Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari

Dilihat sebanyak : Kali
Bagaimana supaya paha dan betis cepat mengecil dalam waktu singkat? Untuk informasi lebih lanjut silahkan simak dibawah ini.

Betis atau bagian disekitar paha kaki adalah bagian yang paling sering terjadinya penimbunan lemak, sehingga tak heran apabila bagian tersebut menjadi tidak stabil atau mengalami kegemukan. Betis dan paha yang berisi memang terlihat indah, namun jika terlalu besar malah sebaliknya. Bukankah begitu?

Bagi sebagian orang masalah besarnya betis dan paha ini memang sudah menjadi perbincangan dalam kehidupan sehari-hari. Betapa tidak, tidak sedikit diantara kita mempunyai betis atau paha yang terlalu lebar sehingga hal tersebut secara otomatis akan menurunkan penampilan fisik kita.

Bagian tersebut dapat membuat perubahan pada postur tubuh kita, yaitu tubuh kita akan terlihat lebih gemuk. Maka dari itu untuk mengatasi hal ini supaya tidak bertambah buruk kedepannya maka kami dari team bisikansehat.com akan membagi-bagikan tips sederhana bagaimana cara mengecilkan paha dan betis dalam waktu yang singkat secara alami. Informasi selengkapnya silahkan simak trik-trik di bawah ini.

Mengecilkan paha dan betis
Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari

Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari :


1. Sering berjalan kaki
Sering-sering lah bejalan kaki di semua aktivitas anda, dan lakukan aktivitas tambahan seperti sering-sering naik turun tangga. Intinya biasakan diri kita untuk berjalan kaki jika jarak tersebut masih memungkinkan untuk kita melakukannya. Karena dengan berjalan kaki lemak di semua area paha serta betis akan cepat terkuras.

2. Sering jogging
Jogging adalah sebuah kegiatan olahraga kecil yang wajib kita lakukan bila memang serius benar-benar ingin mengecilkan paha atau betis. Jogging akan membakar lemak dengan cepat, terutama lemak-lemak yang tertimbun di bagian paha dan betis. Jogging yang bagus dapat dilakukan di pagi dan sore hari.

3. Bersepeda
Ternyata bersepeda bukan hanya untuk mempercepat menempuh jarak yang ingin kita tuju, melainkan juga berguna untuk melatih otot-oto di semua bagian kaki kita termasuk paha dan betis. Secara otomatis aktivitas bersepeda ini akan membakar kalori serta lemak juga, jadi sering-sering lah bersepeda.

4. Lakukan lompat tali
Lompat tali merupakan kegiatan olahraga yang bermanfaat untuk melatih otot kaki. Kegiatan ini banyak menguras energi serta lemak dan kalori di paha dan betis kita. Secara otomatis bila sering dilakukan maka akan mengecilkan bagian paha dan betis tersebut.

5. Berenang
Masih berhubungan dengan olahraga, dengan berenang maka semua anggota tubuh kita akan bergerak. Pergerakan-pergerakan tersebut dapat membakar jumlah kalori, jumlah lemak serta energi. Jadi jangan heran apabila berenang adalah aktivitas yang cepat melelahkan. Namun dibalik semua itu, kegiatan ini bila dilakukan akan sangat bermanfaat untuk mengecilkan paha dan betis dengan cepat.

Selain melakukan olahraga-olahraga diatas, berikut gambar-gambar atau gerakan yang dapat anda lakukan dirumah :


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari


Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari



Tips tambahan untuk mengecilkan pada dan betis :
- Hindari duduk terlalu lama
- Hindari tidur setelah makan
- Kurangi makanan-makanan mengandung gula

Selain itu, mengecilkan paha dan betis ini adalah termasuk bagian menurunkan berat badan. Jadi bila perlu anda juga harus melakukan diet yang sehat agar hasilnya lebih maksimal. Bagaiamana cara menurunkan berat badan dan menjalankan diet sehat tersebut? Pada artikel sebelumnya telah kami bahas dan dapat anda baca di link bawah ini.

Baca : 10 Tips Cara Diet Paling Sehat dan Aman

atau yang dibawah ini :

Baca : Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Demikianlah informasi mengenai cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat dalam waktu 2 hari, jika dilakukan dengan tepat dan benar maka bukan tidak mungkin perubahannya dapat anda lihat hanya dalam hitungan hari. Selamat mencoba!

Artikel Terkait Cara Mengecilkan Betis dan Paha Dengan Cepat Dalam 2 Hari :