Wednesday, October 10, 2018

6 Cara Merawat Gigi bagi Ibu Hamil

6 Cara Merawat Gigi bagi Ibu Hamil - Tahukah anda bahwa ibu yang sedang hamil lebih beresiko terjadinya kerusakan gigi, silahkan simak dibawah ini.

Mungkin bagi sebagian wanita belum menyadarinya bahwa resiko terjadinya kerusakan gigi lebih besar terjadi pada saat hamil. Mengapa demikian? Hal ini di karena asupan nutrisi telah terbagi kepada si buah hati.

Nutrisi tersebut termasuk vitamin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi anda misalnya vitamin D. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin D sangat bermanfaat untuk tulang dan gigi, tapi bukan hanya vitamin D saja yang penting sebab nutrisi protein.

Cara Merawat Gigi

Vitamin A dan kalsium juga tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan gigi. Karena nutrisi telah di terbagi ke si bayi yang ada dalam kandungan maka kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil harus di konsumsi 2 kali lipat dari biasanya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan pada tubuh terutama pada gigi.

Gangguan kesehatan gigi yang kerap sekali terjadi adalah gigi keropos, serta terjadinya inflamasi pada gusi. Ditambah lagi semakin dekat proses melahirkan maka akan semakin jarang para ibu yang sedang melahirkan untuk menggosok gigi mereka.

Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor misalnya sulit untuk berjalan atau pun tubuh sedang sangat lemas sehingga kebersihan gigi juga akan terabaikan. Oleh sebab itu kami dari team bisikan sehat akan membantu anda supaya kesehatan gigi tetap terjaga khususnya bagi anda yang sedang hamil, untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.


6 Cara Merawat Gigi bagi Ibu Hamil :

1. Pastikan peralatan sikat gigi selalu di dekat anda

Biasanya Ibu hamil malas menyikat giginya karena harus bangun dari tempat tidur atau tempat duduknya, maka anda cukup meletakkan sikat gigi pada daerah yang mudah anda jangkau. Sehingga waktu menyikat gigi jadi tidak terlewatkan, selain sikat gigi pastikan pasta gigi serta segelas air juga harus berada dekat dengan anda.

2. Sering berkumur dengan air garam

Jika memang kita tidak sempat untuk menyikat gigi atau memang sangat malas untuk menyikat gigi maka cara alternatif nya adalah dengan cara sering-sering berkumur dengan air garam. Manfaat air garam ini akan menghilangkan bakteri yang sedang menempel dan bersarang pada gigi kita.

Sebenarnya bukan hanya air garam saja yang dapat kita manfaatkan, air kumur khusus gigi juga patut digunakan sebagai alternatif untuk membersihkan gigi. Air kumur khusus gigi ini tentu saja ada di jual di apotik-apotik terdekat pada kota anda contohnya air kumur Listerine.

3. Perbanyak makan buah

Ada beberapa buah yang bisa membersihkan gigi kita secara alami, tekstur buah ini memang sangat bermanfaat dapat membersihkan sisa sisa makanan yang menempel pada gigi. Beberapa diantaranya adalah buah apel, buah pir, buah jambu, buah delima.

4. Tambahkan kebutuhan nutrisi anda

Ini adalah hal yang sangat penting yang harus dilakukan, karena kebutuhan nutrisi pada ibu hamil menjadi 2 kali lipat maka kebutuhan nutrisi yang berkaitan dengan gigi seperti yang sudah kami jelaskan diantaranya adalah vitamin D, vitamin A, protein dan kalsium juga harus di tambahkan.

5. Kurangi makanan asam dan manis

Memang bukan lah rahasia lagi bahwa makan yang terlalu asam dan manis dapat meningkatkan terjadinya kerusakan pada gigi. Namun bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi nya akan tetapi bila memang anda jarang menyikat gigi selama masa kehamilan maka sebaiknya kurangi memakan makanan yang bersifat  teralu asam dan manis.

6. Kunyah permen karet

Salah satu altenatif lainnya yang bisa membersihkan gigi meskipun tidak secara maksimal adalah permen karet. Ya, permen karet juga bermanfaat dapat membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan. Akan tetapi ada baiknya anda memilih permen karet yang bebas gula.


Nah, itulah 6 cara alami merawat gigi khusus bagi ibu hamil. Dengan mengikuti langkah-langkah diatas maka setidaknya resiko kerusakan gigi tidak akan terjadi. Semoga informasi yang bermanfaat diatas tersebut bisa menjadi sebuah referensi yang berguna bagi anda terutama pada wanita yang sedang hamil.

Semoga bermanfaat !

Artikel Terkait

6 Cara Merawat Gigi bagi Ibu Hamil
4/ 5
Oleh