2/05/2018

176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Bagi anda yang belum tahu manfaat dari buah Kiwi, silahkan simak informasi selengkapnya di bawah  berikut ini.

Kiwi adalah buah yang berasal dari Tiongkok tepatnya di Shaanxi, buah ini juga sering disebut dengan Gosberi china. Buah kiwi termasuk dalam genus yaitu Actinidia. Sampa saat ini buah kiwi kini mudah dijumpai termasuk di Indonesia, beredarnya buah ini melalui perdangan yang di impor.

Tentu saja Kiwi memiliki rasa yang sangat lezat dan dibalik kelezatannya tentu saja menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Oleh sebab itu, mari kita simak sama-sama apa saja manfaatnya bagi kesehatan tapi sebelumnya lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu kandungan-kandungan yang dimiliki buah Kiwi dibawah ini.

Kandungan utama yang dimiliki buah Kiwi (jumlah per 100 gram) :

Kalori (kcal) 60
Jumlah Lemak 0,5 g
Natrium 3 mg
Kalium 312 mg
Jumlah Karbohidrat 15 g
Serat pangan 3 g
Gula 9 g
Protein 1,1 g
Vitamin A 87 IU
Vitamin C 92,7 mg
Kalsium 34 mg
Zat besi 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Magnesium 17 mg


Itulah kandungan-kandungan utama yang dimiliki oleh buah Kiwi yang perlu anda ketahui, dan sekarang mari kita bahas serta mengetahui apa saja manfaatnya jika buah ini dikonsumsi bagi kesehatan dan kecantikan bagi tubuh manusia.

176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :


Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Kiwi berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya, silahkan simak di bawah ini.

Kiwi mengandung kalori (kcal) 60 (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mendukung pertumbuhan
Mengendalikan berat badan
Menambah tenaga
Menambah energi
Mengurangi stress
Membantu kinerja tubuh
Menghindari bakteri dan virus
Melancarkan pencernaan

Kiwi mengandung Lemak 0,5 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Melindungi organ tubuh
Menigkatkan daya taan tubuh
Menyehatkan tulang
Mengusir lemak jahat
Meningkatkan kadar HDL

Kiwi mengandung Natrium 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga cairan tubuh
Meningkatkan fungsi kinerja otot
Meningkatkan fungsi kinerja jantung
Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Meningkatkan penyerapan gizi

Kiwi mengandung Kalium 312 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mencegah stroke
Mencegah gula darah rendah
Mengatasi gangguan otot
Mencegah kram
Menjaga fungsi otak
Menstabilkan tekanan darah
Menguatkan otot
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit ginjal
Menjaga keseimbangan tubuh
Manambah elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan kinerja syaraf

Kiwi mengandung Karbohidrat 15 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Sumber energi untuk tubuh
Mengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stress


Kiwi mengandung Serat pangan 3 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga saluran pencernaan
Memperkuat sistem imunitas
Melancarkan buang air besar
Mengendalikan kadar glukosa darah
Mengurangi kolesterol
Mengendalikan berat badan

Kiwi mengandung Gula 9 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan energi instan
Meningkatkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengatasi depresi
Mempercepat proses penyembuhan luka

Kiwi mengandung Protein 1.1 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Membantu pembentukan janin
Mengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein

Kiwi mengandung Vitamin A 87 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi pada anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan

Kiwi mengandung Vitamin C 92.7 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini

Kiwi mengandung Kalsium 34 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan

Kiwi mengandung Zat besi 0,3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia

Kiwi mengandung Vitamin B6 0,1 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi Gangguan Emosional
Mengontrol Hormon
Membantu Aktivitas Enzim
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
Menjaga Kondisi Kulit
Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
Mengobati rambut rontok
Mengurangi Mual di Pagi Hari
Mencegah Batu Ginjal
Mengatur Tekanan Darah
Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
Membantu komunikasi syaraf
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi penyakit Edema
Meningkatkan energy dan melawan penyakit
Peningkatan performa finess

Kiwi mengandung Magnesium 9 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantun
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan keseatan kandung kemih
Bagus untuk ibu hamil

Demikianlah 176 manfaat dari buah Kiwi berdasarkan kandungannya yang perlu anda ketahui, semoga informasi diatas dapat berguna serta bisa menjadi referensi bagi kita semua dan juga dapat meningkatkan keinginan kita betapa pentingnya mengkonsumsi buah-buahan.

Semoga bermanfaat!

Artikel Terkait

176 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
4/ 5
Oleh