10/08/2018

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya - Bagi anda ingin tahu manfaat dari buah Kiwi untuk kesehatan, silahkan simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Kiwi adalah buah yang berasal dari Tiongkok tepatnya di Shaanxi, buah ini juga sering disebut dengan Gosberi china. Buah kiwi termasuk dalam genus yaitu Actinidia. Sampa saat ini buah kiwi kini mudah dijumpai termasuk di Indonesia, beredarnya buah ini melalui perdangan yang di impor.

Tentu saja Kiwi memiliki rasa yang sangat lezat dan dibalik kelezatannya tentu saja menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Oleh sebab itu, mari kita simak sama-sama apa saja manfaatnya bagi kesehatan tapi sebelumnya lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu kandungan-kandungan yang dimiliki buah Kiwi dibawah ini.

176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Kandungan utama yang dimiliki buah Kiwi (jumlah per 100 gram) :
  • Kalori (kcal) 60
  • Jumlah Lemak 0,5 g
  • Natrium 3 mg
  • Kalium 312 mg
  • Jumlah Karbohidrat 15 g
  • Serat pangan 3 g
  • Gula 9 g
  • Protein 1,1 g
  • Vitamin A 87 IU
  • Vitamin C 92,7 mg
  • Kalsium 34 mg
  • Zat besi 0,3 mg
  • Vitamin B6 0,1 mg
  • Magnesium 17 mg


Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh buah Kiwi yang perlu anda ketahui, dan sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja manfaatnya jika buah ini dikonsumsi bagi kesehatan dan kecantikan bagi tubuh manusia.


Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :

Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Kiwi berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya, silahkan simak di bawah ini.

Kiwi mengandung kalori (kcal) 60 (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Mendukung pertumbuhan
  2. Mengendalikan berat badan
  3. Menambah tenaga
  4. Menambah energi
  5. Mengurangi stress
  6. Membantu kinerja tubuh
  7. Menghindari bakteri dan virus
  8. Melancarkan pencernaan


Kiwi mengandung Lemak 0,5 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Melindungi organ tubuh
  2. Menigkatkan daya taan tubuh
  3. Menyehatkan tulang
  4. Mengusir lemak jahat
  5. Meningkatkan kadar HDL


Kiwi mengandung Natrium 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Menjaga cairan tubuh
  2. Meningkatkan fungsi kinerja otot
  3. Meningkatkan fungsi kinerja jantung
  4. Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
  5. Meningkatkan metabolisme tubuh
  6. Menjaga keseimbangan tubuh
  7. Meningkatkan penyerapan gizi


Kiwi mengandung Kalium 312 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Mencegah stroke
  2. Mencegah gula darah rendah
  3. Mengatasi gangguan otot
  4. Mencegah kram
  5. Menjaga fungsi otak
  6. Menstabilkan tekanan darah
  7. Menguatkan otot
  8. Meningkatkan metabolisme tubuh
  9. Mencegah resiko penyakit jantung
  10. Mencegah penyakit ginjal
  11. Menjaga keseimbangan tubuh
  12. Manambah elektrolit dalam tubuh
  13. Meningkatkan kinerja syaraf


Kiwi mengandung Karbohidrat 15 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Sumber energi untuk tubuh
  2. Mengendalikan berat badan
  3. Mencegah berbagai penyakit
  4. Menjaga kesehatan jantung
  5. Menjaga kesehatan pencernaan
  6. Meningkatkan penyerapan nutrisi
  7. Mencegah kerusakan jaringan otot
  8. Mengatur kadar gula dalam darah
  9. Memenuhi kebutuhan fitonutrien
  10. Meningkatkan fungsi otak
  11. Mengurangi stress


Kiwi mengandung Serat pangan 3 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Menjaga saluran pencernaan
  2. Memperkuat sistem imunitas
  3. Melancarkan buang air besar
  4. Mengendalikan kadar glukosa darah
  5. Mengurangi kolesterol
  6. Mengendalikan berat badan


Kiwi mengandung Gula 9 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Meningkatkan energi instan
  2. Meningkatkan tekanan darah
  3. Meningkatkan fungsi otak
  4. Mengatasi depresi
  5. Mempercepat proses penyembuhan luka


Kiwi mengandung Protein 1.1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Membantu pembentukan janin
  2. Mengurangi depresi
  3. Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
  4. Menjaga metabolisme tubuh
  5. Menambah kekebalan tubuh
  6. Meningkatkan tenaga
  7. Meningkatkan kesehatan jantung
  8. Meningkatkan kesehatan kulit
  9. Meningkatkan kesehatan rambut
  10. Meningkatkan kesehatan otot
  11. Meningkatkan energi
  12. Meningkakan fungsi syaraf
  13. Meningkatkan produksi enzim
  14. Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
  15. Mengatur kadar asam dalam darah
  16. Meningkatkan pembentukan sel otot
  17. Membangun zat-zat dalam tubuh
  18. Menguatkan sel jaringan baru
  19. Menyeimbangkan produksi hormon
  20. Membentuk sel jaringan baru
  21. Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein


Kiwi mengandung Vitamin A 87 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Menjaga kesehatan mata
  2. Meningkatkan fungsi mata
  3. Membersihkan darah
  4. Menambah darah
  5. Melindungi kesehatan rongga hidung
  6. Menyuburkan kualitas pria dan wanita
  7. Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
  8. Meningkatkan kesehatan janin
  9. Menambah anti oksidan dalam tubuh
  10. Menambah sistem kekebalan tubuh
  11. Menghambat pergerakan sel kanker
  12. Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
  13. Mengatasi penyakit campak pada anak
  14. Mencegah kekurangan gizi pada anak
  15. Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
  16. Mencegah anemia
  17. Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
  18. Mencegah penyakit komplikasi
  19. Mencegah ketegangan otot (strees)
  20. Mempercepat proses penyembuhan luka
  21. Mengembalikan daya tahan tubuh
  22. Meningkatkan kesehatan rambut
  23. Meningkatkan kesehatan kuku
  24. Melancarkan buang air kecil
  25. Memperkuat embiro pada ibu hamil
  26. Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
  27. Melancarkan sistem pencernaan


Kiwi mengandung Vitamin C 92.7 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Mengurangi berat badan
  2. Meningkatkan daya tahan tubuh
  3. Mengatasi sariawan
  4. Melawan sel kanker
  5. Memperbaiki jaringan sel kulit
  6. Menyehatkan kulit
  7. Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
  8. Mencegah naiknya tekanan darah
  9. Meningkatkan kesehatan mata
  10. Mengurangi komplikasi pilek
  11. Mencegah stroke
  12. Mencegah Penuaan dini


Kiwi mengandung Kalsium 34 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Menambah Tinggi
  2. Mencegah Tulang Keropos
  3. Membantu Pembekuan Darah
  4. Membakar Lemak
  5. Membuat Gigi Kuat
  6. Membantu Menjaga Tekanan Darah
  7. Melindungi Otot Jantung
  8. Mencegah Kanker Usus
  9. Mencegah Batu Ginjal
  10. Membantu Perjalanan Nutrisi
  11. Mencegah Darah Tinggi
  12. Melindungi dari Berbagai Penyakit
  13. Mengurangi Risiko Osteoporosis
  14. Mengurangi Sindrom Menstruasi
  15. Melancarkan Fungsi Otak
  16. Mengurangi Kram Selama Hamil
  17. Memproduksi Enzim
  18. Membantu Proses Pembuahan


Kiwi mengandung Zat besi 0,3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
  2. Membantu Pembentukan Hemoglobin
  3. Pengatur suhu tubuh
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Membantu Sistem Syaraf
  6. Membantu Fungsi Otot
  7. Membantu Fungsi Otak
  8. Membantu Metabolisme
  9. Membantu Pembentukan Enzim
  10. Mencegah dan Menyembuhkan Anemia


Kiwi mengandung Vitamin B6 0,1 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Mengurangi Gangguan Emosional
  2. Mengontrol Hormon
  3. Membantu Aktivitas Enzim
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
  6. Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
  7. Menjaga Kondisi Kulit
  8. Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
  9. Mengobati rambut rontok
  10. Mengurangi Mual di Pagi Hari
  11. Mencegah Batu Ginjal
  12. Mengatur Tekanan Darah
  13. Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
  14. Membantu komunikasi syaraf
  15. Mencegah penyakit jantung
  16. Mengurangi penyakit Edema
  17. Meningkatkan energy dan melawan penyakit
  18. Peningkatan performa finess


Kiwi mengandung Magnesium 9 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :
  1. Menjaga Kesehatan Tulang
  2. Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
  3. Mencegah Gangguan Jantung
  4. Mencegah Konstipasi
  5. Membantu Kinerja Enzim
  6. Mencegah Depresi
  7. Meningkatkan metabolisme tubuh
  8. Menjaga kesehatan jantun
  9. Mengendalikan kesehatan tulang
  10. Mencegah sembelit
  11. Mengatasi nyeri punggung dan kram
  12. Meningkatkan kolagen
  13. Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
  14. Meningkatkan keseatan kandung kemih
  15. Bagus untuk ibu hamil


Demikianlah manfaat dari buah Kiwi berdasarkan kandungannya yang perlu anda ketahui, semoga informasi diatas dapat berguna serta bisa menjadi referensi bagi kita semua dan juga dapat meningkatkan keinginan kita betapa pentingnya mengkonsumsi buah-buahan.

Semoga bermanfaat!