10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan

Bisikansehat.com - Tahukah anda bahwa ada beberapa hal kebiasaan yang sering kita lakukan yang dapat merusak kesehatan gigi.

Kesehatan gigi memang perlu kita jaga dari sekarang supaya gigi kita nantinya bisa selalu sehat dan tidak ada masalah seperti gigi keropos, gigi goyang, gigi hitam, gigi kuning dan lain-lain. Namun tentu saja untuk menjaga gigi tetap sehat bukanlah hal yang mudah.

Sudah menjadi suatu kewajiban kita untuk menggosok gigi setiap hari dan minimalnya itu 2 kali dalam sehari. Jika dalam sehari kita memang tidak menggosok gigi sama sekali maka pasti mulut kita terasa sangat tidak enak dan rasanya ada yang ganjal di mulut. Ya, hal ini karena sisa-sisa makanan yang sedang menempel pada gigi kita sedang berinteraksi dengan kuman, pada saat kita tidak meggosok gigi kita maka bakteri yang ada pada gigi akan terus berkembang. Oleh sebab itulah alasan kita mengapa harus menggosok gigi setiap hari supaya kuman bisa mati.

Bakteri pada gigi kita selalu ada setiap hari, jadi gigi harus selalu dibersihkan. Selain harus menyikat gigi berikut ini ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi kita tanpa kita sadari. Adapun beberapa hal tersebut diantaranya dapat anda simak dibawah berikut ini.

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan
10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan

10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi dan Ini Sering Kita Lakukan :


1. Sering mengkonsumsi minuman bersoda

Minuman bersoda memang sangat nikmat dan mampu melegakan tenggorokan kita sebagai pelepas dahaga, namun di balik kesegarannya sering mengkonsumsi minuman ini ternyata beredampak buruk bagi kesehatan gigi kita sendiri. Secara perlahan gigi akan terkikis oleh kerasnya kandungan dari minuman bersoda oleh sebab itu minuman ini sering kali membuat gigi kita menjadi keropos.

2. Mengunyah makanan panas

Pada umumnya kita sering mengkonsumsi makanan yang bersifat panas, seperti mengunyah nasi, jagung rebus dan ubi rebus misalnya. Tapi perlu anda waspadai, terlalu sering melakukan hal ini akan merusak kesehatan gigi sehingga gigi dapat goyang dan mudah copot.

3. Sering minum air dingin (air es)

Bukan hanya makanan yang bersifat panas, bahkan minuman yang sangat dingin seperti air es dan sejenisnya dapat menggangu kesehatan gigi juga. Minuman yang terlalu dingin sering kali menjadi penyebab timbulnya masalah gigi sensitif dan ngilu.

4. Sering mengkonsumsi makanan yang bersifat asam

Selanjutnya hal yang dapat merusak gigi juga masih berhubungan dengan makanan yang kita konsumsi, dan kali ini makanan yang bersifat asam. Kandungan asam yang terdapat pada makanan akan menempel pada dinding gigi, jika anda tidak rutin menggosok gigi maka ini bisa menjadi masalah pada gigi, dinding gigi akan mudah rapuh dan menyebabkan kerusakan email pada gigi.

5. Pasta gigi kurang efektif

Jangan sembarangan menggunakan pasta gigi, pastikan pasta gigi sudah mengandung Flouride yang cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Jangan hanya mengandalkan pasta gigi yang menjanjikan gigi putih saja, gunakan pasta gigi yang benar-benar efektif mengatasi kuman dan bakteri.

6. Menyikat gigi terlalu keras

Hati-hati saat sedang menyikat gigi, kebiasaan ini sering di abaikan oleh kita padahal menyikat gigi tidak perlu dengan tenaga yang ekstra karena cukup dengan santai dan dilakukan dengan benar maka kesehatan gigi akan tetap terjaga. Terlalu keras menyikat gigi biasanya akan membuat masalah pada pertumbuhan gigi sehingga pertumbuhan gigi akan miring dan gusi juga akan sering mengalami pendarahan. Akibatnya bagian gusi menimbulkan lubang yang dapat mudah dimasuki dan diserang oleh bakteri.

7. Sering mengkonsumsi minuman berkafein

Minuman berkafein seperti teh dan kopi pasti kita sering mengkonsumsinya bahkan hampir setiap hari, namun perlu anda ketahui kandungan kafein yang terdapat pada teh dan kopi ini akan menempel pada gigi kita. Jadi bila anda jarang menggosok gigi maka ini akan menjadi masalah serius bagi kesehatan gigi kedepannya.

8. Sering mengkonsumsi makanan manis

Makanan manis banyak kita jumpai pada permen dan kue termasuk coklat, perlu kami ingatkan mungkin anda sudah lupa bahwa seperti yang sudah anda ketahui sendiri jenis-jenis makana ini bisa merusak gigi. Pada umumnya makanan manis sering dikonsumsi oleh anak-anak, oleh sebab itu jaga anak kita supaya untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

9. Sering menggunakan gigi untuk membuka bungkusan

Hal ini sering kita lakukan terutama pada saat membuka bungkusan seperti plastik atau menggunakan gigi sebagai alat bantu. Kebiasan ini sering kita lihat dilakukan oleh teman-teman bahkan diri kita sendiri, padahal jelas-jelas ini dapat merusak gigi terutama struktur gigi. Jika anda sering menggunakan gigi sebagai alat bantu membuka sesuatu apalagi menggunakan gigi depan maka bukan hanya dapat menyebabkan gigi goyang, pertumbuhan gigi juga menjadi tidak stabil akibat adanya pergeseran pada urat-urat gigi jadi ini bisa menyebabkan gigi kita monyong atau boneng jika sering dilakukan.

10. Tidak pernah ke dokter gigi

Bagaimana gigi bisa sehat kalau kita tidak pernah sekalipun mengunjungi dokter gigi untuk diperiksa, banyak orang yang malas untuk memeriksa gigi dan kebanyakan saat gigi sudah sakit baru diperiksa. Maka dari itu miniman periksalah gigi setidaknya paling kurang 6 bulan sekali kedokter gigi.

Itulah 10 kebiasan buruk yang dapat merusak kesehatan gigi, maka dari itu hindarilah hal-hal yang sudah ditulis diatas. Semoga informasi ini dapat berguna terutama untuk menjaga kesehatan gigi anda. Salam sehat...

Baca juga : 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Gigi Dengan Cepat
Prev
Prev
Next
Next
Home