Monday, February 5, 2018

105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Lemon atau bahasa ilmiahnya Citrus limon merupakan buah sejenis dengan jeruk, selain lemon buah ini juga sering disebut dengan sitrun atau jeruk sitrun.

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Ya, lemon adalah buah yang paling sering digunakan oleh masyarakat sebagai penyedap, penyegar, minuman dan berbagai kebutuhan kesehatan lainnya. Selain dapat dikonsumsi lemon juga banyak di olah menjadi berbagai produk seperti sabun cuci piring, handbody dan lain-lain.

Ekstra vitamin C nya ini yang menjadi salah satu khasiat yang paling banyak di incar oleh masyarakat, namun bukan hanya vitamin C saja, ada banyak sekali kandungan-kandungan yang dimiliki lemon yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta bagi kecantikan. Oleh sebab itu sebelum kita bahas manfaatnya silahkan simak terlebih dahulu kandungannya dibawah ini.

Kandungan-kandungan utama yang dimiliki Lemon :

  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Potassium
  • Polifenol

Selain itu lemon juga mempunyai senyawa-senyawa seperti : Naringin, terpenes, hesperidin, naringenin, diosmin, d-limonese dan eriositrin.

Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh Lemon yang perlu anda ketahui, sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja khasiat jika buah ini di konsumsi bagi kesehatan dan kecantikan.

105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :


Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Lemon berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya, silahkan simak di bawah ini.

Lemon mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini

Lemon mengandung Vitamin B6, yang bermanfaat untuk :

Mengurangi Gangguan Emosional
Mengontrol Hormon
Membantu Aktivitas Enzim
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
Menjaga Kondisi Kulit
Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
Mengobati rambut rontok
Mengurangi Mual di Pagi Hari
Mencegah Batu Ginjal
Mengatur Tekanan Darah
Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
Membantu komunikasi syaraf
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi penyakit Edema
Meningkatkan energy dan melawan penyakit
Peningkatan performa fitnes

Lemon mengandung Zat besi, yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Baik bagi ibu hamil

Lemon mengandung Kalsium 5, yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan
Baik untuk janin

Lemon mengandung Magnesium, yang bermanfaat untuk :

Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan keseatan kandung kemih
Bagus untuk ibu hamil

Lemon mengandung Potasium, yang bermanfaat untuk :

Dapat meningkatkan metabolisme karbohidrat di dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan sel tubuh janin
Meningkatkan massa otot
Menyehatkan otot jantung
Menghindari dehidrasi tubuh
Mencegah tubuh agar tidak mudah jatuh sakit
Menyembuhkan nyeri, kram karena keseleo
Meningkatkan respon dan rangsangan pada saraf dan otot
Menurunkan tekanan darah
Dapat mengontrol dan menstabilkan denyut jantung
Dapat meningkatkan denyut nadi yang lambat dan melemah
Meningkatkan kesehatan sel sel otak
Dapat mencegah serta menghancurkan batu ginjal
Mampu memperbaiki jaringan kolagen kulit
Untuk suasana hati yang lebih kondusif
Menyembuhkan penyakit sulit tidur atau insomnia
Memadatkan dan memperkuat massa tulang
Dapat meningkatkan fungsi ginjal
Menyembuhkan Diare
Menyembuhkan sembelit

Lemon mengandung Polifenol, yang bermanfaat untuk :

Mencegah pertumbuhan sel kanker
Mencegah penyakit jantung
Mencegah diabetes
Menetralisir radikal bebas
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan sirkulasi darah
Memiliki sifat anti tumor
Memperlambat keropos tulang
Menurunkan berat badan
Mengatasi gejala menopause

Demikianlah 105 manfaat buah lemon (sitrun) bagi kesehatan jika dikonsumsi, semoga penjelasan diatas bisa menjadi sebuah informasi yang berguna bagi kita semua dan bisa meningkatkan keinginan kita juga untuk sering mengkonsumsi buah-buahan yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat !
Bagikan ini :

Artikel Terkait

105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
4/ 5
Oleh