Buah kelengkeng atau bahasa ilmiahnya Dimocarpus longan merupakan buah yang berasal dari Asia tenggara dan tersebar ke berbagai penjuru termasuk Indonesia. Beberapa manfaat buah kelengkeng yang sudah diketahui.
Beberapanya adalah untuk meningkatkan fsungsi syaraf, membantu kinerja limpa, mempercepat proses penyembuhan luka, memasok energi dalam tubuh, menambah daya tahan tubuh, melancarkan sirkulasi peredaran darah dan sangat bagus untuk kulit.
Rasa buah kelengkeng pada umumnya adalah manis, dan dibalik rasa manisnya ini tentu saja membawa sejuta manfaat bagi kesehatan. Mungkin diantara kita masih banyak yang belum tahu apa manfaat dari buah kelengkeng, oleh sebab itu mari kita bahas secara lengkap manfaat dari buah yang satu ini.
Tapi sebelum mengetahui manfaatnya ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu kandungan-kandungan yang dimilikinya dibawah ini.
Kandungan utama yang dimiliki buah Kelengkeng :
- Vitamin A
- Vitamin B, B1, B2 dan B3
- Vitamin C
- Kalsium
- Zat besi
- Mangan
- Fosfor
- Kalium
- Seng
- Magnesium
- Asam tartrat
Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh buah Kelengkeng yang perlu anda ketahui, dan sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja manfaatnya jika buah ini dikonsumsi bagi kesehatan dan kecantikan bagi tubuh manusia.
Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :
Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Kelengkeng berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya, silahkan simak di bawah ini.
Kelengkeng mengandung Vitamin A, yang bermanfaat untuk :
- Menjaga kesehatan mata
- Meningkatkan fungsi mata
- Membersihkan darah
- Menambah darah
- Melindungi kesehatan rongga hidung
- Menyuburkan kualitas pria dan wanita
- Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
- Meningkatkan kesehatan janin
- Menambah anti oksidan dalam tubuh
- Menambah sistem kekebalan tubuh
- Menghambat pergerakan sel kanker
- Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
- Mengatasi penyakit campak pada anak
- Mencegah kekurangan gizi pada naka
- Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
- Mencegah anemia
- Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
- Mencegah penyakit komplikasi
- Mencegah ketegangan otot (strees)
- Mempercepat proses penyembuhan luka
- Mengembalikan daya tahan tubuh
- Meningkatkan kesehatan rambut
- Meningkatkan kesehatan kuku
- Melancarkan buang air kecil
- Memperkuat embiro pada ibu hamil
- Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
- Melancarkan sistem pencernaan
Kelengkeng mengandung Vitamin Vitamin B, B1, B2, B3, yang bermanfaat untuk :
- Menjaga sistem syaraf
- Menyehatkan kulit
- Mempercepat penyerapan makanan menjadi nutrisi
- Mempercepat penyerapan nutrisi menjadi energi
- Membantu membentuk hemoglobin
- Memecah lemak jahat dalam tubuh
- Memproduksi sel darah merah
Kelengkeng mengandung Vitamin C, yang bermanfaat untuk :
- Mengurangi berat badan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengatasi sariawan
- Melawan sel kanker
- Memperbaiki jaringan sel kulit
- Menyehatkan kulit
- Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
- Mencegah naiknya tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan mata
- Mengurangi komplikasi pilek
- Mencegah stroke
- Mencegah Penuaan dini
Kelengkeng mengandung Kalsium, yang bermanfaat untuk :
- Menambah Tinggi
- Mencegah Tulang Keropos
- Membantu Pembekuan Darah
- Membakar Lemak
- Membuat Gigi Kuat
- Membantu Menjaga Tekanan Darah
- Melindungi Otot Jantung
- Mencegah Kanker Usus
- Mencegah Batu Ginjal
- Membantu Perjalanan Nutrisi
- Mencegah Darah Tinggi
- Melindungi dari Berbagai Penyakit
- Mengurangi Risiko Osteoporosis
- Mengurangi Sindrom Menstruasi
- Melancarkan Fungsi Otak
- Mengurangi Kram Selama Hamil
- Memproduksi Enzim
- Membantu Proses Pembuahan
Kelengkeng mengandung Zat besi, yang bermanfaat untuk :
- Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
- Membantu Pembentukan Hemoglobin
- Pengatur suhu tubuh
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Membantu Sistem Syaraf
- Membantu Fungsi Otot
- Membantu Fungsi Otak
- Membantu Metabolisme
- Membantu Pembentukan Enzim
- Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Kelengkeng mengandung Mangan, yang bermanfaat untuk :
- Menjaga Kesehatan Tulang
- Menangkal Radikal Bebas
- Membantu Metabolisme
- Membantu Penyerapan Vitamin
- Membantu Aktivasi Enzim
- Membantu Mengatur Kadar Glukosa Dalam Darah
- Membantu Fungsi Kelenjar Tiroid
- Menjaga Kesehatan Otak, Otot, Dan Sistem Saraf
- Membantu Proses Pencernaan Makanan
- Mengurangi Gejala Osteoarthritis Dan Osteoporosis
- Mengurangi Gejala PMS
- Mengurangi Resiko Epilepsi
- Membantu Menyembuhkan Peradangan Dan Terkilir (keseleo)
Kelengkeng mengandung Fosfor, yang bermanfaat untuk :
- Struktur Tulang dan Gigi Menjadi Semakin Kuat dan Sehat
- Membantu Melancarkan Proses Urinisasi
- Membantu Proses Terbentuknya Protein ( Sintesa Protein )
- Membantu Menjaga Kesehatan Fungsi Syaraf dan Otot
- Menjaga dan Mengendalikan Keseimbangan Hormon
- Mengurangi Resiko Obesitas ( Kelebihan Berat Badan )
- Membantu Proses Metabolisme Tubuh
- Memaksimalkan Fungsi Sel-Sel Tubuh
- Membantu Fungsi Otak
- Membantu Proses Biokimia
Kelengkeng mengandung Kalium, yang bermanfaat untuk :
- Mencegah stroke
- Mencegah gula darah rendah
- Mengatasi gangguan otot
- Mencegah kram
- Menjaga fungsi otak
- Menstabilkan tekanan darah
- Menguatkan otot
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mencegah resiko penyakit jantung
- Mencegah penyakit ginjal
- Menjaga keseimbangan tubuh
- Manambah elektrolit dalam tubuh
- Meningkatkan kinerja syaraf
Kelengkeng mengandung Seng, yang bermanfaat untuk :
- Sebagai antioksidan
- Bagus untuk mata
- Baik untuk otak
- Sehat untuk rambut
- Pada masa kehamilan
- Menyehatkan kulit
Kelengkeng mengandung Magnesium, yang bermanfaat untuk :
- Menjaga Kesehatan Tulang
- Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
- Mencegah Gangguan Jantung
- Mencegah Konstipasi
- Membantu Kinerja Enzim
- Mencegah Depresi
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengendalikan kesehatan tulang
- Mencegah sembelit
- Mengatasi nyeri punggung dan kram
- Meningkatkan kolagen
- Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
- Meningkatkan keseatan kandung kemih
- Bagus untuk ibu hamil
Demikianlah manfaat dari buah Kelengkeng berdasarkan kandungannya yang perlu anda ketahui, semoga informasi diatas dapat berguna serta bisa menjadi referensi dan informasi bagi kita semua dan juga dapat meningkatkan keinginan kita betapa pentingnya mengkonsumsi buah-buahan yang bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Semoga bermanfaat !