Informasi Kesehatan Alami No.1 di Indonesia

2/06/2018

165 Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Strawberry adalah buah yang berasal dari Amerika, ada juga yang mengatakan dari Chili lalu menyebar ke Eropa dan Asia.

Ada 2 spesies strawberry yang diketahui yaitu Fragaria chiloensis L dan F. vesca L. Pasti kita sudah sering dengar buah yang satu ini bahkan anda sering mengkonsumsinya, tapi apakah anda tahu manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita?

Tidak semua orang mengetahui secara pasti apa sebenarnya manfaat dari buah strawberry. Oleh sebab itu silahkan simak dibawah ini. Sebelum kita bahas pada manfaatnya, kita harus mengetahui terlebih dahulu kandungan gizi utamanya agar tidak salah mengansumsikan manfaat dari buah yang satu ini. Perlu anda ketahui segala macam jenis buah itu bisa dikatakan bermanfaat tergantung pada kandungan gizi yang dimilikinya. Jadi mari kita simak dulu kandungan gizi utama dari buah ini.

Kandungan utama yang dimiliki buah Strawberry (jumlah per 100 gram) :

Kalori (kcal) 32
Jumlah Lemak 0,3 g
Natrium 1 mg
Kalium 153 mg
Jumlah Karbohidrat 8 g
Serat pangan 2 g
Gula 4,9 g
Protein 0,7 g
Vitamin A 12 IU
Vitamin C 58,8 mg
Kalsium 16 mg
Zat besi 0,4 mg
Magnesium 13 mg

Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh buah Strawberry yang perlu anda ketahui, nah...barulah sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja manfaatnya jika buah ini dikonsumsi bagi kesehatan berdasarkan kandungan yang di milikinya tersebut.

165 Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
165 Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

165 Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :


Berikut ini kami terangkan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Strawberry berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.

Strawberry mengandung kalori 32 kcal (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mendukung pertumbuhan
Mengendalikan berat badan
Menambah tenaga
Menambah energi
Mengurangi stress
Membantu kinerja tubuh
Menghindari bakteri dan virus
Melancarkan pencernaan

Strawberry mengandung Lemak 0,3 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Lemak sebagai Sumber Energi
Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
Lemak Menunjang Fungsi Otak
Membantu Penyerapan Vitamin
Menunjang Produksi Hormon
Lemak Membantu Kesehatan Kulit
Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
Mengontrol Berat Badan
Mengurangi Potensi Penyakit
Lemak Meningkatkan Kesuburan

Strawberry mengandung Natrium 1 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga cairan tubuh
Meningkatkan fungsi kinerja otot
Meningkatkan fungsi kinerja jantung
Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Meningkatkan penyerapan gizi

Strawberry mengandung Kalium 153 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mencegah stroke
Mencegah gula darah rendah
Mengatasi gangguan otot
Mencegah kram
Menjaga fungsi otak
Menstabilkan tekanan darah
Menguatkan otot
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit ginjal
Menjaga keseimbangan tubuh
Manambah elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan kinerja syaraf

Strawberry mengandung Karbohidrat 8 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Sumber energi untuk tubuh
Mengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stress

Strawberry mengandung Serat pangan 2 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga saluran pencernaan
Memperkuat sistem imunitas
Melancarkan buang air besar
Mengendalikan kadar glukosa darah
Mengurangi kolesterol
Mengendalikan berat badan

Strawberry mengandung Gula 4,9 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan energi instan
Meningkatkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan semangat
Mempercepat proses penyembuhan luka

Strawberry mengandung Protein 0,7 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Membantu pembentukan janin
Mengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein

Strawberry mengandung Vitamin A 12 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi pada anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan

Strawberry mengandung Vitamin C 58,8 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini

Strawberry mengandung Kalsium 16 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan

Strawberry mengandung Zat besi 0,4 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Baik bagi ibu hamil
Baik untuk janin


Strawberry mengandung Magnesium 13 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Bagus untuk ibu hamil
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan kandung kemih


Demikianlah 165 manfaat dari buah Strawberry yang perlu anda ketahui, semoga informasi diatas ini dapat berguna serta bisa menjadi referensi bagi kita semua dan juga dapat menambah wawasan kita tentang betapa pentingnya manfaat buah.

Semoga bermanfaat!