Pir adalah sebutan untuk pohon dari keluraga genus Pyrus, nama Pir sendiri berasal dari bahasa Inggris yaitu Pear. Mungkin diantara kita sudah sering mengkonsumsi buah yang satu ini. Rasa dari buah pir memang sungguh lezat, tenggorokan seakan terasa adem setelah mengkonsumsi buah pir.
Selain dibalik kelezatannya tentu saja banyak manfaat yang dimilikinya, tahukah anda bahwa buah Pir ada banyak sekali jenis-jenis nya, yang baru diketahui sekitar 29 spesies dari anggota buah pir di antaranya adalah sebagai berikut :
- Pyrus bretschneideri
- Pyrus calleryana
- Pyrus syriaca
- Pyrus ussuriensis
- Pyrus sinkiangensis
- Pyrus austriaca
- Pyrus balansae
- Pyrus betulifolia
- Pyrus amygdaliformis
- Pyrus bourgaeana
- Pyrus caucasica
- Pyrus communis
- Pyrus cordata
- Pyrus cossonii
- Pyrus elaeagrifolia
- Pyrus persica
- Pyrus phaeocarpa
- Pyrus pyraster
- Pyrus pyrifolia
- Pyrus regelii
- Pyrus salicifolia
- Pyrus salvifolia
- Pyrus serrulata
- Pyrus fauriei
- Pyrus kawakamii
- Pyrus korshinskyi
- Pyrus lindleyi
- Pyrus nivalis
- Pyrus pashia
Itulah jenis-jenis spesies dari buah pir yang baru ditemukan, untuk yang lainnya masih sedang di teliti apakah bisa di konsumsi atau tidak. Dan berikut dibawah ini kandungan-kandungan yang terdapat pada buah Pir, silahkan di simak lagi.
Kandungan-kandungan utama dari buah Pir (Per 100 gram):
- Kalori (kcal) 57
- Jumlah Lemak 0,1 g
- Natrium 1 mg
- Kalium 116 mg
- Jumlah Karbohidrat 15 g
- Serat pangan 3,1 g
- Gula 10 g
- Protein 0,4 g
- Vitamin A 25 IU
- Vitamin C 4,3 mg
- Kalsium 9 mg
- Zat besi 0,2 mg
- Magnesium 7 mg
Itulah diatas kandungan-kandungan yang di miliki oleh buah Pir, dari beberapa kandungan di atas, maka pasti memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan untuk tubuh kita. Lebih lengkapnya lihat dan simak dibawah ini.
Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :
Berikut ini kami tulis secara lengkap manfaat mengkonsumsi Pir berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.
Pir mengandung kalori (kcal) 57 (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Mendukung pertumbuhan
- Mengendalikan berat badan
- Menambah tenaga
- Menambah energi
- Mengurangi stress
- Membantu kinerja tubuh
- Menghindari bakteri dan virus
- Melancarkan pencernaan
Pir mengandung Lemak 0,1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Lemak sebagai Sumber Energi
- Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
- Lemak Menunjang Fungsi Otak
- Membantu Penyerapan Vitamin
- Menunjang Produksi Hormon
- Mengatasi masalah kurang hormon
- Lemak Membantu Kesehatan Kulit
- Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
- Mengontrol Berat Badan
- Mengurangi Potensi Penyakit
- Lemak Meningkatkan Kesuburan
Pir mengandung Natrium 1 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Menjaga cairan tubuh
- Meningkatkan fungsi kinerja otot
- Meningkatkan fungsi kinerja jantung
- Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Menjaga keseimbangan tubuh
- Meningkatkan penyerapan gizi
Pir mengandung Kalium 116 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Mencegah stroke
- Mencegah gula darah rendah
- Mengatasi gangguan otot
- Mencegah kram
- Menjaga fungsi otak
- Menstabilkan tekanan darah
- Menguatkan otot
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mencegah resiko penyakit jantung
- Mencegah penyakit ginjal
- Menjaga keseimbangan tubuh
- Manambah elektrolit dalam tubuh
- Meningkatkan kinerja syaraf
Pir mengandung Karbohidrat 15 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Sumber energi untuk tubuh
- Mengendalikan berat badan
- Mencegah berbagai penyakit
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Meningkatkan penyerapan nutrisi
- Mencegah kerusakan jaringan otot
- Mengatur kadar gula dalam darah
- Memenuhi kebutuhan fitonutrien
- Meningkatkan fungsi otak
- Menambah tenaga
- Mengurangi stress
Pir mengandung Serat pangan 3,1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Menjaga saluran pencernaan
- Memperkuat sistem imunitas
- Melancarkan buang air besar
- Mengendalikan kadar glukosa darah
- Mengurangi kolesterol
- Mengendalikan berat badan
Pir mengandung Gula 10 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Meningkatkan energi instan
- Meningkatkan tekanan darah
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengatasi depresi
- Mempercepat proses penyembuhan luka
Pir mengandung Protein 0,4 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Membantu pembentukan janin
- Mengurangi depresi
- Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
- Menjaga metabolisme tubuh
- Menambah kekebalan tubuh
- Meningkatkan tenaga
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Meningkatkan kesehatan rambut
- Meningkatkan kesehatan otot
- Meningkatkan energi
- Meningkakan fungsi syaraf
- Meningkatkan produksi enzim
- Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
- Mengatur kadar asam dalam darah
- Meningkatkan pembentukan sel otot
- Membangun zat-zat dalam tubuh
- Menguatkan sel jaringan baru
- Menyeimbangkan produksi hormon
- Membentuk sel jaringan baru
- Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein
Pir mengandung Vitamin A 25 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Menjaga kesehatan mata
- Meningkatkan fungsi mata
- Membersihkan darah
- Menambah darah
- Melindungi kesehatan rongga hidung
- Menyuburkan kualitas pria dan wanita
- Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
- Meningkatkan kesehatan janin
- Menambah anti oksidan dalam tubuh
- Menambah sistem kekebalan tubuh
- Menghambat pergerakan sel kanker
- Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
- Mengatasi penyakit campak pada anak
- Mencegah kekurangan gizi pada anak
- Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
- Mencegah anemia
- Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
- Mencegah penyakit komplikasi
- Mencegah ketegangan otot (strees)
- Mempercepat proses penyembuhan luka
- Mengembalikan daya tahan tubuh
- Meningkatkan kesehatan rambut
- Meningkatkan kesehatan kuku
- Melancarkan buang air kecil
- Memperkuat embiro pada ibu hamil
- Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
- Melancarkan sistem pencernaan
Pir mengandung Vitamin C 4,3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Mengurangi berat badan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengatasi sariawan
- Melawan sel kanker
- Memperbaiki jaringan sel kulit
- Menyehatkan kulit
- Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
- Mencegah naiknya tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan mata
- Mengurangi komplikasi pilek
- Mencegah stroke
- Mencegah Penuaan dini
Pir mengandung Kalsium 9 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Menambah Tinggi
- Mencegah Tulang Keropos
- Membantu Pembekuan Darah
- Membakar Lemak
- Membuat Gigi Kuat
- Membantu Menjaga Tekanan Darah
- Melindungi Otot Jantung
- Mencegah Kanker Usus
- Mencegah Batu Ginjal
- Membantu Perjalanan Nutrisi
- Mencegah Darah Tinggi
- Melindungi dari Berbagai Penyakit
- Mengurangi Risiko Osteoporosis
- Mengurangi Sindrom Menstruasi
- Melancarkan Fungsi Otak
- Mengurangi Kram Selama Hamil
- Memproduksi Enzim
- Membantu Proses Pembuahan
Pir mengandung Zat besi 0,2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
- Membantu Pembentukan Hemoglobin
- Pengatur suhu tubuh
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Membantu Sistem Syaraf
- Membantu Fungsi Otot
- Membantu Fungsi Otak
- Membantu Metabolisme
- Membantu Pembentukan Enzim
- Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Pir mengandung Magnesium 7 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengendalikan kesehatan tulang
- Bagus untuk ibu hamil
- Menjaga Kesehatan Tulang
- Mencegah Resiko Diabetes Tipe II
- Mencegah Gangguan Jantung
- Mencegah Konstipasi
- Membantu Kinerja Enzim
- Mencegah Depresi
- Mencegah sembelit
- Mengatasi nyeri punggung dan kram
- Meningkatkan kolagen
- Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
- Meningkatkan kesehatan kandung kemih
Demikianlah manfaat dari buah Pir berdasarkan kandungannya yang di milikinya, mudah-mudahan informasi di atas dapat menjadi informasi serta bisa menjadi sebuah referensi bagi kita semua.
Semoga bermanfaat !