Friday, October 12, 2018

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu Singkat

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu Singkat - Untuk anda yang ingin melangsingkan tubuh dalam waktu singkat secara alami, silahkan simak dibawah ini.

Sampai saat ini belum ada cara yang paling efektif dan tepat yang dapat melangsingkan tubuh dalam waktu yang singkat, mungkin juga sudah banyak cara serta uang yang kita keluarkan namun hasilnya tidak ada sama sekali.

Maka dari itu kami dari team kesehatan alami akan memberikan beberapa tips berbeda untuk anda yang ingin melangsingkan tubuh. Seperti yang anda ketahui untuk melangsingkan tubuh memang bukanlah perkara yang mudah.

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu Singkat

Berbagai cara seperti olahraga khusus juga tida membantu banyak dalam melangsingkan berat badan. Maka tentu saja kita perlu cara yang lebih ekstra untuk memiliki badan yang langsing. Pada dasarnya tubuh langsing merupakan idaman bagi setiap kaum wanita, dengan memiliki tubuh yang langsing tentu ini hal yang penting dan sercara kasat mata akan mampu menambah kecantikan kita secara fisik.

Bukan hanya menarik bagi penampilan, memiliki berat tubuh yang ideal sebenarnya sudah termasuk dalam kategori menjaga kesehatan sejak dini, sebab orang-orang yang memiliki berat badan tubuh yang ideal biasanya resiko terserang penyakit akan lebih minim dan berkurang ketimbang orang-orang yang memiliki berat tubuh yang berlebihan.

Berbagai macam aktivitas pun dapat berjalan dengan lancar ketimbang orang yang bermasalah dengan berat bobot tubuhnya, maka tidak heran apabila banyak sekali orang mencari cara supaya berat badan menjadi ideal dan terlihat langsing.

Tidak hanya para wanita, bahkan kini kaum pria pun sudah sering mencari cara untuk menurunkan berat badannya. Karena memang masalah berat badan ini menjadi momok perbincangan yang tidak akan ada habis-habisnya.

Oke, bagi anda wanita maupun pria yang ingin mengetahui cara alami untuk melangsingkan badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu tanpa olah raga maka dapat melakukan tips alami dibawah ini, silahkan disimak baik-baik.


Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu Singkat :

1. Membuat jamu sendiri

Jamu adalah minuman dari kombinasi bahan rempah alami yang dicampur dan diolah ke dalamnya sehingga mempunyai khasiat yang berbeda sesuai campuran bahan tersebut. Untuk membuat jamu pelangsing tubuh kita bisa membuatnya sendiri dengan bahan berikut ini.

Bahan :
- Kunyit tua
- Madu
- Asam jawa
- Garam
- Jahe
- Kencur.

Cara mengolah :

- Kupaslah kulit kunyit, jahe dan kencur lalu kemudian dicuci hingga bersih
- Kemudian kunyit, jahe dan kencur di blender hingga halus
- Setelah halus, saring airnya kedalam gelas
- Setelah itu rebus air ini sampai mendidih
- Selagi direbus masukkan 3 sendok makan madu, asam jawa dan garam secukupnya
- Mimumlah ramuan ini 2 kali sehari.

2. Membuat jus jeruk nipis atau lemon

Jeruk nipis yang kaya dengan vitamin C dan asam yang terkandung didalamnya juga merupakan bahan alami yang membantu menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Namun jika tidak ada jeruk nipis, lemon juga bisa digunakan sebagai gantinya.

Bahan :
- 6 buah jeruk nipis
- Gula pasir secukupnya.

Cara mengolah :

- Sediakan 1 gelas air hangat
- Campurkan 6 perasaan air jeruk nipis kedalam air hangat tadi
- Tambahkan sedikit madu atau gula pasir
- Diminum 2 kali sehari setelah makan nasi.

3. Membuat jus asam jawa

Buah asam jawa terkenal karena rasanya yang cukup asam, namun bagi sebagian orang suka mengkonsumsi asam jawa secara langsung dan ada juga yang mencampurkannya dengan sayuran. Namun pernahkan terlintas di benak anda untuk mengolah asam jawa dijadikan jus?

Berikut dibawah ini cara mengolahnya yang berguna untuk melangsingkan tubuh serta menurunkan berat badan.

Bahan :
- Asam yang sudah kecoklatan 1 genggam
- Gula pasir secukupnya.

Cara mengolah :

- Pisahkan isi asam jawa yang sudah matang dari kulitnya
- Masukkan biji asam jawa bersama dagingnya  kedalam 1 gelas air putih
- Aduk beberapa saat hingga dagingnya menyatu bersama air
- Tambahkan gula pasir secukupnya
- Dan tambahkan es batu agar rasanya lebih nikmat ketika kita konsumsi
- Minumlah jus asam jawa 2 kali sehari.

Tips Tambahan :

Selain mengkonsumsi 3 minuman d iatas anda juga perlu melakukan tindakan perubahan tubuh secara manual agar tubuh bisa lebih cepat langsing.

4. Mengurangi porsi makan terutama di malam hari

Cobalah untuk mengurangi porsi makan kita pada malam hari, karena biasanya penyebab berat badan cepat naik itu karena kita banyak makan di malam hari.

Waktu malam merupakan waktu yang tidak banyak aktivitas sehingga makanan yang kita konsumsi akan tersimpan dan menjadi daging dalam tubuh, sehingga hal ini yang menyebabkan kegemukan.

5. Banyak beraktivitas

Tidak mesti olahraga, karena dengan banyak begerak dan melakukan kegiatan-kegiatan yang berguna maka itu sudah termasuk olahraga. Pada intinya kita harus banyak bergerak agar lemak serta kalori yang terpendam dalam tubuh bisa terkuras dengan sendirinya.

6. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak

Makanan berlemak adalah penyebab naiknya berat badan, jenis-jenis makanan ini ada banyak sekali disekitar kita. Jadi sebaiknya mulai sekarang anda harus lebih memilih-milih makanan terutama menghindari makanan yang mengandung banyak lemak termasuk santan.

7. Kurangi makanan yang kaya gula

Selain makanan berlemak, makanan yang mengandung banyak gula juga dapat merugikan tubuh kita karena tidak bagus untuk kesehatan dan dapat menyebabkan resiko obesitas. Makanan banyak gula sering kita jumpai pada kue dan coklat serta minuman-minuman bersoda. Oleh sebab itu sebaiknya dihindari sementara.

8. Hindari tidur setelah makan

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di bagian dalam perut yang dapat menyebabkan perut terlihat lebih gendut jika sering dilakukan maka dari itu pastikan kita tidak tidur setelah makan.

9. Kurangi waktu tidur siang

Tidur siang itu penting untuk mengecas energi kita, namun sebaiknya untuk tidak terlalu lama saat tidur siang sebab hal ini juga mampu meningkatkan berat badan seseorang dengan cepat.

10. Perbanyak minum air putih

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, air putih juga mampu menunda rasa lapar. Jangan biasakan untuk memanjakan perut kita dengan makanan, jika merasa sedikit lapar maka kita dapat mengantisipasinya dengan minum air putih saja.

11. Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat

Makanan berserat sangat penting untuk orang-orang yang sedang diet karena guna makanan berserat ini akan membuat perut kita kenyang tanpa mengalami kegemukan. Namun sayangnya tidak semua orang tahu makanan apa saja yang banyak serat.


Sampai disini anda sudah cukup berusaha dan menunggu hasilnya setelah 1 minggu dan lihatlah sendiri perbedaannya. Tanpa biaya yang mahal kini anda bisa merasakan tubuh yang langsing secara cepat dan sehat.

Selamat mencoba!

Artikel Terkait

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu Singkat
4/ 5
Oleh