Tips Cara Agar Bisa Berhenti Merokok

Tips Cara Agar Bisa Berhenti Merokok - Bagi anda yang ingin berhenti merokok dengan cepat seumur hidup, silahkan simak dibawah ini.

Perlu anda ketahui 7 dari 10 pria di seluruh dunia adalah perokok aktif. Merokok adalah hal biasa yang sudah kita lihat terutama pada kaum pria, seakan tidak dapat kita hindari lagi. Karena sudah menjadi kebiasaan para pria yang sulit untuk menghentikan kebiasaan buruknya ini.

Banyak kaum pria yang mengungkapkan betapa nikmatnya menghisap rokok, meskipun mereka tahu bahaya merokok sangatlah berdampak buruk bagi kesehatannya. Bukan hanya orang tua bahkan anak-anak dibawah umur juga kini sudah banyak kita lihat mereka menghisap rokok didepan umum.

Tips Cara Agar Bisa Berhenti Merokok

Padahal dibungkus rokok sudah dijelaskan bahwa merokok dapat menyebabkan kematian! Saya sendiri mengakui bahwa merokok itu sangatlah nikmat, apalagi disaat cuaca sedang dingin ada rasa tertentu yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata saat kita merokok.

Coba anda tanyakan pada orang yang merokok apa enaknya menghisap rokok ? Pasti jawabannya tidak tahu, ya karena enak saja. Tidak ada alasan apa enaknya menghisap rokok, padahal jelas-jelas orang merokok itu menghirup asap dengan kapasitas yang besar.

Biasanya orang yang sudah merokok tidak bisa berhenti lagi, mereka akan terus menghisap nya sampai umur mereka tua kelak. Banyak yang bertanya mengapa rokok sangat sulit untuk ditinggalkan, baiklah kali ini team "bisikan sehat" akan mengungkapkan sebuah fakta penyebab sulitnya menghilangkan kebiasaan merokok dan tips cara agar bisa berhenti merokok.


Penyebab Sulitnya Menghentikan Kebiasaan Merokok :

- Kecanduan nik0tin

Zat nik0tin pada rokok yang sangat berbahaya ini ternyata bisa menyebabkan kecanduan yang dalam bagi para penghisap nya. Sulitnya berhenti merokok itu diakibatkan oleh seseorang yang telah candu.

- Merasa tidak percaya diri

Banyak pria yang kurang percaya diri apabila dirinya tidak merokok, ia akan merasa terlihat lebih jantan ketika dirinya merokok.

- Lingkungan sekitar

Melihat orang lain yang menghisap rokok disekitar nya, sehingga sebagai lelaki dirinya merasa minder yang membuat dirinya ikut serta untuk merokok juga.

- Pengaruh cuaca

Cuaca dingin tentu saja akan menurunkan suhu tubuh manusia, dengan merokok seseorang akan merasakan kehangatan di tubuhnya.

- Stress

Ada juga beberapa orang yang sulit menghentikan merokok merokok akibat stres karena beban pikiran yang berat sehingga saat ia menghisap rokok itu akan membuat dirinya sedikit tenang.

Diatas merupakan utama orang penyebab utama yang paling sering terjadi akibat sulit menghentikan kebiasaan buruk merokok.


Tips Cara Agar Bisa Berhenti Merokok :

Bagi anda pria atau wanita yang ingin sekali menghentikan kebiasaan buruk dan berbahaya ini silahkan simak tips dibawah ini.

1. Pastikan niat untuk berhenti merokok kuat

Sebelum berhenti merokok pasti setiap orang mempunyai niat terlebih dahulu. Pastikan niat anda untuk berhenti merokok sangat besar sehingga nanti anda mampu menahannya.

2. Buat jadwal libur merokok

Ini cara yang paling efektif yang dengan mudah dapat anda lakukan yaitu membuat jadwal hari tidak merokok, misalnya hari senin merokok dan hari selasa tidak merokok. Kalau bisa selang-seling setiap hari, cara ini dapat perlahan membantu anda menghilangkan kebiasaan merokok.

3. Jauhi sementara teman yang merokok

Teman memang sangat penting tapi coba jauhkan teman yang merokok sementara. Jangan sampai teman yang merokok itu duduk di dekat anda.

4. Dekati teman yang tidak merokok

Cobalah pilih teman yang tidak merokok, duduklah bersamanya dan tanyakan sesuatu apa yang menyebabkannya tidak merokok. Mungkin anda bisa mendapatkan hikmah darinya.

5. Anggaplah ini bulan puasa

Bulan puasa tentu saja bagi umat islam tidak boleh merokok karena akan membatalkan puasa. Cobalah anda bayangkan hari ini bulan puasa dan anda pikirkan kenapa anda bisa berhenti merokok di bulan puasa ?

6. Cari kesibukan

Jangan sampai diri anda santai sambil memikirkan keinginan merokok. Jika rasa ingin itu datang segeralah anda lakukan sesuatu yang membuat diri anda sibuk.

7. Perbanyak tidur dan Istirahat

Jangan buang-buang waktu anda, apabila anda tidak ada kesibukan lebih baik anda tidur dan istirahat. Tidur adalah hal baik yang akan menghabiskan waktu berjam-jam. Hal ini akan mengurangi waktu luang anda untuk merokok.

8. Perbanyak minum air putih

Air putih mampu membuang racun di dalam tubuh, dan dapat mengatasi rasa asam dalam mulut yang membuat hasrat ingin merokok.

9. Jadikan permen sebagai pengganti rokok

Orang yang akan berhenti merokok pasti akan merasakan rasa pahit di mulutnya, atasi lah hal ini dengan menghisap permen.

10. Buatlah perjanjian bagi sesama perokok

Cara ini cukup unik, anda bisa membuat perjanjian dengan teman sesama perokok. Misalnya apabila salah satu diantara kalian ketahuan merokok maka harus membayar dengan uang.


Demikianlah tips cara agar bisa berhenti merokok dengan cepat, bagi anda perokok sebaiknya berhentilah sekarang karena dengan menghisap rokok itu akan memperpendek umur anda.

Meskipun sulit berhenti merokok tapi dengan mengikuti tips diatas secara perlahan kebiasaan merokok anda akan hilang. Selamat mencoba !

0 Response to "Tips Cara Agar Bisa Berhenti Merokok"

Post a Comment