161 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Selasih atau dalam bahasa ilmiahnya Ocimum basilicum merupakan tanaman yang berasal dari benua India namun ada juga yang mengatakan berasal dari Asia Tenggara.

Ada bermacam-macam nama yang disebut untuk tanaman yang satu ini selain selasih masyarakat juga menyebutnya Tlasih, Basil dan Basilikum. Banyak yang memanfaatkan selasih yaitu pada bijinya, meskipun bunga dan daunya juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Biji selasih biasanya digunakan pada minuman untuk penyegar. Mungkin diantara kita masih banyak yang belum mengetahui apa sebenarnya manfaat dari selasih ini, kenaa selasih bisa begitu fenomenal di kalangan masyarakat? Baiklah mari kita simak khasiat tersembunyi dari selasih, tapi sebelumnya mari kita cari tahu terlebih dahulu kandungan-kandungan yang dimilikinya seperti yang tertulis dibawah ini.

Kandungan-kandungan utama dari Selasih (Per 100 gram) :

Kalori (kcal) 22
Jumlah Lemak 0,6 g
Natrium 4 mg
Kalium 295 mg
Jumlah Karbohidrat 2,7 g
Serat pangan 1,6 g
Gula 0,3 g
Protein 3,2 g
Vitamin A 5.275 IU
Vitamin C 18 mg
Kalsium 177 mg
Zat besi 3,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Magnesium 64 mg

Itulah diatas kandungan-kandungan yang dimiliki oleh Selasih, dari banyaknya kandungan di atas, maka pasti memiliki segudang manfaat bagi kesehatan untuk tubuh kita. Silahkan simak manfaatnya dibawah ini.

161 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
161 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

181 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :


Berikut ini kami tulis secara lengkap manfaat mengkonsumsi Selasih berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.

Selasih mengandung kalori (kcal) 22 (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mendukung pertumbuhan
Mengendalikan berat badan
Menambah tenaga
Menambah energi
Mengurangi stress
Membantu kinerja tubuh
Menghindari bakteri dan virus
Melancarkan pencernaan

Selasih mengandung Lemak 0,6 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Lemak sebagai Sumber Energi
Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
Lemak Menunjang Fungsi Otak
Membantu Penyerapan Vitamin
Menunjang Produksi Hormon
Lemak Membantu Kesehatan Kulit
Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
Mengontrol Berat Badan
Mengurangi Potensi Penyakit
Lemak Meningkatkan Kesuburan

Selasih mengandung Natrium 4 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga cairan tubuh
Meningkatkan fungsi kinerja otot
Meningkatkan fungsi kinerja jantung
Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Meningkatkan penyerapan gizi

Selasih mengandung Kalium 295 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mencegah stroke
Mencegah gula darah rendah
Mengatasi gangguan otot
Mencegah kram
Menjaga fungsi otak
Menstabilkan tekanan darah
Menguatkan otot
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit ginjal
Menjaga keseimbangan tubuh
Manambah elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan kinerja syaraf

Selasih mengandung Karbohidrat 2,7 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Sumber energi untuk tubuh
Mengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stress

Selasih mengandung Serat pangan 1,6 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga saluran pencernaan
Memperkuat sistem imunitas
Melancarkan buang air besar
Mengendalikan kadar glukosa darah
Mengurangi kolesterol
Mengendalikan berat badan

Selasih mengandung Gula 0,3 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan energi instan
Meningkatkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengatasi depresi
Mempercepat proses penyembuhan luka

Selasih mengandung Protein 3,2 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Membantu pembentukan janin
Mengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein

Selasih mengandung Vitamin A 5.275 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi pada anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan

Selasih mengandung Vitamin C 18 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini


Selasih mengandung Kalsium 177 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan

Selasih mengandung Zat besi 3,2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia

Selasih mengandung Vitamin B6 0,2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi Gangguan Emosional
Mengontrol Hormon
Membantu Aktivitas Enzim
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
Menjaga Kondisi Kulit
Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
Mengobati rambut rontok
Mengurangi Mual di Pagi Hari
Mencegah Batu Ginjal
Mengatur Tekanan Darah
Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
Membantu komunikasi syaraf
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi penyakit Edema
Meningkatkan energy dan melawan penyakit
Peningkatan performa fitness

Selasih mengandung Magnesium 64 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Bagus untuk ibu hamil
Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan kandung kemih


Itulah 181 manfaat dari Selasih berdasarkan kandungannya yang terdapat di dalamnya, semoga informasi diatas bisa menjadi sebuah referensi yang bermanfaat bagi kita semua.

Salam sehat!

Related :

161 Manfaat Selasih Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
4/ 5
Oleh
Next
Prev
BERIKAN KOMENTAR ()