10/08/2018

Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya - Bagi anda yang ingin mengetahui khasiat buah lemon untuk kesehatan, silahkan simak dibawah ini.

Lemon atau bahasa ilmiahnya Citrus limon merupakan buah sejenis dengan jeruk, selain lemon buah ini juga sering disebut dengan sitrun atau jeruk sitrun. Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini?

Ya, lemon adalah buah yang paling sering digunakan oleh masyarakat sebagai penyedap, penyegar, minuman dan berbagai kebutuhan kesehatan lainnya. Selain dapat dikonsumsi lemon juga banyak di olah menjadi berbagai produk seperti sabun cuci piring, handbody dan lain-lain.

105 Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Ekstra vitamin C nya ini yang menjadi salah satu khasiat yang paling banyak di incar oleh masyarakat, namun bukan hanya vitamin C saja, ada banyak sekali kandungan-kandungan yang dimiliki lemon yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta bagi kecantikan. Oleh sebab itu sebelum kita bahas manfaatnya silahkan simak terlebih dahulu kandungannya dibawah ini.

Kandungan-kandungan utama yang dimiliki Lemon :
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Potassium
  • Polifenol

Selain itu lemon juga mempunyai senyawa-senyawa seperti : Naringin, terpenes, hesperidin, naringenin, diosmin, d-limonese dan eriositrin.

Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh Lemon yang perlu anda ketahui, sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja khasiat jika buah ini di konsumsi bagi kesehatan dan kecantikan.


Manfaat Buah Lemon (Sitrun) Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :

Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Lemon berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya, silahkan simak di bawah ini.

Lemon mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, yang bermanfaat untuk :

  1. Mengurangi berat badan
  2. Meningkatkan daya tahan tubuh
  3. Mengatasi sariawan
  4. Melawan sel kanker
  5. Memperbaiki jaringan sel kulit
  6. Menyehatkan kulit
  7. Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
  8. Mencegah naiknya tekanan darah
  9. Meningkatkan kesehatan mata
  10. Mengurangi komplikasi pilek
  11. Mencegah stroke
  12. Mencegah Penuaan dini


Lemon mengandung Vitamin B6, yang bermanfaat untuk :

  1. Mengurangi Gangguan Emosional
  2. Mengontrol Hormon
  3. Membantu Aktivitas Enzim
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
  6. Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
  7. Menjaga Kondisi Kulit
  8. Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
  9. Mengobati rambut rontok
  10. Mengurangi Mual di Pagi Hari
  11. Mencegah Batu Ginjal
  12. Mengatur Tekanan Darah
  13. Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
  14. Membantu komunikasi syaraf
  15. Mencegah penyakit jantung
  16. Mengurangi penyakit Edema
  17. Meningkatkan energy dan melawan penyakit
  18. Peningkatan performa fitnes


Lemon mengandung Zat besi, yang bermanfaat untuk :

  1. Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
  2. Membantu Pembentukan Hemoglobin
  3. Pengatur suhu tubuh
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Membantu Sistem Syaraf
  6. Membantu Fungsi Otot
  7. Membantu Fungsi Otak
  8. Membantu Metabolisme
  9. Membantu Pembentukan Enzim
  10. Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
  11. Baik bagi ibu hamil


Lemon mengandung Kalsium 5, yang bermanfaat untuk :

  1. Menambah Tinggi
  2. Mencegah Tulang Keropos
  3. Membantu Pembekuan Darah
  4. Membakar Lemak
  5. Membuat Gigi Kuat
  6. Membantu Menjaga Tekanan Darah
  7. Melindungi Otot Jantung
  8. Mencegah Kanker Usus
  9. Mencegah Batu Ginjal
  10. Membantu Perjalanan Nutrisi
  11. Mencegah Darah Tinggi
  12. Melindungi dari Berbagai Penyakit
  13. Mengurangi Risiko Osteoporosis
  14. Mengurangi Sindrom Menstruasi
  15. Melancarkan Fungsi Otak
  16. Mengurangi Kram Selama Hamil
  17. Memproduksi Enzim
  18. Membantu Proses Pembuahan
  19. Baik untuk janin


Lemon mengandung Magnesium, yang bermanfaat untuk :

  1. Menjaga Kesehatan Tulang
  2. Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
  3. Mencegah Gangguan Jantung
  4. Mencegah Konstipasi
  5. Membantu Kinerja Enzim
  6. Mencegah Depresi
  7. Meningkatkan metabolisme tubuh
  8. Menjaga kesehatan jantung
  9. Mengendalikan kesehatan tulang
  10. Mencegah sembelit
  11. Mengatasi nyeri punggung dan kram
  12. Meningkatkan kolagen
  13. Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
  14. Meningkatkan keseatan kandung kemih
  15. Bagus untuk ibu hamil


Lemon mengandung Potasium, yang bermanfaat untuk :

  1. Dapat meningkatkan metabolisme karbohidrat di dalam tubuh
  2. Meningkatkan kesehatan sel tubuh janin
  3. Meningkatkan massa otot
  4. Menyehatkan otot jantung
  5. Menghindari dehidrasi tubuh
  6. Mencegah tubuh agar tidak mudah jatuh sakit
  7. Menyembuhkan nyeri, kram karena keseleo
  8. Meningkatkan respon dan rangsangan pada saraf dan otot
  9. Menurunkan tekanan darah
  10. Dapat mengontrol dan menstabilkan denyut jantung
  11. Dapat meningkatkan denyut nadi yang lambat dan melemah
  12. Meningkatkan kesehatan sel sel otak
  13. Dapat mencegah serta menghancurkan batu ginjal
  14. Mampu memperbaiki jaringan kolagen kulit
  15. Untuk suasana hati yang lebih kondusif
  16. Menyembuhkan penyakit sulit tidur atau insomnia
  17. Memadatkan dan memperkuat massa tulang
  18. Dapat meningkatkan fungsi ginjal
  19. Menyembuhkan Diare
  20. Menyembuhkan sembelit


Lemon mengandung Polifenol, yang bermanfaat untuk :

  1. Mencegah pertumbuhan sel kanker
  2. Mencegah penyakit jantung
  3. Mencegah diabetes
  4. Menetralisir radikal bebas
  5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  6. Meningkatkan sirkulasi darah
  7. Memiliki sifat anti tumor
  8. Memperlambat keropos tulang
  9. Menurunkan berat badan
  10. Mengatasi gejala menopause


Demikianlah manfaat buah lemon (sitrun) bagi kesehatan jika dikonsumsi, semoga penjelasan diatas bisa menjadi sebuah informasi yang berguna bagi kita semua dan bisa meningkatkan keinginan kita juga untuk sering mengkonsumsi buah-buahan yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat !