10 Manfaat Gula Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Gula Bagi Kesehatan Tubuh - Untuk anda yang sedang mencari apa manfaat gula bagi kesehatan, silahkan simak informasinya dibawah ini.

Gula adalah suatu jenis karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energi jika dikonsumsi, selain itu gula juga digunakan sebagai komoditi dalam perdagangan. Fungsi gula itu sendiri adalah sebagai pengubah rasa pada makanan menjadi manis.

Gula juga sering disebut dengan pemanis buatan namun alami, bahan ini sering kali digunakan oleh kita baik pada minuman maupun pada makanan. Pada umumnya gula dibuat dari tanaman yang bernama tebu, ya tebu adalah bahan baku utama pembuatan gula.

Manfaat Gula

Namun selain tebu, bahan baku yang bisa dugunakan untuk membuat gula adalah aren, nira, kelapa, bulir jagung bahkan anggur. Meskipun rasa gula itu manis tapi seperti yang kita ketahui bahwa gula sering di tuding sebagai makanan yang kurang sehat sebab berbagai penyakit berbahaya dapat muncul disebabkan oleh gula seperti obesitas dan diabetes.

Tapi hal tersebut memanglah benar namun hanya berlaku bagi orang-orang yang berlebihan mengkonsumsi gula saja. Oleh sebab itu demi keseimbangnya kesehatan kita maka janganlah berlebihan untuk mengkonsumsi gula.

Akan tetapi bukan berarti gula tidak ada manfaatnya, dengan kata lain bukan hanya sekedar pemanis saja. Anda juga harus tahu bahwa tubuh kita ini memerlukan zat gula juga, sehingga pasti ada manfaatnya juga untuk kesehatan kita tentunya. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini manfaat gula.


10 Manfaat Gula Bagi Kesehatan Tubuh Manusia :

1. Memberi energi instan

Mengkonsumi gula dapat meningkatkan energy dalam tubuh kita dengan cepat, hal tersebut karena saat gula masuk kedalam darah kita maka gula tersebut akan diubah menjadi glukosa, sehingga glukosa akan diserap oleh tubuh dan menjadi sebuah energi.

Tak heran apabila air gula sering diberikan oleh orang tua kepada anak-anak mereka setiap sebelum beraktivitas sekolah misalnya, tujuannya adalah supaya anak tidak lemas dan mempunyai semangat dalam beraktivitas.

2. Mengembalikan semangat

Selain mampu memberikan energy gula juga dapat mengembalikan semangat seseorang, biasanya air gula diberikan pada orang yang sakit, orang yang sedang trauma, ketakutan dan jantung berdebar-debar. Sehingga air gula sangat bagus diberikan pada orang-orang yang sedang mengalami hal demikian.

3. Mengatasi darah rendah

Mungkin bagi anda yang sedang mengalami darah rendah maka gula adalah salah satu bahan alami yang dapat meningkatkan tekanan darah menjadi lebih tinggi, sehingga darah rendah anda akan teratasi lebih cepat. Namun sebaliknya, gula kurang bagus di konsumsi bagi anda yang bermasalah dengan darah tinggi.

4. Meningkatkan fungsi otak

Jika akhir-akhir ini anda tidak dapat berfikir dengan tenang dan tidak bisa berkonsentrasi serta fokus, mungkin hal tersebut akibat pasokan asupan gula ke dalam otak berkurang. Maka cobalah untuk minum air gula guna meningkatkan fungsi otak anda menjadi lebih baik.

5. Menghilangkan depresi

Selain sangat bagus untuk meningkatkan fungsi otak manfaat lainnya dari mengkonsumsi gula adalah bisa menghilangkan depresi akibat tekanan suasana yang sedang kita alami sehingga membuat diri kita lebih tenang dan pikiran lebih adem.

Zat yang ada pada gula akan di edar oleh darah keseluruh tubuh yang dapat menetralisir suasana dalam tubuh kita, sehingga sensasi rileksasi akan kita rasakan.

6. Meredakan jantung berdebar-debar

Pernahkah anda sesekali mengalami jantung berdebar-debar? Selain anda saya sendiri sering kali merasakannya, biasanya hal yang paling sering membuat jantung berdebar-debar adalah akibat ketakutan, kecemasan dan mendengar kabar buruk.

Saat hal-hal tersebut terjadi biasanya jantung kita akan berdebar-debar, nah untuk mengatasinya maka kita tinggal minum air gula 1 gelas, biasanya air gula yang di gunakan ini adalah air hangat.

7. Mempercepat proses penyembuhan luka

Beberapa pakar ahli kesehatan mempercayai bahwa asupan gula yang tercukupi dalam tubuh seseorang dapat membuat luka lebih cepat sembuh dari biasanya. Bahkan gula bekerja dari dalam lebih cepat dari pada antibiotik.

8. Mempercepat pertumbuhan sel-sel jaringan dalam tubuh

Selain itu manfaat gula adalah dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel  dalam tubuh kita yang dihasilkan dari glukosa.  Sehingga organ-organ dalam tubuh akan lebih cepat tumbuh dan berkembang, jadi hal inilah yang sering dituding bahwa gula dapat menyebabkan obesitas (kegemukan).

Namun meskipun demikian bagi anda yang bertubuh kurus, sangat bagus mengkonsumsi gula namun jangan berlebihan juga. Gula tidak mesti dikonsumsi secara utuh, anda dapat mengkonsumsi gula dari makanan ataupun minuman yang manis-manis.

Makanan rinngan atau disebut dengan snack biasanya semuanya mengandung gula, oleh sebab itu juga kenapa orang gemuk di tidak dianjurkan untuk ngemil.

9. Meningkatkan mood

Menurut beberapa pakar ahli kesehatan Gula juga dipercayai dapat meningkatkan mood seseorang yang sedang tidak bagus. Jadi apabila anda merasa mood anda sedang tidak bagus maka anda dapat mencoba minum air manis ini.

10. Menggemukkan badan

Bagi anda yang bertubuh gemuk sudah pasti banyak mengkonsumsi gula tidak bagus, beda halnya dengan anda yang berpostur tubuh kurus sebab gula akan menambah berat badan anda secara alami. Meskipun begitu tetap ingat kalau gula juga tidak bagus dikonsumsi secara berlebihan.


Itulah 10 manfaat gula bagi kesehatan tubuh manusia yang perlu kalian ketahui, semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua serta menambah wawasan anda. Meskipun gula tidak bagus dikonsumsi secara berlebihan namun tetap saja tubuh kita memerlukan zat gula, sehingga jangan sampai kita kekurangan gula.

Salam sehat !