Sunday, March 4, 2018

10 Manfaat Buah Rumbia Bagi Kesehatan

Bisikansehat.com - Untuk anda yang sedang  mencari manfaat buah rumbia bagi kesehatan tubuh, silahkan simak informasinya dibawah ini.

Rumbia disebut juga dengan pohon sagu sebab batang rumbia adalah sebagai penghasil tepung sagu, buah ini banyak tumbuh di Sumatra dan Sulawesi. Sedangkan di Papua buah ini lebih dikenal dengan sebutan ripia, lipia atau lepia. Rumbia sering tumbuh di rawa-rawa, hutan dan sekitar dekat aliran sungai.

Daging buah rumbia hampir mirip dengan buah salak, hanya saja buah rumbia mempunyai rasa yang sangat sepat sehingga banyak orang yang menghilangkan rasa kelat nya ini dengan cara direndam terlebih dahulu dalam beberapa hari di air lumpur bahkan di air asin seperti air laut. Namun meskipun begitu kandungan gizi buah rumbia ini tidak bisa diremehkan sebab rumbia banyak mengandung karbohidrat, zat besi, serat, kalsium, tiamin, asam askorbat dan karoten. Oleh sebab itu sejumlah manfaat pun dapat ditemukan, untuk lebih lengkapnya silahkan anda anda simak dibawah ini.

10 Manfaat Buah Rumbia Bagi Kesehatan
10 Manfaat Buah Rumbia Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Rumbia Bagi Kesehatan :


1. Menyembuhkan diare

Sama halnya dengan salak, buah rumbia sangat tinggi akan serat. Manfaat rumbia yang paling sering digunakan oleh masyarakat adalah untuk mengatasi masalah penyakit diare. Diare merupakan penyakit yang membuat penderita mengalami perubahan tinja lembek bahkan cair. Hal ini dapat membuat tubuh mengalami banyak hilang cairan dalam waktu singkat dan bahaya nya lagi diare dapat mengakibatkan kematian. Buah rumbia akan mampu membuat tinja menjadi lebih keras sehingga dapat mengatasi masalah diare dengan cepat.

Baca juga : 6 Cara Alami Mengatasi Anak Mencret (Diare) Dalam 1 Hari

2. Meningkatkan kepadatan tulang

Seperti yang kita ketahui meskipun buahnya kecil namun rumbia memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Selain bagus untuk pertumbuhan tulang, buah ini juga akan menjaga kepadatan tulang kita sehingga rumbia mampu mencegah osteoporosis.

3. Meningkatkan berat badan

Bukan hanya dapat membuat kita kenyang, mengkonsumsi buah rumbia juga dapat menambah berat badan mengingat kandungan karbohidrat nya yang cukup tinggi. Selain itu buah ini juga bisa menjadi buah alternatif pengganti makanan pokok jika anda sedang tidak nafsu makan atau sedang diet.

4. Melancarkan pencernaan

Kandungan seratnya yang tinggi dapat berguna sekali untuk melancarkan pencernaan kita. Selain mencegah diare buah ini mampu membersihkan sisa-sisa makanan pada usus, selain itu buah ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

5. Menambah daya tahan otot

Kandungan asam askorbat dan senyawa organik lainnya yang terdapat pada rumbia akan mampu meningkatkan daya tahan otot kita, sehingga buah ini sangat bagus dikonsumsi terutama bagi anda yang sering berolahraga atau melakukan aktivitas angkat beban. Mengkonsumsi buah ini dapat meningkatkan proses penyembuhan otot akibat cidera.

6. Menambah sistem kekebalan tubuh

Dalam buah rumbia juga mengandung beta karoten yang akan mengaktifkan fungsi kelenjar thyrmus untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Dengan kata lain buah rumbia juga akan menjaga kita dari serangan virus maupun bakteri sebab sistem imun telah meningkat.

7. Menambah sel darah merah

Karena rumbia mengandung zat besi maka sudah dipastikan buah ini dapat menambah sel darah merah kita, selain itu fungsi zat besi juga akan memperlancar sistem sirkulasi darah yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

8. Menambah energi

Rumbia mengandung thiamin atau vitamin B1, vitamin ini akan sangat berguna untuk tubuh kita untuk meningkatkan fungsi enzim yang akan memproduksi energi. Jadi selain mengenyangkan buah ini juga mampu menambah stamina.

9. Meningkatkan kinerja otak

Kandungan thiamin dan karbohidrat nya yang tinggi juga sangat bagus dalam menunjang aktivitas otak kita, buah rumbia akan mempertajam memori kita dan meningkatkan konsentrasi kita saat kita sedang berfikir.

10. Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol adalah penyakit berbahaya yang salah satunya diakibatkan oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Buah rumbia memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, serat dari buah rumbia akan menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh.

Itulah 10 manfaat buah rumbia bagi kesehatan tubuh manusia, jadi perlu anda ketahui bahwa setiap buah pasti memiliki manfaat bagi kesehatan. Meskipun seperti yang kita ketahui bahwa tidak semua buah memiliki rasa yang lezat, akan tetapi yang terpenting adalah kandungan gizi yang dimiliki oleh buah tersebut. Semoga informasi mengenai buah rumbia ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Baca juga : Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Artikel Terkait

10 Manfaat Buah Rumbia Bagi Kesehatan
4/ 5
Oleh