuh seseorang menjadi meningkat drastis, lalu pada saat itu tubuh akan merespon kadar gula darah ini untuk dibuang ke saluran Urin. Maka dari itu, air kencing akan mengandung banyak sekali kadar gula dan disebut dengan kencing manis atau dalam bahasa medis nya diabetes.


Gejala Diabetes :

- Lebih sering buang air kecil
- Nafsu makan bertambah
- Tapi berat badan menurun
- Sering merasa haus
- Penglihatan menurun
- Cepat merasa lelah
- Kulit menjadi kering
- Tubuh sering kesemutan
- Gangguan pada gusi
- Proses pemulihan luka lebih lama sembuh.


Cara Mengetahui Diabetes :

Terkadang kita ingin tahu apakah kita penderita diabetes atau bukan, untuk bagaimana cara mengetahuinya Anda dapat mengecek kadar gula darah di rumah sakit terdekat, dengan presentasi laporan glukosa darah sebagai berikut :

  • 126 mg/dl, atau diatasnya : Anda positif diabetes
  • 100-125 mg/dl : Anda sedang menuju diabetes
  • 99 mg/dl, atau di bawahnya : Anda bukan penderita diabetes


Cara Mengobati Diabetes Dengan Cepat Secara Alami :

Mungkin sudah banyak cara-cara untuk mengatasi diabetes yang sudah anda lakukan, namun pernahkah anda bayangkang untuk mengatasi diabetes hanya dengan memanfaatkan petai cina? Berikut cara berbeda yang sangat ampuh menurunkan diabetes secara alami :

Bahan : Petai cina.

Petai Cina - Cara Mengobati Diabetes Dengan Cepat Secara Alami


Caranya :
Sediakan petai cina yang sudah tua dan kering lalu digoreng tanpa menggunakan minyak. Sesudah agak kehitaman kemudian ditumbuk sampai halus sampai menjadi bubuk. Dan langkah terakhir di seduh menggunakan air panas seperti meminum kopi (tanpa gula).

* Minumlah seminggu 4 kali sampai sembuh.


Demikianlah cara alami menyembuhkan kencing manis / diabetes versi bisikan sehat. Dengan menggunakan tips diatas maka penyakit ini akan berangsur-angsur sembuh. Semoga bermanfaat....

Baca juga : 6 Cara Menghilangkan Varises Dengan Cepat Secara Alami

6 Cara Menghilangkan Varises Dengan Cepat Secara Alami

6 Cara Menghilangkan Varises Dengan Cepat Secara Alami - Apa itu varises? Simak cara mengatasinya secara alami dibawah ini.

Varises adalah istilah medis yang merupakan pembuluh darah balik atau disebut juga dengan Vena berfungsi untuk mengangkut darah sisa metabolisme di seluruh jaringan tubuh yang menuju kembali ke jantung.

Varises dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar karena telah terhambat di sekitar kaki dan betis saat menahan berat badan tubuh. Bagi orang yang terkena penyakit varises ini biasanya bisa kita lihat pada daerah kaki seseorang bagian belakang dekat lutut disekitar betis akan terlihat seperti urat berwarna biru yang agak timbul.

Beberapa orang beranggap penyakit ini termasuk penyakit yang sangat merugikan, baik dari segi kesehatan maupun karir. Selain dapat menghambat sirkulasi darah biasanya orang yang terkena varises tidak akan lulus uji tes kesehatan saat mendaftar masuk polisi atau polwan misalnya. Mengapa demikian ?

6 Cara Menghilangkan Varises Dengan Cepat Secara Alami


Hal ini dikarenakan orang yang terkena varises lebih cepat lelah dan kurang fit dibandingkan dengan orang yang tidak terkena penyakit varises dimana sirkulasi darahnya masih bekerja dengan maksimal. Karena alasan inilah banyak kita lihat orang yang bermasalah dengan varises banyak melakukan operasi agar varises nya bisa hilang dengan cepat.

Sebenarnya varises tidaklah perlu melakukan operasi namun ini hanyalah masalah waktu, terkadang orang mendadak ingin varises nya bisa hilang dalam satu hari agar bisa melewati tes kesehatan seperti yang dijelaskan diatas.

Namun sebelum saya jelaskan bagaimana cara menghilangkan varises pada kaki ada baiknya kita mengenali dahulu sedikit tentang penyakit ini, apa saja penyebabnya dan apa bagaimana cara mengetahui varises pada kaki.

Cara mengetahui varises :

Ciri-ciri orang yang terkena varises sebenarnya sangat mudah untuk diketahui, karena varises dapat kita lihat dengan mata langsung tanpa menggunakan alat tertentu. Varises dapat kita lihat biasanya pada daerah belakang lutut pada kaki seperti urat yang timbul berwarna biru kehijauan pada permukaan kulit.


Penyebab Varises :

- Keseringan berdiri
Keseringan berdiri dalam waktu yang lama bisa membuat kaki menjadi tegang sehingga akan mempengaruhi pembuluh darah balik atau vena yang kaku akibat menahan berat bobot tubuh.

- Kelamaan duduk
Keseringan duduk juga bukan dapat memicu terjadinya ambien, ternyata duduk dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan varises akibat lengkukan dari lutut pada posisi kaki dalam keadaan tertentu seperti terlipat yang membuat pembuluh darah menjadi terhambat.

- Sering menggunakan celana terlalu ketat
Celana yang kita gunakan juga akan memicu terjadinya varises karena terlalu ketat biasanya pada bagian pinggul yang akan menyumbatkan pelancaran dari pembuluh darah sehingga kaki akan menimbulkan varises.

- Faktor usia
Seiring berlanjutnya usia biasanya keelastisan pembuluh darahnya juga akan mengalami penurunan, dan katup venanya juga akan melemah sehingga darah yang tadinya maju menuju jantung malah akan mundur yang menyebabkan gumpalan dan pembesaran pada pembuluh darah lalu timbulah varises.

Diatas merupakan penyebab terjadinya varises serta bagaimana cara mengetahui varises pada kaki, lalu bagi anda yang sudah mengalami varises dan segera ingin menyembuhkannya dengan aman dan cepat, silahkan simak tips alami dibawah ini.


6 Cara Menghilangkan Varises Dengan Cepat Secara Alami :

1. Gunakan jeruk nipis
Ambil sebuah jeruk nipis untuk di belah dua kemudian digosok-gosok kan pada bagian urat yang menonjol yang dianggap varises. Lakukan hal ini setiap malam sampai varises mulai menghilang.

2. Kacang hijau
Minumlah rebusan air kacang hijau untuk dikonsumsi 2 kali sehari pagi dan malam. Kacang hijau mampu membantu menghilangkan varises apabila diminum secara rutin.

3. Mengkonsumsi buah cherry dan buah blackberry
Buah cherry dan buah blackberry mengandung senyawa yang dapat melancarkan peredaran darah. Sering mengkonsumsi buah ini selama proses penyembuhan.

4. Lakukan pijatan dengan minyak jarak
Minyak jarak merupakan hasil tanaman yang sangat kaya akan manfaat, minyak ini mampu mengatasi varises dan mencegah timbulnya kembali. Lakukanlah pemijatan bagian varises secara perlahan dengan menggunakan minyak jarak secara rutin di malam hari sebelum tidur.

5. Konsumsi makanan tertentu
Hindarilah makanan yang mengandung kalori tinggi, konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin C dan serat kemudian perbanyak minum air putih.

6. Lakukan terapi mengangkat kaki keatas
Pada saat tidur biasakan lah untuk mengangkat kaki keatas dengan menempelkan kaki pada dinding agar tidak kelelahan. Lakukanlah minimal 10 menit setiap hari agar pembuluh darah yang tersumbat pada bagian kaki dapat lancar kembali.


Demikianlah 6 cara menghilangkan varises secara alami, kebanyakan orang lebih memilih cara diatas dari pada melakukan operasi. Namun tentu saja cara alami tidak semuanya berjalan dengan cepat, untuk itu kita harus bersabar selama masa pemulihan. Semoga bermanfaat ...

Baca juga : 6 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Secara Alami

Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Anak Dengan Cepat Dalam 1 Hari

Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Anak Dengan Cepat Dalam 1 Hari - Apa penyebab biang keringat pada anak? Silahkan simak cara menghilangkannya dibawah ini.

Biang keringat sering sekali menjadi penyebab masalah pada kulit terutama pada anak-anak. Biasanya biang keringat ini berbentuk seperti bintik-bintik berwarna merah. Dan ada pada sekitar leher dan badan.

Penyakit ini kerap sekali mengganggu aktivitas anak dan sulit sekali untuk tidur karena terus merasa gatal-gatal di sekitar tubuh yang terserang biang keringat meskipun biang keringat merupakan iritasi ringan yang terjadi pada kulit.

Namun penyakit ini tidak bisa diremehkan karena biang keringat adalah penyakit yang bersifat menjalar. Dalam arti kata apabila anak terus menggaruk kulit yang terinfeksi biang keringat ini maka biang keringat akan mudah menjalar kebagian lain di sekitarnya dan lama kelamaan bila tidak di atasi dengan segera maka akan memperparah kesehatan kulit.

Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Anak Dengan Cepat Dalam 1 Hari


Jenis-Jenis Biang Keringat :

1. Miliaria Profunda
Sumbatan yang terjadi pada lapisan bagian dalam kulit.

Ciri-cirinya :
Bintil-bintil putih berukuran 1-3 mm, tidak menimbulkan rasa gatal.

2. Miliaria Rubra
Sumbatan yang terjadi pada lapisan bagian tengah kulit.

Ciri-cirinya:
Bintil-bintil gelembung kecil berwarna merah berukuran 1-2 mm, berkelompok serta menjalar dan menimbulkan rasa gatal terutama saat berkeringat.

3. Miliaria Kristalina
Sumbatan yang terjadi pada lapisan luar kulit.

Ciri-cirinya :
Bintil-bintil gelembung kecil berukuran 1-2 mm dan berisi cairan air yang gatal apabila gelembung bintil kecil ini pecah saat di garuk, serta terasa pedih pada kulit


Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Anak Dengan Cepat Dalam 1 Hari :

1. Mandi dengan air hangat
Saat mandi usahakan menggunakan air hangat dan campurkan 1 sendok baking soda kedalam ember saat mandi.

2. Menggunakan bedak khusus gatal
Bedak gatal sangat ampuh untuk mengatasi masalah pada kulit terutama biang keringat, sekarang sudah banyak tersedia bedak gatal yang bagus seperti bedak Rodeca misalnya.

3. Menggunakan Tepung Kanji
Meskipun tepung ini sering digunakan untuk bahan masakan, namun khasiat dari tepung kanji sangat lah banyak terutama untuk mengatasi kulit gatal akibat biang keringat. Tepung kanji dapat ditaburkan pada seluruh badan terutama didaerah biang keringat.

4. Hindari pakaian tebal
Saat biang keringat menyerang di daerah badan usahakan untuk tidak menggunakan pakaian terutama baju. Biarkan saja badan anak terbuka agar tidak kepanasan dan tidak merasa gerah.

5. Hindari angin malam
Pastikan untuk berada didalam rumah pada malam hari sampai biang keringat telah sembuh, embun angin malam sangat tidak bagus untuk kesehatan terutama pada kulit.

6. Jangan menggaruk biang keringat
Meskipun menggaruk-garuk bintil biang keringat ini mampu menghilangkan rasa gatal sementara, namun efeknya akan sangat buruk karena hanya akan membuat biang keringat menjalar kebagian lain terutama untuk jenis biang keringat Miliaria Kristalina.

7. Menjaga suhu badan
Menjaga suhu badan terutama pada saat tidur usahakan agar tidak kepanasan, kalau bisa gunakan pendingin udara seperti AC atau kipas angin.

Demikianlah 7 cara mengatasi biang keringat pada anak, memang penyakit ini tidak terlalu berbahaya namun bila dibiarkan begitu saja akan berdampak buruk pada kesehatan kulit. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...

Baca juga : 11 Tips Cara Memilih Susu Formula yang Bagus Untuk Bayi

6 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Secara Alami

6 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Secara Alami - Apa penyebab kolesterol? Berikut cara mengatasi kolesterol dengan cepat, simak dibawah ini.

Bagi Sebagian orang mendengar kata kolesterol merupakan sebuah penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan padahal bukan seperti itu. Karena dalam tubuh kita memerlukan kolesterol, tapi hanya saja tidak dalam kadar yang berlebihan.

Ada 2 jenis kolesterol yang harus anda ketahui, yang pertama dalam dunia medis disebut kelesterol baik dan yang kedua disebut kolesterol jahat. Kolesterol baik dan kolesterol jahat ini sama-sama memiiki peran yang penting untuk tubuh manusia.

Akan tetapi apabila kadar kolesterol jahat lebih banyak dari pada kadar kolesterol baik maka inilah yang menjadi masalah kesehatan bagi tubuh manusia. Tapi jika jenis kolesterol baik lebih banyak dari pada jenis kolesterol jahat maka itu bukan suatu masalah. Kolesterol jahat akan merugikan tubuh karena bisa memicu munculnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan lainnya.

6 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Secara Alami

Mungkin sampai disini anda sudah sedikit mengerti tentang kolesterol. Oke kita lanjutkan, kolesterol jahat dapat meningkat iti salah satu penyebab utamanya adalah dari makanan yang kita konsumsi. Biasanya makanan yang paling berpengaruh meningkatkan kolesterol jahat yaitu jenis makanan yang banyak mengandung minyak, daging, ikan atau gorengan lainnya. Tapi makanan yang banyak mengandung minyak juga bisa saja terdapat pada kuah atau kaldu.

Untuk dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, kita juga harus melawannya dengan mengkonsumsi makanan juga. Tapi tidak semua makanan bisa menurunkan kolesterol, hanya beberapa makanan saja yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk lebih lengkapnya silahkan anda simak jenis makanan dibawah ini.


6 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Secara alami :

1. Tomat
Cara menurunkan kolesterol secara alami yang pertama adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi buah tomat. Tomat mengandung lycopene senyawa yang mencegah serangan jantung serta penyakit stroke.

Namun akan lebih efektif apabila tomat dikonsumsi dalam segelas minuman yaitu diolah menjadi jus. Dengan teratur mengkonsumsi tomat 50 gram/hari, maka sudah mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Delima
Delima juga dapat digunakan sebagai alternatif dalam menurunkan kolesterol. Delima mengandung antioksidan polifenol manifold yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat.

Menurut penelitian jus buah delima dapat mencegah atau memperlambat penumpukan kolesterol dalam arteri seseorang yang beresiko terkena penyakit jantung. Tapi akan lebih baik jika jus delima dikonsumsi tanpa menggunakan gula tambahan.

3. Alpukat
Alpukat tidak hanya lezat sebagai hidangan sehari-hari, tetapi juga mengandung lemak tak jenuh dan pitosterol. Kandungan dalam alpukat ini dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada pada tubuh kita.

Alpukat adalah sumber potasium tentu saja yang baik, vitamin K, vitamin C, serat makanan, vitamin B6 dan folat. Presentasi bisa menjadi cara untuk membuat jus atau lain sesuai selera Anda.

4. Kacang almond
Kacang Almond ini sangat bermanfaat untuk dapat menurunkan kolesterol. Mengapa?

Pertama, kacang almond kaya akan lemak yang tak jenuh yang membantu meningkatkan kolesterol HDL yang baik sambil menurunkan LDL (kolesterol jahat dalam tubuh).

Kedua, lemak-lemak yang terdapat dalam almond membantu membuat terurai kolesterol LDL. Almond juga mengandung vitamin E dan kalsium. Sejumlah penelitian telah melaporkan penurunan 10% kolesterol jahat (LDL) pada pasien yang mengkonsumsi almond daripada mereka yang tidak. Penurunan ini terjadi tanpa merugikan kolesterol baik (HDL). Untuk mencapai pengurangan 10% kolesterol LDL Anda diminta untuk makan sekitar 73 gram almond perhari.

5. Jus jeruk
Anda juga dapat membuat jus jeruk Anda sendiri di rumah sesuai selera dan keinginan anda dengan cara meminum 2 gelas jus jeruk setiap harinya.

Perlu anda ketahui jus jeruk ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, folat, dan potasium. Sehingga nutrisi dalam jeruk ini mampu mencegah oksidasi LDL, konsentrasi homosistein plasma lebih rendah dan memberikan kontribusi untuk menurunkan tekanan darah akibat kolesterol.

6. Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan nutrisi yang lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Cobalah untuk mengkonsumsi sekitar 2 sendok makan (23 gram) minyak zaitun dicampur setiap hari dengan makanan.

Anda dapat mencampur ke dalam sayuran, atau menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega saat mengoles makanan dan sebagai selai untuk roti. Ingat, minyak zaitun tinggi kalori, sehingga tidak makan lebih banyak dari jumlah yang disarankan.

Tips tambahan :
Selain 6 cara cepat diatas untuk menurunkan kolesterol, jangan lupa untuk meluangkan waktu anda untuk berolahraga paling kurang tiga kali dalam seminggu. Selain itu mulai sekarang hindari juga makanan cepat saji serta makanan yang banyak mengandung minyak.


Demikianlah 6 cara menurunkan kolesterol dengan cepat secara alami, semoga informasi ini bisa sangat bermanfaat bagi anda yang kolesterolnya tinggi. Selamat mencoba!

Baca juga : 10 Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami Sejak Dini

35 Makanan Penambah Darah untuk Anda yang Sedang Anemia

35 Makanan Penambah Darah untuk Anda yang Sedang Anemia - Apa saja jenis makanan yang bisa menambah darah? Silahkan simak informasinya dibawah ini.

Darah rendah atau anemia adalah suatu kondisi di mana kadar sel darah merah atau oksigen dan karbon dioksida-binding protein (hemoglobin) berada di bawah jumlah normal. Tubuh akan merespon gangguan ini dampaknya seperti lelah, pucat dan pusing setelah duduk terlalu lama.

Sel darah merah atau eritrosit menjadi komponen penting yang bertindak sebagai dealer oksigen ke jaringan tubuh. Jumlah eritrosit dalam tubuh harus seimbang, tidak boleh terlalu banyak atau kurang. Anemia terjadi karena tubuh kekurangan mineral seperti zat besi, asam folat, dan beberapa vitamin seperti A, B12, dan vitamin C.

35 Makanan Penambah Darah untuk Anda yang Sedang Anemia

Adapun penyebab lain anemia seperti perdarahan yang berlebihan contohnya pada wanita saat datang bulan dan ini bisa mengalami anemia yang sangat serius. Cara mudah untuk mengatasi anemia adalah untuk makan makanan penambah darah seperti sayuran, kacang-kacangan, makanan laut, buah-buahan, dan banyak lagi.


35 Makanan Penambah Darah untuk Anda yang Sedang Anemia :

Berikut ada beberapa jenis makanan yang bisa menambah darah, silahkan disimak baik-baik jenis-jenis makanan dibawah ini.

Makanan penambah darah jenis buah-buahan :

1. Jeruk
Buah jeruk terkenal dengan vitamin C yang dapat mereproduksi sel darah merah dalam tubuh dan sangat baik untuk penderita anemia.

2. Tomat
Tomat dengan dua vitamin secara langsung, yaitu vitamin A dan vitamin C. Tomat juga sangat bagus dikonsumsi bagi anda yang menderita Diabetes.

3. Mangga
Dalam mangga terdapat 60 mg vitamin C, ini hampir memenuhi kebutuhan vitamin harian bagi orang tua. Mangga sangat cocok menjadi buah pada pasien penderita anemia, selain memulihkan kondisi tubuh mangga juga kaya akan kandungan antioksidan.

4. Jambu
Banyak yang belum tahu bahwa buah jambu memiliki kandungan vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Selain itu buah ini juga bermanfaat dapat mengatasi penyakit Disentri.

5. Apel
Selain jeruk buah apel juga sering kali menjadi buah yang dihidangkan untuk orang yang sedang sakit, ini karena apel sangat bermanfaat untuk mencegah anemia.

6. Pepaya
Buah ini dikenal karena kemampuannya untuk memperlancar buang air besar dan gangguan pencernaan lainnya. Sebenarnya, buah pepaya juga baik untuk penderita anemia. Karena buah ini mengandung dua senyawa yang dibutuhkan oleh orang-orang dengan darah rendah, yaitu vitamin C dan asam folat.

7. Strowberry
Sama seperti buah pepaya membawa dua senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh pasien kurang darah, vitamin C dan vitamin B9 (asam folat). Jadi, Anda tidak perlu ragu untuk memakan buah yang kadang-kadang rasa sedikit asam ini.

8. Buah naga
Menurut bangsa Cina, buah naga dapat memberikan keberuntungan dan berkah. Meskipun buah ini tidak diyakini sepenuhnya mampu membantu orang dengan anemia, tetapi karena merupakan salah satu sumber vitamin A buah naga dinobatkan sebagai buah yang bisa membantu menambah darah.

9. Tebu
Sampai saat ini belum diketahui secara pasti apakah tebu merupakan golongan buah-buahan atau sayuran tapi tebu sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi orang yang darah rendah karena kandungan zat besi pada tebu sangat tinggi.

Buah lainnya yang bisa menambah darah :

10. Pisang
11. Kesemak
12. Sowa
13. Sukun
14. Delima
15. Kiwi
16. Anggur
17. Alpukat
18. Sirsak
19. Belewar
20. Ceri
21. Jeruk Mandarin
22. Labu
23. Kismis


Makanan penambah darah jenis sayuran :

24. Kembang kol
Kandungan nutrisi di dalam kembang kol setara dengan brokoli, sangat baik untuk regenerasi sel-sel darah merah. Ada juga zat penting lainnya  seperti protein, kalsium, kalsium, niasin dan thamine.

25. Sawi
Sayuran yang mengandung klorofil ini juga dibutuhkan oleh pasien anemia. Pilihlah sawi yang berwarna hijau karena di dalamnya mengandung vitamin A, B, dan vitamin C yang secara efektif meregenerasi hemoglobin, serta juga banyak mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan kalium.

26. Bayam
Sayuran ini juga tergolong sayuran hijau yang baik untuk penderita anemia. Wanita yang sebelum memasuki fase datang bulan juga layak makan bayam agar sel darah merah dalam tubuh tidak berkurang saat fase datang bulan sudah terlewati.

27. Kale
Kale adalah sayuran hijau dengan kandungan zat besi yang sangat tinggi, agar kandungan dari sayuran kale dapat kita dapatkan dengan lebih banyak maka pilihlah sayur kale yang masih segar dan berwarna hijau pekat.

28. Daun Datuk
Daun katuk juga berkhasiat sebagai penambah darah, daun katuk juga sebagai sumber zat besi dan fosfor juga sangat baik untuk pembentukan tulang.


Makanan penambah darah jenis kacang-kacangan :

29. Kacang Hijau
Kacang hijau dapat menangani masalah kekurangan darah karena di dalamnya terdapat banyak kandungan zat besi. Kacang hijau juga dapat mengurus masalah kesehatan lainnya seperti dermatitis, gastrointestinal, dan neurologis.

30. Kacang polong
Kacang polong adalah jenis kacang-kacangan yang termasuk dalam penambah darah yang cukup baik. Selain itu jenis kacang ini juga sangat cocok dikonsumsi pada orang yang sedang menajalankan diet.

31. Kacang almond
Kacang almond kaya akan zat besi yang dapat mengoptimalkan sirkulasi darah dalam tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian kita hanya perlu mengkonsumsi paling sedikit 1 ons kacang almond setiap hari.


Makanan penambah darah dari hewan :

32. Daging merah
Tentu kita sudah tidak asing mengkonsumsi daging. Hampir rata-rata semua daging seperti daging sapi, daging kambing dan lainnya memiliki kandungan zat besi, vitamin A dan kandungan penting lainnya untuk meningkatkan sel darah merah kita.

33. Ikan baronang
Mungkin Anda tidak akrab dengan namanya dan mungkin belum pernah melihat ikan jenis ini, tapi yang jelas ikan ini sangat bagus dikonsumsi untuk meningkatkan sel-sel darah merah.

34. Tiram dan kerang
Meskipun sedikit bau amis dan tidak semua orang menyukainya, tapi tiram dan kerang sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang anemia

35. Salmon
Salah satu ikan yang paling banyak di incar oleh masyrakat adalah ikan Salmon. Hal ini karena ikan salmon sangat kaya akan kandungan vitamin B12. Jenis vitamin ini sangat membantu mencegah serta mengatasi anemia.


Demikianlah 35 makanan penambah darah yang sangat cocok dikonsumsi untuk penderita anemia. Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua...