8 Manfaat Zinc (Seng) Bagi Kesehatan Tubuh

Bisikansehat.com - Bagi anda yang sedang mencari manfaat zinc bagi kesehatan, silahkan simak informasi di bawah ini.

Zinc merupakan bahasa Belanda yang sering kita kenal dengan sebutan Seng, senyawa zinc atau seng ini sering juga disebut dengan timah sari yaitu sebuah unsur kimia dengan lambang kimia (Zn). Sifatnya hampir sama dengan Magnesium (Mg).

Zat zinc ini adalah zat mineral yang sangat penting untuk tubuh manusia. Ada lebih dari dua miliyar orang di seluruh dunia kekurangan zat seng dalam tubuhnya. Sehingga memicu berbagai masalah kesehatan penyakit termasuk pada anak-anak. Jika tubuh kekurangan zinc berbagai masalah kesehatan dapat terjadi seperti gangguan pertumbuhan, mudah terinfeksi, dan diare. Namun berlebihan mengkonsumsi zinc juga tidak bagus untuk kesehatan sebab dapat mengakibatkan tubuh lemas.

Berikut makanan yang banyak mengandung Zinc :

  • Susu
  • Daging merah
  • Kuning telur
  • Kepiting
  • Bayam
  • Bawang putih
  • Jamur
  • Biji-bijian

Akan tetapi meskipun begitu tetap saja tubuh manusia memerlukan asupan zinc yang tercukupi sebagai pengatur metabolisme dalam tubuh, mungkin beberapa dari kita belum banyak yang mengetahui apa saja manfaat zinc bagi kesehatan. Maka dari itu agar kita semua dapat memahaminya maka silahkan simak manfaatnya dibawah ini.

8 Manfaat Zinc (Seng) Bagi Kesehatan Tubuh
8 Manfaat Zinc (Seng) Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat Zinc (Seng) Bagi Kesehatan Tubuh :


1. Sebagai antioksidan

Peran utama zinc adalah sebagai antioksidan yang akan melindungi tubuh  dari berbagai serangan senyawa asing akibat radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bahwa radikal bebas dapat merugikan tubuh sebab dapat merusak organ-organ dalam tubuh kita.


2. Meningkatkan antibodi

Selain mampu menjaga tubuh dari antioksidan, zinc juga berfungsi untuk menambah sistem kekebalan tubuh manusia. Sehingga kekebalan tubuh kita semakin meningkat, karena tubuh yang kurang sistem imun dapat mudah sekali terserang penyakit.

3. Meningkatkan fungsi otak

Oksidatif dapat menyebabkan kerusakan pada otak, tugas zinc akan menenangkan otak dan mengurangi kerusakan otak akibat oksidatif. Banyak orang yang mengalami penurunan mood akibat kekurangan asupan zinc dalam tubuh. Mood seseorang saling berhubungan dengan otak, sehingga apabila zinc tercukupi maka masalah penurunan mood tidak akan di alami dan kesehatan otak pun semakin meningkat mengingat otak kita memerlukan zinc. Selain itu senyawa zinc juga mampu meningkatkan daya ingat manusia.

4. Menyehatkan kulit

Karena zinc mengandung antioksidan yang sangat tinggi, maka fungsinya akan dapat menyehatkan kulit kita. Fungsinya di sini zinc berperan membuang sel kulit mati dan menggantikannya dengan sel kulit yang baru. Itulah mengapa senyawa zinc ini mampu menyehatkan kulit.


5. Menyehatkan mata

Mata memerlukan vitamin A sebagai sumber nutrisi nya, peran zinc disini akan dengan cepat memproses penyerapan vitamin A untuk menuju mata. Sehingga apabila tubuh kekurangan zinc maka fungsi mata pun menjadi kurang optimal yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada mata kita.

6. Mencegah diare

Orang-orang yang kekurangan zinc dalam tubuhnya akan mudah sekali mengalami diare serta malafungsi pada organ. Diare merupakan penyakit yang mengubah feses menjadi cairan, jika diare sering terjadi maka tubuh akan mengalami banyak kekurangan cairan yang bisa mengancam nyawa. Diare paling banyak terjadi pada balita dan anak-anak. Untuk mencegah diare terjadi kita perlu asupan zinc yang tercukupi.

7. Meningkatkan pertumbuhan

Salah satu faktor yang mempengaruhi pertumbuhan manusia adalah zinc, sebab tugas nya juga berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan kita. Jadi zinc ini dapat membuat tubuh cepat tinggi, tak heran apabila banyak susu sekarang sudah mengandung zinc.

8. Meningkatkan kesehatan rambut

Dan manfaat terakhir dari zinc yang diketahui adalah dapat menyehatkan rambut kita, orang-orang dengan asupan zinc tercukupi biasanya memiliki rambut yang sehat. Senyawa zinc diperlukan oleh rambut sebagai proses pertumbuhan yang maksimal, hal ini juga dapat mengurangi masalah rambut rontok pada kita.


Itulah 8 manfaat zinc (seng) bagi kesehatan tubuh manusia yang perlu anda ketahui, semoga dengan informasi diatas kita bisa mengetahui bahwa betapa pentingnya asupan zinc untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat!
Prev
Prev
Next
Next
Home