Monday, October 8, 2018

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Mengkonsumsi 10 Makanan Ini

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Mengkonsumsi 10 Makanan Ini - Bagi anda yang ingin mengetahui pantangan makanan bagi penderita asam urat, silahkan simak dibawah ini.

Asam urat atau bahasa ilmiahnya gout adalah penyakit yang menyerang sistem persendian kita, sehingga bagian sendi yang terserang asam urat akan mengalami kondisi nyeri yang tak tertahankan. Rasa nyeri ini disertai tejadinya pembengkakan dan penderita juga akan merasakan sensasi panas.

Semua bagian sendi dalam tubuh kita bisa beresiko mengalami asam urat, namun yang paling umum terjadi adalah pada bagian sendi kaki, lutut, tangan, dan jari-jari. Orang yang paling rentan terkena asam urat adalah rata-rata yang berusia 30 tahun keatas.

Makanan yang Tidak Boleh di Konsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Dan paling banyak di alami oleh kaum laki-laki. Sedangkan bila asam urat terjadi pada kaum wanita maka bisa beresiko mengalami gangguan menopause atau gangguan menstruasi.

Penyebab asam urat :

Penyakit asam urat bersifat ginetik, yang artinya apabila dalam keluarga anda memiliki asalah asam urat maka anda juga beresiko mengalaminya. Namun penyebab yang paling utamanya karena faktor pola makan yang tidak sehat, sehingga kadar acid dan urid dalam tubuh menjadi meningkat.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan resiko terjadinya masalah asam urat ini. Sehingga bagi anda penderita asam urat maka sebaiknya untuk menghindari beberapa jenis makanan seperti yang kami jelaskan dibawah ini.


Penderita Asam Urat Tidak Boleh Mengkonsumsi 10 Makanan Ini :

1. Daging merah

Beberapa daging merah seperti daging sapi, domba, kambing dan kalkun mengandung banyak zat purin yang memperburuk kondisi penderita asam urat. Selain itu zat purin ini juga dapat menumpuk secara berlebih pada ginjal sehingga berpotensi terjadinya kolesterol. Oleh sebab itu hindari daging merah untuk sementara khususnya anda penderita asam urat.

2. Jeroan

Jeroan adalah sebutan dari kumpulan organ-organ yang terdapat pada hewan ternak seperti, hati, paru, otak, limpa, babat, jantung, ampela dan lidah sehingga kumpulan organ inilah yang disebut jeroan.

Tentu saja jeroan ini mungkin pernah anda makan, namun untuk penderita asam urat sebaiknya hindari makanan tersebut.Jika di konsmusi oleh penderita maka biasanya bagian yang terserang asam urat akan mengalami pembengkakan.

3. Ikan sarden

Ikan sarden memiliki nutrisi yang cukup tinggi yang bagus untuk kesehatan, akan tetapi kandungan purin dalam sarden juga sangat tinggi dan ini sangat tidak bagus untuk anda konsumsi yang sedang mengalami asam urat. Jika dikonsumsi penderita akan mengalami masalah penyakit komplikasi seperti batu ginjal dan alergi.

4. Lobster

Lobster atau si udang besar ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, karena lobster mengandung zat purin 118 gram per 100 gram nya. Jika dikonsumsi akan mengalami masalah ginjal serta gangguan peredaran darah.

5. Makanan berminyak

Untuk penderita asam urat cobalah untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak, makanan dengan kadar minyak yang tinggi akan memicu komplikasi kolesterol dalam tubuh anda.

6. Jamur

Bagi anda pendertia asam urat maka sebaiknya untuk hati-hati terhadapap makanan yang satu ini, setiap 100 gram jamur mengandung 90 gram zat purin. Jika terus dikonsumsi maka menimbulkan komplikasi penyakit batu ginjal, kelumpuhan permanent bahkan kematian.

7. Sayur bayam

Setiap 100 gram bayam bisa mengandung 60 gram zat purin. Mungkin banyak yang belum tahu kalau bayam sangat tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Biasanya jika setelah mengkonsumsi bayam maka penderita akan merasakan bagian asam urat akan terasa lebih nyeri. Sehingga jika bayam sering dimakan setiap harinya dapat semakin fatal.

8. Sayur singkong / ubi

Bukan hanya bayam, sayur singkong atau sayur ubi ini juga memiliki zat purin layaknya bayam. Untuk itu anda bagi penderita asam urat sebaiknya hindari kedua jenis sayur tersebut.

9. Kuah daging ( daging ayam, sapi, kambing dan lain-lain)

Kuah daging atau sering disebut kaldu adalah makanan yang harus dihindari khusus penderita asam urat, tapi nyatanya secara umum penderita asam urat banyak yang tidak sadar sering mengkonsumsi kuah daging ini. Banyak yang menyadari bahwa hanya daging merah yang tidak boleh dimakan, padahal kuahnya juga lebih banyak mengandung zat purin.

10. Melinjo / Emping

Dan yan terakhir makanan berbahaya bagi penderita asam urat adalah emping atau melinjo. Makanan ini akan berdampak negatif  bila dikonsumi oleh penderita, sebab bisa memicu volume urine yang mengakibatkan komlikasi pembesaran ginjal.


Itulah 10 pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, semoga informasi diatas bisa bermanfaat dan menjadi sebuah ilmu pengetahuuan bagi anda...

Kesimpulan :

Jadi pada intinya makanan dengan kandungan purin yang sangat tinggi adalah makanan yang berbahaya untuk penderita asam urat, selain 10 makanan diatas makanan dengan kandungan zat purin juga bisa terdapat pada makanan-makanan lainnya, maka sebaiknya anda harus hati-hati dalam memilih makanan.

Artikel Terkait

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Mengkonsumsi 10 Makanan Ini
4/ 5
Oleh