10 Manfaat Vitamin K (Koagulations) Bagi Kesehatan

Vitamin K biasa disebut dalam bahasa Jemran dan Denmark adalah Koagulations, yang merupakan jenis vitamin yang tahan akan panas, tapi akan rusaka apabila terpapar sinar matahari, senyawa asam dan basa.

Vitamin ini bisa di dapat dari nutrisi asupan makanan yang kita makan, vitamin K sangat berperan penting pada hati kita fungsi utamanya untuk mengaktivasi protrombin yang akan disimpan dalam hati manusia. Vitamin k juga bisa berasal dari bakteri yang diproduksi secara alami dalam saluran pencernaan kita. Sehingga orang dengan saluran pencernaan yang kurang baik atau rusak maka biasanya bisa mengalami kekurangan vitamin K.

Mungkin banyak yang belum tahu manfaat sebenarnya dari vitamin ini, jadi bagi anda yang ingin mengetahui manfaat vitamin K secara lengkap maka silahkan di simak baik-baik. Tapi sebelum kita bahas manfaatnya ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu makanan apa saja yang kaya akan vitamin K berikut dibawah ini.


Makanan yang banyak mengandung vitamin K :

  • Sawi
  • Daun bawang
  • Kembang kol
  • Kubis
  • Brokoli
  • Asparagus
  • Peterseli
  • Selada
  • Bayam
  • lobak hijau
  • Buah bit
  • Kacang kedelai

Itulah makanan-makanan yang memiliki sumber vitamin K tinggi, sehingga apabila anda memerlukan asupan vitamin K maka perbanyaklah mengkonsumsi jenis-jenis makanan diatas tersebut. Dan selanjutnya berikut dibawah ini manfaat vitamin K yang perlu anda ketahui.

10 Manfaat Vitamin K (Koagulations) Bagi Kesehatan
10 Manfaat Vitamin K (Koagulations) Bagi Kesehatan

10 Manfaat Vitamin K (Koagulations) Bagi Kesehatan :


1. Mengurangi resiko resistensi insulin

Insulin merupakan suatu hormon polipeptida yang mengatur metabolisme karbohidrat dalam tubuh kita, selain itu hormin ini juga mengambil bagian pada metabolisme lemak dan protein yang berfungsi mengurangi penyerapan glukosa untuk mengubah lemak menjadi sumber energi.

2. Melawan diabetes

Di Indonesia diabetes sering kita sebut juga dengan kencing manis, salah satu penyebabnya adalah akibat ketidakmampuan tubuh dalam memanfaatkan insulin resistance. Sehingga mengalami gangguan juga pada metabolisme dalam tubuh kita. Vitamin K berperan mencegah terjadinya hal seperti ini yang menjadi salah satu penyebab diabetes.

3. Menyeimbangkan metabolisme tubuh

Masih terkait dengan metabolisme, vitamin K ini memang sangat ahli di bidang metabolisme tubuh. Berbagai masalah metabolisme lemak, protein dan karbohidrat akan diseimbangkan oleh vitamin K, guna mencegah diri kita dari berbagai penyakit seperti diabetes dan lain-lain.

4. Menekan pendarahan hati

Mungkin kita tidak sadar, bahwa pendarahan hati kerap sekali muncul akibat penggunaan 0bat antibiotik atau senyawa aspirin yang terlalu berlebihan. Vitamin K sanga berperan untuk menghentikan proses pendarahan hati yang jarang sekali kita ketahui.

5. Memperlambat proses pembentukan sel kanker

Pertumbuhan sel kanker yang akan di hambat oleh vitamin K adalah terutama sel kanker yang biasa terjadi pada hati dan paru-paru. Asupan vitamin K yang tercukupi dalam tubuh kita akan mencegah terjadinya pembentukan sel kanker tersebut.

6. Meningkatkan kepadatan tulang / mencegah osteoporosis

Selain vitamin D, ternyata vitamin K juga sangat ampuh dalam meningkatkan kepadatan tulang kita. Struktrur rangka tulang juga akan semakin kokoh dan kuat. Jadi vitamin ini sangat bagus pula di konsumsi oleh para wanita yang sering bermasalah dengan osteoporosis (keropos tulang).

7. Membantu penyerapan mineral

Vitamin K juga akan membantu senyawa osteokalsin yang berguna untuk penyerapan mineral lebih cepat terjadi dalam tubuh kita. Proses terjadinya penyerapan mineral ini sangat penting supaya tubuh kita tidak mengalami kekurangan vitamin-vitamin lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Secara tidak sadar, vitamin K ini berfungsi sebagai proses perkembangan tubuh yang lebih cepat.

8. Mencegah penyakit hemoragik pada bayi

Tidak sedikit bayi yang baru lahir dapat mengidap penyakit hemoragik yaitu pendarahan. Untuk dapat mencegah hal tersebut maka Ibu yang sedang hamil perlu mengkonsumsi banyak vitamin K agar penyakit hemoragik tidak terjadi pada bayi.

9. Membantu proses pembekuan darah

Salah satu fungsi vitamin K yang sering dimanfaatkan adalah karena vitamin ini dapat membantu meningkatkan proses pembekuan darah. Misalnya, seperti tangan kita yang terkena sayatan pisau maka pasti akan keluar darah, nah bagi orang yang tercukupi asupan vitamin K maka luka nya ini akan cepat kering dan cepat sembuh dibandingkan orang yang kurang vitamin ini.

10. Meningkatkan pertumbuhan sel

Dalam tubuh kita terdapat Gas 6 yang merupakan protein berperan untuk mengatur pertumbuhan serta kematian sel. Fungsi sel tersebut bergantung pada vitamin K yang mana vitamin ini dapat membantu sel untuk saling berinteraksi satu sama lain.

Demikianlah 10 manfaat vitamin K (Koagulations) bagi kesehatan tubuh manusia, semoga informasi diatasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Salam sehat!
Prev
Prev
Next
Next
Home