Informasi Kesehatan Alami No.1 di Indonesia

01 March 2018

181 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Pala atau dalam bahasa latinnya Myristica fragrans merupakan buah yang berasal dari kepulauan Banda dan Maluku.

Sebenarnya Pala sudah lama di kenal yaitu sejak masa Romawi, sampai sekarang buah ini masih sangat populer dan masih banyak yang mengkonsumsinya. Bentuk buahnya sendiri oval dan agak lonjong kadang ada juga yang bulat sempurna.

Buah pala menjadi rempah dengan nilai yang sangat tinggi karena sangat penting untuk kebutuhan. Selain itu aroma yang dimiliki Pala sangat unik dan khas, dengan hanya mencium aromanya saja maka kita pasti tahu bahwa itu adalah buah Pala.

Manfaat yang di miliki oleh Pala adalah satu-satunya yang membuah buah dari golongan rempah-rempah ini menjadi sangat populer, jadi jangan heran apabila Pala masih digunakan sampai sekarang. Sebelum kita bahas apa saja manfaatnya bagi kesehatan, silahkan simak terlebih dahulu kandungan-kandunga utama yang dimiliki oleh buah Pala di bawah ini.

Kandungan-kandungan utama dari buah Pala (Per 100 gram ):

Kalori (kcal) 524
Jumlah Lemak 36 g
Natrium 16 mg
Kalium 350 mg
Jumlah Karbohidrat 49 g
Serat pangan 21 g
Gula 28 g
Protein 6 g
Vitamin A 102 IU
Vitamin C 3 mg
Kalsium 184 mg
Zat besi 3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Magnesium 183 mg

Itulah diatas kandungan-kandungan yang dimiliki oleh buah Pala, dari banyaknya kandungan di atas, maka muncul lah segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih lengkapnya mari simak dibawah ini.

181 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
181 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

181 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :


Berikut ini kami jelaskan secara lengkap manfaat mengkonsumsi Pala berdasarkan kandungan utama yang dimilikinya.

Pala mengandung kalori (kcal) 524 per 100 gram, yang bermanfaat untuk :

Mendukung pertumbuhan
Mengendalikan berat badan
Menambah tenaga
Menambah energi
Mengurangi stress
Membantu kinerja tubuh
Menghindari bakteri dan virus
Melancarkan pencernaan

Pala mengandung Lemak 36 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Lemak sebagai Sumber Energi
Lemak Sebagai Sumber Pertumbuhan Sel
Lemak Menunjang Fungsi Otak
Membantu Penyerapan Vitamin
Menunjang Produksi Hormon
Lemak Membantu Kesehatan Kulit
Lemak Mendukung Kesehatan Organ Tubuh
Mengontrol Berat Badan
Mengurangi Potensi Penyakit
Lemak Meningkatkan Kesuburan

Pala mengandung Natrium 16 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga cairan tubuh
Meningkatkan fungsi kinerja otot
Meningkatkan fungsi kinerja jantung
Meningkatkan fungsi kinerja syaraf
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga keseimbangan tubuh
Meningkatkan penyerapan gizi


Pala mengandung Kalium 150 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mencegah stroke
Mencegah gula darah rendah
Mengatasi gangguan otot
Mencegah kram
Menjaga fungsi otak
Menstabilkan tekanan darah
Menguatkan otot
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit ginjal
Menjaga keseimbangan tubuh
Manambah elektrolit dalam tubuh
Meningkatkan kinerja syaraf

Pala mengandung Karbohidrat 49 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Sumber energi untuk tubuh
Mengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stress

Pala mengandung Serat pangan 21 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga saluran pencernaan
Memperkuat sistem imunitas
Melancarkan buang air besar
Mengendalikan kadar glukosa darah
Mengurangi kolesterol
Mengendalikan berat badan

Pala mengandung Gula 28 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan energi secara instan
Meningkatkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengatasi depresi
Mempercepat proses penyembuhan luka

Pala mengandung Protein 6 g (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Membantu pembentukan janin
Mengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein

Pala mengandung Vitamin A 102 IU (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan

Pala mengandung Vitamin C 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini

Pala mengandung Kalsium 184 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan


Pala mengandung Zat besi 3 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia

Pala mengandung Vitamin B6 0.2 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Mengurangi Gangguan Emosional
Mengontrol Hormon
Membantu Aktivitas Enzim
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengurangi Gelaja Premenstual Syndroma
Menjaga Kondisi Kulit
Penyakit Jantung dan Gangguan Ginjal
Mengobati rambut rontok
Mengurangi Mual di Pagi Hari
Mencegah Batu Ginjal
Mengatur Tekanan Darah
Membantu Perkembangan Otak pada Bayi
Membantu komunikasi syaraf
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi penyakit Edema
Meningkatkan energy dan melawan penyakit
Peningkatan performa finess


Pala mengandung Magnesium 183 mg (per 100 gram), yang bermanfaat untuk :

Bagus untuk ibu hamil
Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan kandung kemih


Demikianlah 181 manfaat dari buah Pala berdasarkan kandungannya yang dimilikinya, semoga informasi diatas bisa bermanfaat serta bisa menjadi referensi bagi anda terutama yang sedang mencari tentang manfaat Pala.

Tips tambahan :
Pala juga dapat bermanfaat untuk mengatasi benjol yang terjadi pada kita akibat benturan. Caranya dengan menggunakan buah pala yang sudah kering lalu ditambahkan sedikit tetes air dan gosok-gosok pada batu yang permukaannya halus sampai mengeluarkan air pala. Gunakan air pala ini untuk mengempiskan benjolan yang terjadi pada anda.

Salam sehat!

181 Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Muhammad Yaser

0 komentar:

Post a Comment