189 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

Dilihat sebanyak : Kali
Rambutan atau dalam bahasa ilimiahnya Nephelium lappaceum merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis.

Asal-usul nama "Rambutan" itu sendiri berasal dari bentuk fisik buahnya yang mana seperti kita lihat pada bagian luar di seluruh kulitnya ini menyerupai seperti rambut sehingga terciptalah kata Rambutan untuk nama buah yang satu ini.

Warna merah pada rambutan menandakan bahwa buah ini sudah dapat kita konsumsi, sedangkan warna hijau itu berarti belum matang dan ada satu warna lagi yang dimiliki oleh rambutan yaitu kulit buahnya berwarna kuning yang menandakan buah ini sudah tua atau kelewatan matang.

Untuk mendapatkan rasa yang lezat dan maksimal dari buah rambutan maka sebaiknya kita mengkonsumsinya setelah kulit dari buah rambutan ini berwarna merah. Rasanya yang sangat manis dan lezat ini membuat siapa pun yang mengkonsumsinya menjadi ketagihan. Tentu saja di balik lezatnya buah rambutan tersimpan manfaat-manfaat yang sangat penting untuk kesehatan. Namun sebelum kita bahas pada pointnya, simak terlebih dahulu kandungan-kandungan utama yang terdapat pada buah ini.

Kandungan gizi utama yang dimiliki Rambutan :

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat
  • Mineral
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Fosfor
  • Vitamin B3 (Niacin)
  • Potassium
  • Magnesium
  • Zinc

Itulah kandungan-kandungan utama yang terdapat dalam buah rambutan, sehingga kandungan tersebut menciptakan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita diantaranya dapat anda simak secara lengkap dibawah ini.

189 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
189 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya

170 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :

Berikut dibawah ini kami tulis secara lengkap manfaat buah rambutan berdasarkan kandungan yang dimilikinya.

Rambutan mengandung Vitamin A, yang bermanfaat untuk :

Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi mata
Membersihkan darah
Menambah darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menyuburkan kualitas pria dan wanita
Memperkuat plasenta bayi dalam kandungan
Meningkatkan kesehatan janin
Menambah anti oksidan dalam tubuh
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghambat pergerakan sel kanker
Meningkatkan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh
Mengatasi penyakit campak pada anak
Mencegah kekurangan gizi pada anak
Menjaga bobot tubuh bayi dalam kandungan
Mencegah anemia
Meningkatkan kualitas ASI (air susu ibu)
Mencegah penyakit komplikasi
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mempercepat proses penyembuhan luka
Mengembalikan daya tahan tubuh
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan kuku
Melancarkan buang air kecil
Memperkuat embiro pada ibu hamil
Menjaga sel-sel kelenjar dalam tubuh
Melancarkan sistem pencernaan

Rambutan mengandung Vitamin C, yang bermanfaat untuk :

Mengurangi berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengatasi sariawan
Melawan sel kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Menyehatkan kulit
Menurunkan resiko terjadinya serangan jantung
Mencegah naiknya tekanan darah
Meningkatkan kesehatan mata
Mengurangi komplikasi pilek
Mencegah stroke
Mencegah Penuaan dini


Rambutan mengandung Karbohidrat, yang bermanfaat untuk :

Sumber energi untuk tubuh
Mengendalikan berat badan
Mencegah berbagai penyakit
Menjaga kesehatan jantung
Menjaga kesehatan pencernaan
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Mencegah kerusakan jaringan otot
Mengatur kadar gula dalam darah
Memenuhi kebutuhan fitonutrien
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stres

Rambutan mengandung Protein, yang bermanfaat untuk :

Membantu pembentukan janin
Mengurangi depresi
Meningkatkan kenerja sel-sel tubuh
Menjaga metabolisme tubuh
Menambah kekebalan tubuh
Meningkatkan tenaga
Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan otot
Meningkatkan energi
Meningkakan fungsi syaraf
Meningkatkan produksi enzim
Meningkatkan gen kromsom dalam tubuh
Mengatur kadar asam dalam darah
Meningkatkan pembentukan sel otot
Membangun zat-zat dalam tubuh
Menguatkan sel jaringan baru
Menyeimbangkan produksi hormon
Membentuk sel jaringan baru
Mencegah penyakit kwasiorkor akibat kurang protein

Rambutan mengandung Serat, yang bermanfaat untuk :

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Menjaga Kesehatan Kulit
Mencegah Polip Usus
Mencegah Wasir
Membantu Mengatur Kadar Gula dalam Darah
Membantu Gerakan usus
Menurunkan Kadar Kolesterol
Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2
Menurunkan Resiko Kanker
Membantu Tubuh Mendapatkan Energi

Rambutan mengandung Mineral, yang bermanfaat untuk :

Mengatur keseimbangan tubuh
Memberikan efek relaksasi
Memperlancar sistem pencernaan
Merawat kulit dan kecantikan
Membantu mencegah datang nya penyakit
Untuk kebugaran tubuh
Cocok untuk diet
Mengobati penyakit stroke
Meningkatkan kinerja jantung
Menambah kesuburan kulit
Mengatasi masalah kewanitaan
Mengatur fungsi saraf
Menjaga sistem kerja jantung
Mengatasi gangguan pernafasan
Memperkuat tulang
Mengatur gerak otot
Membantu dalam sistem sintesis hormon-hormon penting dalam tubuh
Mengontrol detak jantung
Memperlancar sistem pernafasan

Rambutan mengandung Kalsium, yang bermanfaat untuk :

Menambah Tinggi
Mencegah Tulang Keropos
Membantu Pembekuan Darah
Membakar Lemak
Membuat Gigi Kuat
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Melindungi Otot Jantung
Mencegah Kanker Usus
Mencegah Batu Ginjal
Membantu Perjalanan Nutrisi
Mencegah Darah Tinggi
Melindungi dari Berbagai Penyakit
Mengurangi Risiko Osteoporosis
Mengurangi Sindrom Menstruasi
Melancarkan Fungsi Otak
Mengurangi Kram Selama Hamil
Memproduksi Enzim
Membantu Proses Pembuahan

Rambutan mengandung Zat besi, yang bermanfaat untuk :

Meningkatkan Oksigen ke seluruh tubuh
Membantu Pembentukan Hemoglobin
Pengatur suhu tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membantu Sistem Syaraf
Membantu Fungsi Otot
Membantu Fungsi Otak
Membantu Metabolisme
Membantu Pembentukan Enzim
Mencegah dan Menyembuhkan Anemia
Baik bagi ibu hamil
Baik untuk janin

Rambutan mengandung Fosfor, yang bermanfaat untuk :

Struktur Tulang dan Gigi Menjadi Semakin Kuat dan Sehat
Membantu Melancarkan Proses Urinisasi
Membantu Proses Terbentuknya Protein ( Sintesa Protein )
Membantu Menjaga Kesehatan Fungsi Syaraf dan Otot
Menjaga dan Mengendalikan Keseimbangan Hormon
Mengurangi Resiko Obesitas ( Kelebihan Berat Badan )
Membantu Proses Metabolisme Tubuh
Memaksimalkan Fungsi Sel-Sel Tubuh
Membantu Fungsi Otak
Membantu Proses Biokimia

Rambutan mengandung Vitamin B3 (Niacin), yang bermanfaat untuk :

Menurunkan dan mengendalikan kadar kolesterol
Mempertahankan sirkulasi darah yang baik
Meningkatkan daya ingat
Membantu saluran pencernaan untuk menyerap karbohidrat, protein, dan lemak
Mengurangi efek radang sendi
Menjaga kondisi kulit agar kuat sehat
Menjaga fungsi normal otak
Membantu memulihkan gejala Skizofrenia

Rambutan mengandung Potassium, yang bermanfaat untuk :

Dapat meningkatkan metabolisme karbohidrat di dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan sel tubuh janin
Meningkatkan massa otot
Menyehatkan otot jantung
Menghindari dehidrasi tubuh
Mencegah tubuh agar tidak mudah jatuh sakit
Menyembuhkan nyeri, kram karena keseleo
Meningkatkan respon dan rangsangan pada saraf dan otot
Menurunkan tekanan darah
Dapat mengontrol dan menstabilkan denyut jantung
Dapat meningkatkan denyut nadi yang lambat dan melemah
Meningkatkan kesehatan sel sel otak
Dapat mencegah serta menghancurkan batu ginjal
Mampu memperbaiki jaringan kolagen kulit
Untuk suasana hati yang lebih kondusif
Menyembuhkan penyakit sulit tidur atau insomnia
Memadatkan dan memperkuat massa tulang
Dapat meningkatkan fungsi ginjal
Menyembuhkan Diare
Menyembuhkan sembelit

Rambutan mengandung Magnesium, yang bermanfaat untuk :

Menjaga Kesehatan Tulang
Mencegah Resiko Diabetes Tipe 2
Mencegah Gangguan Jantung
Mencegah Konstipasi
Membantu Kinerja Enzim
Mencegah Depresi
Bagus untuk ibu hamil
Meningkatkan metabolisme tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Mengendalikan kesehatan tulang
Mencegah sembelit
Mengatasi nyeri punggung dan kram
Meningkatkan kolagen
Meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh
Meningkatkan kesehatan kandung kemih

Rambutan mengandung Zinc, yang bermanfaat untuk :

Sebagai zat pelindung tubuh dari bakteri
Sebagai antioksidan dari radikal bebas
Menyehatkan mata
Menyehatkan kulit
Menyehatkan otak
Menyehatkan rambut

Demikianlah manfaat-manfaat dari buah rambutan bagi kesehatan jika di konsumsi, banyak yang belum tahu manfaat luar biasa dari buah rambutan dan dengan informasi diatas semoga dapat meningkatkan keinginan kita lagi untuk perbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang bernilai gizi seperti rambutan.

Semoga bermanfaat!

Artikel Terkait 189 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Berdasarkan Kandungannya :