Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari

Dilihat sebanyak : Kali
Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari - Apa penyebab susah gemuk? Berikut tips menambah berat badan. Silahkan simak dibawah ini.

Pada dasarnya semua manusia yang baru lahir biasanya mempunyai berat lebih kurang 2,5 kg. Namun kedepannya untuk masa pertumbuhan manusia itu sendiri tergantung dari makanan dan gizi yang dikonsumsinya setiap hari.

Apabila seseorang yang mendapatkan asumsi gizi lebih sejak kecil maka pasti berat badannya akan bagus dan bertubuh ideal, namun jika berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan. Tapi apabila sejak lahir kita kurang asupan gizi yang baik maka sudah di pastikan kita tumbuh dengan badan yang kurus.

Kebanyakan mitos yang tersebar bahwa orang bertubuh kurus jarang mengendap penyakit, tentu saja hal tersebut tidak benar. Akan tetapi resiko terjadinya masalah penyakit seperti obesitas dan semacamnya tentu saja lebih minimal ketimbang orang gemuk.

Biasanya kaum wanita mungkin tidak terlalu mempermasalahkan ini karena 6 dari 10 wanita senang memiliki tubuh kurus, beda halnya dengan pria yang mungkin akan menjadi masalah pada dirinya. Merasa kurang percaya diri serta mengganggu penampilan adalah menjadi alasan utama bagi pria yang bertubuh kurus.

Tapi wanita yang wanita yang memiliki postur tubuh yang terlalu kurus juga tidak akan merasa percaya diri karena orang yang terlalu kurus itu memang tidak sehat secara jasmani. Bukan hanya dari masalah kurang gizi faktor penyebab badan menjadi kurus itu banyak sekali.

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari


Ada juga orang yang cukup gizi namun tubuhnya juga masih kurus, mengapa demikian? Oke sebelum kita bahas bagaimana cara menambah berat badan ada baiknya kita mengetahui dulu apa saja penyebab badan menjadi kurus berikut ini.

Penyebab-Penyebab Susah Gemuk :
- Keturunan
- Anda mengalami cacingan
- Kurang gizi
- Kurang makan
- Kurang vitamin
- Kurang olahraga
- Sering begadang malam
- Kurang minum air
- Kurang mengkonsumsi buah dan sayur
- Kebiasaan buruk merokok
- Terlalu banyak mengkonsumsi kafein
- Terlalu banyak pikiran atau stres.

Di atas merupakan beberapa faktor atau hanya sebagian besar penyebab utama berat badan menjadi menurun sehingga badan menjadi kurus dan susah gemuk. Jadi untuk kedepannya supaya badan tidak kurus lagi sebaiknya di catat penyebab-penyebab di atas supaya kita dapat mengantisipasinya.

Dan bagi anda yang sudah terlanjur memiliki tubuh yang kurus anda tidak perlu cemas karena kali ini team bisikan sehat akan membahas bagaimana cara menambah berat badan anda secara alami yang pastinya tidak perlu harus menghabiskan banyak uang anda. Karena ini adalah cara alami tentu saja akan lebih aman karena tidak ada efek samping apapun. Oke, silahkan simak berikut di bawah ini.

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari :

1. Susu full cream
Susu full cream adalah susu yang paling banyak mengandung lemak, namun lemak yang terkandung dalam susu tentu saja jenis lemak baik sehingga aman untuk dikonsumsi. Bagi anda yang ingin cepat menambah berat badan maka susu full cream sangat direkomendasikan.

Cara penggunaan :
Minum susu full cream setiap hari, bila perlu 3 kali sehari yaitu pada waktu pagi, siang dan malam hari.

2. Pisang kepok
Mungkin anda sudah mendengar bahwa pisang mampu menambah berat badan, namun ada juga yang bilang kalau pisang bisa menurunkan berat badan, mana yang benar? Oleh sebab itu agar anda tidak bingung maka jawabannya adalah pisang kepok. Pisang kepok yang sering di jadikan makanan pendamping bayi itulah yang membuat berat badan kita bertambah.

Cara penggunaan :
Bila anda ingin cepat gemuk maka habiskan 1 sisir pisang kepok yang sudah mata setiap harinya, ini cara paling ekstrim sekaligus paling aman untuk diterapkan.

3. Air santan kelapa dicampur air kunyit
Kombinasi antara santan kelapa dan kunyit bisa menjadi bahan alami untuk menambah berat badan dengan cepat dan sehat.

Cara Penggunaan :
Parut kunyit sampai halus lalu disaring dan diambil airnya begitu juga dengan buah kelapa yang di parut dan disaring lalu ambil santan nya. Campurkan kedua airnya kedalam wajan untuk direbus beberapa menit sampai mendidih. Minumlah setiap hari sebelum tidur malam supaya hasilnya lebih maksimal.

4. Temulawak dicampur gula merah
Temulawak adalah salah satu bahan alami yang bermanfaat dapat meningkatkan nafsu makan seseorang sehingga bisa menambah berat badan.

Cara Penggunaan :
Parut temulawak hingga halus kemudian disaring airnya untuk direbus beberapa menit saja sambil dicampurkan gula merah kedalam air rebusan. Minumlah 1 kali sehari setiap malam sebelum tidur.

5. Kacang hijau dicampur susu
Kacang hijau banyak memiliki kandungan protein tinggi dan ini bagus untuk tubuh, Sudah banyak yang membuktikan khasiat kacang hijau ini untuk menambah berat badan mereka.

Cara Penggunaan :
Rebus kacang hijau seperti biasa, jika sudah matang jangan lupa tambahkan susu kental manis supaya hasilnya lebih maksimal, dan untuk dikonsumsi 2 gelas perhari di jam istirahat seperti sore dan malam.

6. Buah alpukat dicampur susu
Kandungan alpukat yang kaya dengan lemak baik dan karbohidrat akan membuat berat badan naik dalam waktu yang singkat.

Cara Penggunaan :
Sidakan buah alpukat lalu di blender sampai halus seperti jus. Minumlah setiap malam menjelang tidur. Untuk hasil maksimal kita bisa menambahkan susu ke dalam jus alpukat.


Tips tambahan supaya cepat gemuk :
  • Pastikan anda tidak cacingan, karena segala macam cara untuk menambah berat badan akan sia-sia jika dalam perut kita banyak cacing. Oleh sebab itu sebelum melakukan cara-cara diatas ada baiknya kita minum 0bat cacing terlebih dahulu.
  • Perbanyak minum air putih setiap baru bangun tidur di pagi hari, hal ini karena tubuh kita banyak kehilangan air setelah semalaman tidur.
  • Hindari begadang di malam hari, dan biasakan diri untuk lebih awal tidur di malam hari supaya tubuh selalu fit keesokan harinya.
  • Makan lebih sering adalah salah satu hal yang tidak boleh anda sepelekan, untuk menambah berat badan kita juga harus makan lebih sering dari pada biasanya.
  • Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur, karena di dalam buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan organ-organ dalam tubuh kita.
  • Cari dan konsumsi makanan yang banyak memiliki protein, kandungan protein akan mempercepat proses pertumbuhan tubuh kita. Bila perlu minumlah suplemen nutrisi dan vitamin yang sudah banyak dijual di apotik.
  • Hindari aktivitas-aktitas yang terlalu melelahkan, jika tubuh kita sudah merasa lelah maka ikuti kata tubuh kita yaitu sudah waktunya untuk beristirahat atau bila perlu langsung tidur sekalian. Jika kita mengikuti respon dari tubuh kita maka tubuh kita akan mudah gemuk.
  • Kurangi merokok dan hindari terlalu banyak pikiran sebab ini juga salah satu faktor yang dapat menurunkan berat badan anda.

Demikianlah cara menambah berat badan dengan dalam 1 hari, jika tips-tips diatas dilakukan dengan rutin maka bukan tidak mungkin setiap harinya berat badan kita semakin bertambah. Tips diatas adalah tips alami yang sangat aman dan dapat di terapkan baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Jadi kesimpulannya yang paling penting adalah "pastikan anda tidak cacingan", dan bila perlu minum 0bat cacing terlebih dahulu ya, supaya menambah berat badan akan lebih maksimal dengan cara-cara alami diatas. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba :)

Artikel Terkait Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Hari :