Thursday, October 11, 2018

10 Cara Alami Agar Cepat Tinggi Dalam 1 Hari

10 Cara Alami Agar Cepat Tinggi Dalam 1 Hari - Bagi anda yang ingin cepat tinggi secara alami tanpa efek samping, silahkan simak informasi dibawah ini.

Siapa yang tidak ingin tumbuh tinggi? Ya, hampir semua orang mendambakan perkembangan tubuhnya secara maksimal, dengan tubuh yang tinggi maka tidak hanya penampilan fisik menjadi lebih menarik namun manfaat tumbuh tinggi juga ada banyak sekali.

Tiap laki-laki dan perempuan rata-rata menginginkan tumbuh dengan tinggi, namun tentu saja tinggi normal bukan tinggi yang berlebihan ya sobat. Sebenarnya ada banyak sekali cara-cara untuk memaksimalkan perkembangan tubuh kita.

Cara Agar Cepat Tinggi

Namun hanya saja terkadang hal-hal tersebut tidak terlintas atau terbenak di pikiran kita, oleh sebab itu kami dari team bisikansehat.com akan memberikan beberapa trik alami yang dapat emmbuat tubuh anda menjadi lebih tinggi apabila dilakukan secara benar dan teratur.

Untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.


10 Cara Alami Agar Cepat Tinggi Dalam 1 Hari :

1. Lengkapi kebutuhan nutrisi terlebih dahulu

Hal pertama yang paling penting perlu kita perhatikan adalah apakah kebutuhan nutrisi kita selama ini sudah terpenuhi atau belum? Banyak orang yang sering mengeluh bagaimana cara supaya cepat tinggi tapi tidak memikirkan hal penting ini.

Logikan saja, bagaimana tubuh dapat tumbuh secara maksimal apabila kebutuhan nutrisi dalam tubuh kita tidak cukup? Oleh sebab itu mulai sekarang perbanyak mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi dan banyak memiliki vitamin misalnya, kandungan kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin D. Jenis nutrisi-nutrisi ini sangat berkaitan dengan perkembangan tubuh kita.

2. Sering minum susu yang kandungan kalsiumnya tinggi

Kalsium adalah salah satu nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang, kita bisa mendapatkan sumber kalsium dari susu. Akan tetapi tidak semua susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi, oleh sebab itu sebelum membeli susu kita harus lihat perbedaan komposisi kalsiumnya dan pilih lah jenis susu dengan kalsium yang paling banyak.

3. Makan makanan yang banyak kalsium

Masih menyangkut masalah kalsium, selain minum susu anda juga usahakan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung kalsium. Namun masalahnya tidak semua orang tahu apa saja makanan yang banyak mengandung kalsium, oleh sebab itu anda dapat membaca artikel kami sebelumnya di link bawah ini.

3. Sering berenang

Ini adalah latihan yang paling bagus supaya tubuh kita cepat tinggi, gerakan yang kita lakukan saat berenang dapat membuat tubuh cepat tinggi sebab semua struktur tubuh kita bergerak saat kita berenang.

Hal ini juga pengalaman pribadi saya sendiri, dulu saya bertubuh pendek namun karena nenek saya merekomendasikan untuk berenang maka saya ikuti perkataannya dan ternyata memang benar setelang sering saya berenang tubuh saya kini sudah tinggi dengan cepat.

4. Sering bergantung

Selain berenang kita juga harus sering-sering bergelantungan pada sesuatu, jujur saja cara ini sering di anjurkan oleh guru olahraga saya saat saya masih duduk di bangku sekolah SD. Ternyata hasilnya memang benar dapat membuat tubuh cepat tinggi apabila sering dilakukan.

5. Lakukan permainan lompat tali

Permainan lompat tali adalah latihan dasar yang termasuk jensi olahraga ringan, namun ternyata manfaat melakukan lompat tali salah satunya adalah dapat membuat tubuh kita cepat tinggi juga. Selain itu dengan sering lompat tali maka lemak dalam tubuh juga akan cepat terkuras. Latihan ini sangat cocok untuk anda yang ingin menurunkan berat badan juga.

6. Biasakan tubuh anda untuk selalu tegak

Dengan tubuh yang selalu tegak atau tidak bungkuk dapat mempercepat proses pertumbuhan kita, jadi tubuh tulang kita itu tumbuh sesuai arah. Maka apabila anda sering duduk bungkuk atau berdiri juga bungkuk maka pertumbuhan kita juga akan bungkuk. Oleh sebab itu kita harus biasakan duduk dan berdiri secara tegak dan jangan bungkuk.

7. Tidur dengan posisi yang lurus

Selalin duduk dan berdiri, posisi tidur juga harus diperhatikan. Pastikan kita selalu tidur dengan posisi yang lurus terutama bagian badan dan kaki harus lurus. Karena kita tetap tumbuh meskipun kita sedang tidur.

8. Hindari stres

Menurut penelitian psikologi stress ternyata dapat menghambat pertumbuhan metabolisme dalam tubuh, apalagi jika stress dalam waktu yang berkepanjangan. Inilah mengapa stress menjadi sebuah alasan yang dapat menggangu kesehatan kita dan salah satunya pertumbuhan kita yang terganggu.

9. Rajin-rajin minum air putih

Mineral atau air putih adalah zat cair yang sangat penting untuk tubuh kita, selain mengurangi racun-racun dalam tubuh air putih juga berfungsi untuk menyerap nutrisi yang kita konsumsi. Jadi apabila kita banyak mengkonsumsi nutrisi serta vitamin namun kurang air putih maka itu sama saja sia-sia.

Sebab kurang air putih akan menghambat penyerapan nutrisi atau bahkan nutrisi serta vitamin tersebut sama sekali tidak dapat bekerja dan tidak bermanfaat untuk tubuh. Oleh sebab itu jangan sampai kurang air putih, mulai sekarang perbanyak minum air putih dari biasanya.

10. Konsumsi suplemen tambahan

Sekarang sudah banyak suplemen-suplemen vitamin yang di jual di apotik dan salah satunya adalah suplemen peninggi badan. Bila perlu kita juga bisa mengkonsumsi suplemen ini supaya pertumbuhan menjadi lebih cepat maksimal.


Nah, itulah 10 cara alami agar tubuh cepat tinggi. Kami yakin jika 10 cara diatas di terapkan secara teratur maka bukan tidak mungkin dalam beberapa hari hasilnya akan kelihatan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua dan selamat mencoba !

Artikel Terkait

10 Cara Alami Agar Cepat Tinggi Dalam 1 Hari
4/ 5
Oleh