Pir adalah sebutan untuk pohon dari keluraga genus Pyrus, nama Pir sendiri berasal dari bahasa Inggris yaitu Pear.
Mungkin diantara kita sudah sering mengkonsumsi buah yang satu ini. Rasa dari buah pir memang sungguh lezat, tenggorokan seakan terasa adem setelah mengkonsumsi buah pir. Di balik kelezatannya tentu saja banyak manfaat yang dimilikinya.
Tahukah anda bahwa buah Pir ada banyak sekali jenis-jenis nya, yang baru diketahui sekitar 29 spesies dari anggota buah pir diantaranya adalah sebagai berikut :
- Pyrus bretschneideri – Pir Ya
- Pyrus calleryana – Pir Callery
- Pyrus syriaca
- Pyrus ussuriensis – Pir Siberia
- Pyrus sinkiangensis - Pir Xinjiang atau Pir Xiang Li
- Pyrus austriaca – Pir Austria
- Pyrus balansae
- Pyrus betulifolia
- Pyrus amygdaliformis – Almond-leafed Pear
- Pyrus bourgaeana – Pir Iberia
- Pyrus caucasica – Pir Cacasia
- Pyrus communis – Pir Eropa
- Pyrus cordata – Pir Plymouth
- Pyrus cossonii – Pir Algeria
- Pyrus elaeagrifolia – Oleaster-leafed Pear
- Pyrus persica
- Pyrus phaeocarpa
- Pyrus pyraster – Pir liar
- Pyrus pyrifolia – Pir Nashi
- Pyrus regelii
- Pyrus salicifolia – Willow-leafed Pear
- Pyrus salvifolia – Sage-leafed Pear
- Pyrus serrulata
- Pyrus fauriei
- Pyrus kawakamii - Evergreen Pear
- Pyrus korshinskyi
- Pyrus lindleyi
- Pyrus nivalis – Pir Salju
- Pyrus pashia – Pir Afghan
Itulah jenis-jenis spesies dari buah pir yang baru ditemukan, untuk yang lainnya masih sedang di teliti apakah bisa di konsumsi atau tidak. Dan berikut dibawah ini kandungan-kandungan yang terdapat pada buah Pir, silahkan di simak lagi.
Kandungan-kandungan utama dari buah Pir (Per 100 gram):
Kalori (kcal) 57Jumlah Lemak 0,1 g
Natrium 1 mg
Kalium 116 mg
Jumlah Karbohidrat 15 g
Serat pangan 3,1 g
Gula 10 g
Protein 0,4 g
Vitamin A 25 IU
Vitamin C 4,3 mg
Kalsium 9 mg
Zat besi 0,2 mg
Magnesium 7 mg
Itulah diatas kandungan-kandungan yang di miliki oleh buah Pir, dari beberapa kandungan di atas, maka pasti memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan untuk tubuh kita. Lebih lengkapnya lihat dan simak dibawah ini.
 |
| 165 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya |
165 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :
Berikut ini kami tulis secara lengkap manfaat mengkonsumsi Pir berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.
Pir mengandung kalori (kcal) 57 (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Mendukung pertumbuhanMengendalikan berat badan
Menambah tenaga
Menambah energi
Mengurangi stress
Membantu kinerja tubuh
Menghindari bakteri dan virus
Melancarkan pencernaan
Pir mengandung Lemak 0,1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Lemak sebagai Sumber EnergiLemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
Lemak Menunjang Fungsi Otak
Membantu Penyerapan Vitamin
Menunjang Produksi Hormon
Mengatasi masalah kurang hormon
Lemak Membantu Kesehatan Kulit
Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
Mengontrol Berat Badan
Mengurangi Potensi Penyakit
Lemak Meningkatkan Kesuburan
Pir mengandung Natrium 1 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Menjaga cairan tubuhMeningkatkan fungsi kinerja otot
Meningkatkan fungsi kinerja jantung
Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Meningkatkan penyerapan gizi
Pir mengandung Kalium 116 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Mencegah strokeMencegah gula darah rendah
Mengatasi gangguan otot
Mencegah kram
Menjaga fungsi otak
Menstabilkan tekanan darah
Menguatkan otot
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit ginjal
Menjaga keseimbangan tubuh
Manambah elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan kinerja syaraf
Pir mengandung Karbohidrat 15 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Sumber energi untuk tubuhMengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Menambah tenaga
Mengurangi stress
Pir mengandung Serat pangan 3,1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Menjaga saluran pencernaanMemperkuat sistem imunitas
Melancarkan buang air besar
Mengendalikan kadar glukosa darah
Mengurangi kolesterol
Mengendalikan berat badan
Pir mengandung Gula 10 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Meningkatkan energi instanMeningkatkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengatasi depresi
Mempercepat proses penyembuhan luka
Pir mengandung Protein 0,4 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Membantu pembentukan janinMengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein
Pir mengandung Vitamin A 25 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Menjaga kesehatan mataMeningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi pada anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan
Pir mengandung Vitamin C 4,3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Mengurangi berat badanMeningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini
Pir mengandung Kalsium 9 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Menambah TinggiMencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan
Pir mengandung Zat besi 0,2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuhMembantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Pir mengandung Magnesium 7 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
Meningkatkan metabolisme tubuhMenjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Bagus untuk ibu hamil
Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe II
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan kandung kemih
Demikianlah 165 manfaat dari buah Pir berdasarkan kandungannya yang di milikinya, mudah-mudahan informasi di atas dapat menjadi informasi serta bisa menjadi sebuah referensi bagi kita semua.
Semoga bermanfaat !
0 komentar:
Post a Comment