Tuesday, October 9, 2018

Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya - Untuk anda yang ingin mengetahui manfaat buah pala bagi kesehatan maka silahkan simak dibawah ini.

Pala atau dalam bahasa latinnya Myristica fragrans merupakan buah yang berasal dari kepulauan Banda dan Maluku. Sebenarnya Pala sudah lama di kenal yaitu sejak masa Romawi, sampai sekarang buah ini masih sangat populer dan masih banyak yang mengkonsumsinya.

Bentuk buahnya sendiri oval dan agak lonjong kadang ada juga yang bulat sempurna. Buah pala menjadi rempah dengan nilai yang sangat tinggi karena sangat penting untuk kebutuhan. Selain itu aroma yang dimiliki Pala sangat unik dan khas, dengan hanya mencium aromanya saja maka kita pasti tahu bahwa itu adalah buah Pala.

Manfaat Buah Pala

Manfaat yang di miliki oleh Pala adalah satu-satunya yang membuah buah dari golongan rempah-rempah ini menjadi sangat populer, jadi jangan heran apabila Pala masih digunakan sampai sekarang. Sebelum kita bahas apa saja manfaatnya bagi kesehatan, silahkan simak terlebih dahulu kandungan-kandunga utama yang dimiliki oleh buah Pala di bawah ini.

Kandungan-kandungan utama dari buah Pala (Per 100 gram ):

  • Kalori (kcal) 524
  • Jumlah Lemak 36 g
  • Natrium 16 mg
  • Kalium 350 mg
  • Jumlah Karbohidrat 49 g
  • Serat pangan 21 g
  • Gula 28 g
  • Protein 6 g
  • Vitamin A 102 IU
  • Vitamin C 3 mg
  • Kalsium 184 mg
  • Zat besi 3 mg
  • Vitamin B6 0,2 mg
  • Magnesium 183 mg


Itulah diatas kandungan-kandungan yang dimiliki oleh buah Pala, dari banyaknya kandungan di atas, maka muncul lah segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih lengkapnya mari simak dibawah ini.


Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :

Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Pala berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.

Pala mengandung kalori (kcal) 524 per 100 gram, yang bermanfaat untuk :

  1. Mendukung pertumbuhan
  2. Mengendalikan berat badan
  3. Menambah tenaga
  4. Menambah energi
  5. Mengurangi stress
  6. Membantu kinerja tubuh
  7. Menghindari bakteri dan virus
  8. Melancarkan pencernaan


Pala mengandung Lemak 36 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Lemak sebagai Sumber Energi
  2. Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
  3. Lemak Menunjang Fungsi Otak
  4. Membantu Penyerapan Vitamin
  5. Menunjang Produksi Hormon
  6. Lemak Membantu Kesehatan Kulit
  7. Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
  8. Mengontrol Berat Badan
  9. Mengurangi Potensi Penyakit
  10. Lemak Meningkatkan Kesuburan


Pala mengandung Natrium 16 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Menjaga cairan tubuh
  2. Meningkatkan fungsi kinerja otot
  3. Meningkatkan fungsi kinerja jantung
  4. Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
  5. Meningkatkan metabolisme tubuh
  6. Menjaga keseimbangan tubuh
  7. Meningkatkan penyerapan gizi


Pala mengandung Kalium 150 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Mencegah stroke
  2. Mencegah gula darah rendah
  3. Mengatasi gangguan otot
  4. Mencegah kram
  5. Menjaga fungsi otak
  6. Menstabilkan tekanan darah
  7. Menguatkan otot
  8. Meningkatkan metabolisme tubuh
  9. Mencegah resiko penyakit jantung
  10. Mencegah penyakit ginjal
  11. Menjaga keseimbangan tubuh
  12. Manambah elektrolit dalam tubuh
  13. Meningkatkan kinerja syaraf


Pala mengandung Karbohidrat 49 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Sumber energi untuk tubuh
  2. Mengendalikan berat badan
  3. Mencegah berbagai penyakit
  4. Menjaga kesehatan jantung
  5. Menjaga kesehatan pencernaan
  6. Meningkatkan penyerapan nutrisi
  7. Mencegah kerusakan jaringan otot
  8. Mengatur kadar gula dalam darah
  9. Memenuhi kebutuhan fitonutrien
  10. Meningkatkan fungsi otak
  11. Mengurangi stress


Pala mengandung Serat pangan 21 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Menjaga saluran pencernaan
  2. Memperkuat sistem imunitas
  3. Melancarkan buang air besar
  4. Mengendalikan kadar glukosa darah
  5. Mengurangi kolesterol
  6. Mengendalikan berat badan


Pala mengandung Gula 28 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Meningkatkan energi secara instan
  2. Meningkatkan tekanan darah
  3. Meningkatkan fungsi otak
  4. Mengatasi depresi
  5. Mempercepat proses penyembuhan luka


Pala mengandung Protein 6 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Membantu pembentukan janin
  2. Mengurangi depresi
  3. Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
  4. Menjaga metabolisme tubuh
  5. Menambah kekebalan tubuh
  6. Meningkatkan tenaga
  7. Meningkatkan kesehatan jantung
  8. Meningkatkan kesehatan kulit
  9. Meningkatkan kesehatan rambut
  10. Meningkatkan kesehatan otot
  11. Meningkatkan energi
  12. Meningkakan fungsi syaraf
  13. Meningkatkan produksi enzim
  14. Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
  15. Mengatur kadar asam dalam darah
  16. Meningkatkan pembentukan sel otot
  17. Membangun zat-zat dalam tubuh
  18. Menguatkan sel jaringan baru
  19. Menyeimbangkan produksi hormon
  20. Membentuk sel jaringan baru
  21. Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein


Pala mengandung Vitamin A 102 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Menjaga kesehatan mata
  2. Meningkatkan fungsi mata
  3. Membersihkan darah
  4. Menambah darah
  5. Melindungi kesehatan rongga hidung
  6. Menyuburkan kualitas pria dan wanita
  7. Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
  8. Meningkatkan kesehatan janin
  9. Menambah anti oksidan dalam tubuh
  10. Menambah sistem kekebalan tubuh
  11. Menghambat pergerakan sel kanker
  12. Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
  13. Mengatasi penyakit campak pada anak
  14. Mencegah kekurangan gizi anak
  15. Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
  16. Mencegah anemia
  17. Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
  18. Mencegah penyakit komplikasi
  19. Mencegah ketegangan otot (strees)
  20. Mempercepat proses penyembuhan luka
  21. Mengembalikan daya tahan tubuh
  22. Meningkatkan kesehatan rambut
  23. Meningkatkan kesehatan kuku
  24. Melancarkan buang air kecil
  25. Memperkuat embiro pada ibu hamil
  26. Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
  27. Melancarkan sistem pencernaan


Pala mengandung Vitamin C 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Mengurangi berat badan
  2. Meningkatkan daya tahan tubuh
  3. Mengatasi sariawan
  4. Melawan sel kanker
  5. Memperbaiki jaringan sel kulit
  6. Menyehatkan kulit
  7. Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
  8. Mencegah naiknya tekanan darah
  9. Meningkatkan kesehatan mata
  10. Mengurangi komplikasi pilek
  11. Mencegah stroke
  12. Mencegah Penuaan dini


Pala mengandung Kalsium 184 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Menambah Tinggi
  2. Mencegah Tulang Keropos
  3. Membantu Pembekuan Darah
  4. Membakar Lemak
  5. Membuat Gigi Kuat
  6. Membantu Menjaga Tekanan Darah
  7. Melindungi Otot Jantung
  8. Mencegah Kanker Usus
  9. Mencegah Batu Ginjal
  10. Membantu Perjalanan Nutrisi
  11. Mencegah Darah Tinggi
  12. Melindungi dari Berbagai Penyakit
  13. Mengurangi Risiko Osteoporosis
  14. Mengurangi Sindrom Menstruasi
  15. Melancarkan Fungsi Otak
  16. Mengurangi Kram Selama Hamil
  17. Memproduksi Enzim
  18. Membantu Proses Pembuahan


Pala mengandung Zat besi 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
  2. Membantu Pembentukan Hemoglobin
  3. Pengatur suhu tubuh
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Membantu Sistem Syaraf
  6. Membantu Fungsi Otot
  7. Membantu Fungsi Otak
  8. Membantu Metabolisme
  9. Membantu Pembentukan Enzim
  10. Mencegah dan Menyembuhkan Anemia


Pala mengandung Vitamin B6 0.2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Mengurangi Gangguan Emosional
  2. Mengontrol Hormon
  3. Membantu Aktivitas Enzim
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
  5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
  6. Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
  7. Menjaga Kondisi Kulit
  8. Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
  9. Mengobati rambut rontok
  10. Mengurangi Mual di Pagi Hari
  11. Mencegah Batu Ginjal
  12. Mengatur Tekanan Darah
  13. Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
  14. Membantu komunikasi syaraf
  15. Mencegah penyakit jantung
  16. Mengurangi penyakit Edema
  17. Meningkatkan energy dan melawan penyakit
  18. Peningkatan performa fitnes


Pala mengandung Magnesium 183 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

  1. Bagus untuk ibu hamil
  2. Menjaga Kesehatan Tulang
  3. Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
  4. Mencegah Gangguan Jantung
  5. Mencegah Konstipasi
  6. Membantu Kinerja Enzim
  7. Mencegah Depresi
  8. Meningkatkan metabolisme tubuh
  9. Menjaga kesehatan jantung
  10. Mengendalikan kesehatan tulang
  11. Mencegah sembelit
  12. Mengatasi nyeri punggung dan kram
  13. Meningkatkan kolagen
  14. Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
  15. Meningkatkan kesehatan kandung kemih


Demikianlah manfaat dari buah Pala berdasarkan kandungannya yang dimilikinya, semoga informasi diatas bisa bermanfaat serta bisa menjadi referensi bagi anda terutama yang sedang mencari tentang manfaat Pala.

Tips tambahan :
Pala juga dapat bermanfaat untuk mengatasi benjol yang terjadi pada kita akibat benturan. Caranya dengan menggunakan buah pala yang sudah kering lalu ditambahkan sedikit tetes air dan gosok-gosok pada batu yang permukaannya halus sampai mengeluarkan air pala. Gunakan air pala ini untuk mengempiskan benjolan yang terjadi pada anda.

Artikel Terkait

Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
4/ 5
Oleh